Milchprodukte Rezepte von EAT SMARTER

Overnight-Oats mit Apfel und Walnüssen

10 Min.

406 kcal

Smart frühstücken

Kräuterbutter mit frischen Kräutern

15 Min.

125 Min.

426 kcal

Gesundes Grundrezept

25 Min.

149 kcal

Seelenwärmer

Cremige Zucchinisuppe

45 Min.

256 kcal

Energy-Kick am Morgen

Hafer-Beeren-Brei

Räucherforellen-Tatar mit Avocado-Mango-Salsa

15 Min.

25 Min.

333 kcal

Leichtes Fingerfood

Erdbeer-Ragout auf Milchreis

25 Min.

307 kcal

Low Carb Frühstück

Quarkcreme mit Beeren

(9)

15 Min.

500 kcal

Smart snacken

mit gehackten Pistazien

(8)

30 Min.

45 Min.

221 kcal

Bauchschmeichler

Sauerkraut-Kumpir

(7)

40 Min.

55 Min.

505 kcal

Leichtes Mittagessen

Pastinakenpuffer mit Dip

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

(6)

30 Min.

469 kcal

Leichtes Mittagessen

Cremige Butternuss-Kürbissuppe mit Kartoffeln

(6)

15 Min.

45 Min.

169 kcal

Regionale Küche

Schmalzkuchen

25 Min.

362 kcal

Smarter Klassiker

Weckknödel

Abendmilchbrei ab 8. Monat

30 Min.

453 kcal

Pflaumen-Grießbrei

10 Min.

251 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Quark-Kirschkuchen

mit Dinkel-Vollkorngrieß

Überbackene Kartoffeln mit Käse und Speck

90 Min.

139 kcal

Gesunder Feierabend

Trifle mit Apfel und Spekulatiusbrösel

20 Min.

80 Min.

390 kcal

Clever naschen

20 Min.

40 Min.

257 kcal

Kirsch-Biskuitrolle

mit Quarkcreme

30 Min.

150 Min.

275 kcal

Gebackene Honigbananen

mit knusprigen Teigecken

25 Min.

45 Min.

455 kcal

Figurbewusst genießen

Melonen-Joghurt-Torte

mit Keksboden

Grapefruit-Joghurt-Smoothie

60 Min.

780 Min.

252 kcal

mit Erdbeeren & Banane

10 Min.

307 kcal

Vegetarisch für Genießer

Klassischer Waldorfsalat

Brokkoli-Zucchini-Cremsuppe

25 Min.

55 Min.

292 kcal

mit Croutons

35 Min.

254 kcal

Seelenwärmer

Weißkohl-Kartoffel-Suppe

25 Min.

55 Min.

208 kcal

Gesundes Grundrezept

Joghurt-Dressing

Orientalischer Joghurt-Dip

10 Min.

50 kcal

Smart snacken

5 Min.

72 kcal

Smart frühstücken

Buttermilch-Pfannkuchen

20 Min.

158 kcal

Veganer Sattmacher

Naan Brot vegan

20 Min.

80 Min.

222 kcal

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Zucchiniblüten

mit Pecorino

20 Min.

35 Min.

146 kcal

Kaviar-Eier

mit Sahne und Schnittlauch

35 Min.

203 kcal

Besonders eiweißreich

Fisch-Gemüse-Spieße

mit Limetten-Dip

30 Min.

100 kcal

Gefülltes Baguette

Kindersnack für viele

30 Min.

60 Min.

155 kcal

Joghurt-Knoblauch-Sauce

mit Minze

15 Min.

380 kcal

Vegetarisch für Genießer

Feines Spargelragout

in Teigschälchen

60 Min.

90 Min.

377 kcal

Besonders eiweißreich

Protein Milchreis

Mascarponecreme mit Rhabarber

15 Min.

35 Min.

583 kcal

Saisonale Küche

25 Min.

247 kcal

Smarte Hausmannskost

Cremige Erbsensuppe

Kartoffel-Wedges mit Quark-Dip

20 Min.

45 Min.

287 kcal

Smarter Klassiker

10 Min.

40 Min.

343 kcal

Vegetarisch für Genießer

Brokkoliquiche

Herzhaftes Müsli mit Dinkelsprossen

25 Min.

80 Min.

452 kcal

Klassiker mal anders

10 Min.

40 Min.

224 kcal

Low Carb für Gourmets

Cremige Spargelsuppe

Kürbisquiche mit Feta und Zwiebeln

10 Min.

40 Min.

166 kcal

Zum Mitnehmen