Kerne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Sonnenblumenkern

1.069 Kerne Rezepte von EAT SMARTER

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Granatapfelessig

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10 Min.

95 kcal

Grillkäse mit Tomate und Pinienkernen

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10 Min.

16 Min.

757 kcal

Pastasalat mit Zuckerschoten

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45 Min.

523 kcal

Pasta mit Brennnesseln und Pinienkernen

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30 Min.

562 kcal

Hähnchenbrustfilet mit Füllung aus Kräuterbutter, Käse und Schinken

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40 Min.

538 kcal

Pasta mit getrockneten Tomaten und Pinienkernen

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15 Min.

30 Min.

Pasta mit Broccoli, Käse und Pinienkernen

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25 Min.

45 Min.

602 kcal

Focaccia mit Rosmarin

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20 Min.

105 Min.

2220 kcal

Gefüllte Nudeln mit cremiger Kräutersoße und Pinienkernen

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60 Min.

90 Min.

561 kcal

Gemischter Salat mit Granatapfeldressing

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30 Min.

233 kcal

Gebratene Zucchini mit Feta und Pinienkernen

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25 Min.

40 Min.

383 kcal

Spinat-Cannelloni mit Béchamelsoße

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35 Min.

75 Min.

540 kcal

Stockfisch nach sizilianischer Art

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20 Min.

35 Min.

871 kcal

Ravioli mit Käsesoße

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80 Min.

1055 kcal

Pfannkuchen mit Mangold-Käse-Soße und Pinienkernen

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45 Min.

75 Min.

580 kcal

Pinienkern-Zitronenkuchen

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100 Min.

Süßes Curry mit Melone und Granatapfel

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30 Min.

113 kcal

Gebratene Pute mit Soße aus Granatapfel

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40 Min.

120 Min.

Fruchtige Pasta auf toskanische Art

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25 Min.

380 kcal

Stangensellerie-Paprika-Gemüse

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30 Min.

50 Min.

Pizza mit getrockneten Tomaten

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30 Min.

100 Min.

1146 kcal

Rosenkohlgemüse mit Pinienkernen und Tomaten

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30 Min.

372 kcal

Nusstarte mit Melasse

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30 Min.

80 Min.

Hasenragout

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150 Min.

1590 Min.

Spinatcremesuppe

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20 Min.

534 kcal

Geflügelauflauf

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60 Min.

673 kcal

Hähnchenbrust mit Zuckerschoten

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30 Min.

522 kcal

Gegrillte Auberginen

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40 Min.

213 kcal

100

Risotto mit Hackbällchen

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60 Min.

1156 kcal

Gefüllte Calamari kroatisch

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60 Min.

803 kcal

Gemüsepuffer

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40 Min.

384 kcal

Nudeln mit Pesto und Kürbis

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50 Min.

1120 kcal

Nudeln mit buntem Gemüse

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20 Min.

724 kcal

Zucchinigemüse

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15 Min.

198 kcal

Fischfilet auf Tomaten gebacken

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35 Min.

318 kcal

Gnocchi mit Rote Bete-Sauce

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60 Min.

603 kcal

Kartoffel-Champignon-Gratin mit Zwiebeln

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75 Min.

458 kcal

Zackenbarsch mit Gemüse im Ofen gebacken

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45 Min.

996 kcal

Tomatensalat mit Weinblättern

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20 Min.

35 Min.

261 kcal

100

Bündner-Fleisch-Carpaccio mit Birne und Walnüssen

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20 Min.

231 kcal

Grünkernmüsli

mit Aprikosen und Äpfeln

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25 Min.

539 kcal

Früchte-Müsli

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10 Min.

Gemüse-Kartoffel-Gratin

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80 Min.

467 kcal

Frischkornmüsli mit Früchten

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20 Min.

Hähnchenbrust auf Blattspinat

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45 Min.

493 kcal

Calamari-Salat mit Petersilie und Pinienkernen

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30 Min.

354 kcal

Spargel mit Kerbelsauce

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35 Min.

Spaghetti mit Pistazien

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20 Min.

590 kcal

Auf dieser Seite finden Sie leckere Rezepte mit Kernen von EAT SMARTER. Ob Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne und Co., Kerne enthalten viele gesunde Fette und können vielfältig verwendet werden. Probieren Sie unsere Kerne-Rezepte für Möhren-Orangen-Suppe mit Sonnenblumen- und Pinienkernen, das Rezept für mexikanische Kürbiskernsauce oder den exotischen Snapper in Kürbiskernkruste. Auch Desserts lassen sich wunderbar mit Kernen verfeinert sowie unser Beeren-Joghurt-Schichtdessert mit knackigem Kerne-Mix. Lassen Sie sich inspirieren von unseren leckeren Kerne-Rezepten und bleiben Sie in diesem Sinne kerngesund.