Kerne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Sonnenblumenkern

1.084 Kerne Rezepte von EAT SMARTER

sortieren

Sortieren nach

Kalorien
Fertig in
Relevanz
Bewertung
Health Score

Winterlicher Blattsalat mit Hähnchen

(0)

30 Min.

Tomaten-Mousse

(0)

30 Min.

150 Min.

467 kcal

Zucchinisalat mit gehobeltem Parmesan und Pinienkernen

(0)

20 Min.

205 kcal

Pasta mit Spargel und Mozzarella

(0)

15 Min.

30 Min.

705 kcal

Pfannkuchen mit Tomaten, Mozzarella und Löwenzahn

(0)

40 Min.

61 Min.

643 kcal

Spinat-Cannelloni mit Pinienkernen

(0)

30 Min.

75 Min.

523 kcal

Fettuccine mit frischem Spinat, Pinienkernen und Speck

(0)

25 Min.

614 kcal

Auberginen und Sellerie in süß-saurer Marinade (Caponata)

(0)

50 Min.

363 kcal

Nuss-Reis mit Basilikum

(0)

15 Min.

45 Min.

444 kcal

Scharfer Zucchinisalat mit Pinienkernen, Parmesan und Basilikum

(0)

20 Min.

35 Min.

Gegrillter grüner Spargel als Salat

(0)

35 Min.

320 kcal

Granatapfelessig

(0)

10 Min.

95 kcal

Gefüllte Nudeln mit Zitronen-Käse-Soße

(0)

30 Min.

70 Min.

868 kcal

Grillkäse mit Tomate und Pinienkernen

(0)

10 Min.

16 Min.

757 kcal

Pastasalat mit Zuckerschoten

(0)

45 Min.

523 kcal

Pasta mit Brennnesseln und Pinienkernen

(0)

30 Min.

562 kcal

Bunter Avocadosalat mit Sonnenblumenkernen

(0)

30 Min.

227 kcal

Rebhuhn aus dem Ofen mit Birnen und Granatapfelkernen

(0)

20 Min.

65 Min.

1071 kcal

Hähnchenbrustfilet mit Füllung aus Kräuterbutter, Käse und Schinken

(0)

40 Min.

538 kcal

Pesto

(0)

15 Min.

427 kcal

Bresola mit Blauschimmelkäse-Soße

(0)

30 Min.

331 kcal

Pasta mit getrockneten Tomaten und Pinienkernen

(0)

15 Min.

30 Min.

Birnen-Blauschimmelkäse-Tarte mit Pinienkernen

(0)

30 Min.

472 kcal

Pasta mit Broccoli, Käse und Pinienkernen

(0)

25 Min.

45 Min.

602 kcal

Gegrillter Seeteufel mit Pancettamantel

(0)

30 Min.

45 Min.

372 kcal

Gebratener Truthahn mit Weintrauben

(0)

45 Min.

135 Min.

820 kcal

Focaccia mit Rosmarin

(0)

20 Min.

105 Min.

2220 kcal

Kürbiskern-Fischstäbchen mit Salat

(0)

45 Min.

550 kcal

Basilikumbutter

(0)

20 Min.

464 kcal

Gefüllte Nudeln mit cremiger Kräutersoße und Pinienkernen

(0)

60 Min.

90 Min.

561 kcal

Salat mit Erdbeeren Ziegenfrischkäse-Klößchen

(0)

20 Min.

441 kcal

Paprika mit Reis gefüllt

(0)

20 Min.

100 Min.

270 kcal

Granatapfelsuppe mit Nelken

(0)

25 Min.

85 Min.

234 kcal

Gemischter Salat mit Granatapfeldressing

(0)

30 Min.

233 kcal

Lachs im Filoteigmantel mit Granatapfelkernen

(0)

30 Min.

50 Min.

479 kcal

Gebratene Zucchini mit Feta und Pinienkernen

(0)

25 Min.

40 Min.

383 kcal

Gegrillte Birnen mit Radicchio-Salat und Pinienkernen

(0)

30 Min.

100 Min.

343 kcal

100

Kürbis-Muffins

(0)

30 Min.

65 Min.

286 kcal

Mini-Quiches mit Brokkoli und Pinienkernen

(0)

40 Min.

100 Min.

595 kcal

Pikante Hackbällchen mit Pinienkernen

(0)

40 Min.

70 Min.

695 kcal

Kürbisflan mit Kürbiskernen und Salat

(0)

45 Min.

765 Min.

284 kcal

Spinat-Cannelloni mit Béchamelsoße

(0)

35 Min.

75 Min.

540 kcal

Grünkern-Rucola-Salat

(0)

30 Min.

232 kcal

100

Stockfisch nach sizilianischer Art

(0)

20 Min.

35 Min.

871 kcal

Ravioli mit Käsesoße

(0)

80 Min.

1055 kcal

Kürbissemmel mit vegetarischem Belag

(0)

15 Min.

Pfannkuchen mit Mangold-Käse-Soße und Pinienkernen

(0)

45 Min.

75 Min.

580 kcal

Hähnchen-Spinat-Taschen mit Rosinen

(0)

30 Min.

65 Min.

708 kcal

Auf dieser Seite finden Sie leckere Rezepte mit Kernen von EAT SMARTER. Ob Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne und Co., Kerne enthalten viele gesunde Fette und können vielfältig verwendet werden. Probieren Sie unsere Kerne-Rezepte für Möhren-Orangen-Suppe mit Sonnenblumen- und Pinienkernen, das Rezept für mexikanische Kürbiskernsauce oder den exotischen Snapper in Kürbiskernkruste. Auch Desserts lassen sich wunderbar mit Kernen verfeinert sowie unser Beeren-Joghurt-Schichtdessert mit knackigem Kerne-Mix. Lassen Sie sich inspirieren von unseren leckeren Kerne-Rezepten und bleiben Sie in diesem Sinne kerngesund.