Klassische Sauce Rezepte von EAT SMARTER

Salat mit Ei und Frankfurter grüner Soße

40 Min.

75 Min.

545 kcal

Apfelterrine mit süßer Béchamelsoße

25 Min.

164 kcal

Lammnüsschen mit würziger Kapern-Soße

45 Min.

65 Min.

621 kcal

Besonders eiweißreich

Pochiertes Rindfleisch mit grüner Soße

40 Min.

60 Min.

294 kcal

45 Min.

165 Min.

965 kcal

Nudeln mit Kräutersoße

25 Min.

774 kcal

Grünes Pesto

Pasta mit Schinken und Kräutersahnesoße

25 Min.

125 kcal

Kalter Schweinebraten mit Gurkensauce

20 Min.

35 Min.

766 kcal

Klassiker mal anders

130 Min.

370 Min.

504 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Grüne Soße mit Ei

15 Min.

25 Min.

323 kcal

Möhren-Käseauflauf

20 Min.

45 Min.

525 kcal

Gesundes Grundrezept

Senfsauce zu Fisch

Tagliatelle mit grünem Pesto

5 Min.

20 Min.

297 kcal

Gesunder Feierabend

Knusprig gebackener Blumenkohl

20 Min.

28 Min.

663 kcal

Feine Gemüseküche

25 Min.

45 Min.

468 kcal

Cocktailsoße

Spargel mit Schinken und Sauce Hollandaise

5 Min.

128 kcal

50 Min.

75 Min.

1010 kcal

Gesundes Grundrezept

Bratensauce mit Rotwein

10 Min.

30 Min.

300 kcal

Spaghetti mit Bolognese

30 Min.

60 Min.

658 kcal

Kartoffel-Zucchini-Küchlein mit Kräuterjoghurt

Smarte Pasta bolognese

(15)

20 Min.

40 Min.

704 kcal

Saisonale Küche

Pilzsauce mit Kräutern

(10)

20 Min.

25 Min.

259 kcal

(8)

45 Min.

330 kcal

Blitz-Tomatensauce

(13)

10 Min.

91 kcal

Tomaten-Ketchup

(Grundrezept)

(13)

35 Min.

75 Min.

42 kcal

Frankfurter Grüne Sauce – smarter

Eier in Senf-Dill-Sauce

mit Gewürzgurke

(19)

30 Min.

326 kcal

Smarte Hausmannskost

mit Pellkartoffeln

(15)

20 Min.

45 Min.

203 kcal

Gesunder Feierabend

Pasta mit Pesto

(3)

15 Min.

23 Min.

695 kcal

Entzündungslindernd

Bärlauch-Nusspesto

(10)

15 Min.

194 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Dillsoße

(9)

20 Min.

35 Min.

171 kcal

Barbecue-Marinade

mit Worcestersauce

(4)

15 Min.

20 Min.

36 kcal

Gesundes Grundrezept

Brauner Kalbsfond

120 Min.

420 Min.

9 kcal

Smarte Hausmannskost

Helle Sauce

(Grundrezept)

5 Min.

20 Min.

75 kcal

Erfrischend und leicht

Remoulade – smarter

(Grundrezept)

Kichererbsenpfanne mit Zucchini, Kräutern und Soße

25 Min.

76 kcal

20 Min.

295 kcal

Gesunder Feierabend

Kokos-Curry-Sauce

15 Min.

275 kcal

Rinderfiletbraten mit Rotweinsauce

Spargel mit Limetten-Hollandaise und Schinkenplatte

50 Min.

824 kcal

Ideal nach dem Sport

Spaghetti à la Carbonara

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

(15)

15 Min.

626 kcal

Superfood aus der Heimat

Bunte Gemüseplatte

mit leichter Kräuter-Hollandaise

(5)

70 Min.

253 kcal

Klassiker mal anders

(6)

60 Min.

436 kcal

Roastbeef mit Kartoffeln und Sauce Remoulade

(3)

50 Min.

100 Min.

1077 kcal

Bandnudeln mit Zucchini und Putenstreifen

(4)

25 Min.

575 kcal

Schnell und einfach

Putenbrust in Honig-Senf-Sauce

mit Möhren-Basmatireis

(32)

15 Min.

456 kcal

Deutscher Klassiker

Blumenkohl mit Sauce Hollandaise

(14)

25 Min.

641 kcal

Vegan abnehmen

Klassische Tomatensauce

(4)

20 Min.

50 Min.

69 kcal

Spaghetti mit Fleischsoße (Bolognese)

Spaghetti mit Kräutersoße

25 Min.

85 Min.

10 Min.

25 Min.

561 kcal

Hackfleischsoße

Geschmorte Lammkeule mit Pfefferminzsoße

30 Min.

60 Min.

376 kcal

Smarte Hausmannskost

Penne rigate mit Tomatensauce und Salsiccia

30 Min.

150 Min.

520 kcal