Wok Rezepte von EAT SMARTER

30 Min.

320 kcal

Glasnudeln mit Gemüse

Karottengemüse aus dem Wok mit Glasnudeln

25 Min.

453 kcal

Schweinefleisch mit Gemüse aus dem Wok

25 Min.

40 Min.

310 kcal

Gemüse mit Pilzen aus dem Wok

30 Min.

299 kcal

Chinesische Eiernudeln mit Gemüse

45 Min.

379 kcal

Selleriegemüse aus dem Wok

40 Min.

726 kcal

Steckrüben auf asiatische Art

20 Min.

139 kcal

40 Min.

220 Min.

Spargel asiatisch

mit mariniertem Rinderfilet und Mango

Gemüsegericht aus dem Wok

35 Min.

278 kcal

30 Min.

154 kcal

Wokgemüse mit Shrimps

30 Min.

40 Min.

277 kcal

Asia-Wok mit Garnelen

30 Min.

45 Min.

Gemüse mit Garnelen

Cremiges Möhren-Lauch Gemüse

40 Min.

290 kcal

15 Min.

30 Min.

158 kcal

Frittierte Glasnudeln

zu süß - saurem Gemüse

Tofu mit Brokkoli aus dem Wok

45 Min.

393 kcal

Smarter Klassiker

(5)

20 Min.

471 kcal

Figurbewusst genießen

Garnelenspieße auf Salat

mit Limetten-Ingwer-Sauce und Sesam

40 Min.

517 kcal

Asiatische Gemüsenudeln

mit Austernpilzen

Eiernudeln mit Gemüse-Tofu

35 Min.

508 kcal

30 Min.

517 kcal

Wok-Gemüse

Gebratener Fisch mit Wok-Gemüse

15 Min.

Leichtes Abendessen

Gebratenes Gemüse mit Tofu aus dem Wok

45 Min.

343 kcal

Hähnchen-Curry auf Weizen

30 Min.

80 Min.

838 kcal

Figurbewusst genießen

Garnelen-Bratreis

mit knackigem Gemüse und Cashewkernen

(19)

20 Min.

30 Min.

378 kcal

Protein-Power am Abend

mit Bambus und Zuckerschoten

(5)

20 Min.

465 kcal

Pfannengerührtes Hähnchenfilet

mit Shiitakepilzen, Zuckerschoten und Paprika

20 Min.

40 Min.

175 kcal

Rindfleisch aus dem Wok

mit Gemüse und Orange

(10)

40 Min.

418 kcal

Asiatisches Rindfleisch aus dem Wok

mit Paprika und Sprossen

35 Min.

387 kcal

Garnelen-Gemüse-Topf

mit zweierlei Tomaten

(5)

20 Min.

40 Min.

269 kcal

Hähnchen aus dem Wok

mit Papaya und Frühlingszwiebeln

35 Min.

343 kcal

Schnell und einfach

Gebratener Möhrenreis

mit Gorgonzola und Haselnüssen

(20)

30 Min.

413 kcal

Brokkoli-Tofu-Wok

mit Paprika und Cashewkernen

30 Min.

425 kcal

Thailändische Reisnudelpfanne mit Tofu und Chilisauce

Hähnchengulasch

mit Frühlingszwiebeln und Ingwer

(13)

20 Min.

40 Min.

98 kcal

Vegetarisch für Genießer

45 Min.

772 kcal

Wok-Gemüse mit Seelachs

30 Min.

40 Min.

309 kcal

Grüner Bratreis aus dem Wok

Für 1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

30 Min.

516 kcal

China-Ente aus dem Wok

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Wokgemüse mit Cashewkernen

25 Min.

30 Min.

586 kcal

20 Min.

30 Min.

254 kcal

Blumenkohl im Wok zubereitet mit Senf-Honig-Soße

30 Min.

50 Min.

243 kcal

Salatschüssel mit Räucherhähnchen

und Papaya

60 Min.

438 kcal

Rindfleisch-Bohnen-Wok

mit Baby-Auberginen

50 Min.

415 kcal

Samt-Garnelen

in Eiweißhülle mit Gemüse und Pilzen

45 Min.

572 kcal

Drei Köstlichkeiten:

Seitan mit Bambus, Kräuterseitlingen und Ingwer

30 Min.

208 kcal

Tofu mit Gemüse

Wok-Gemüse-Pfanne mit Cashewnüssen

25 Min.

205 kcal

30 Min.

45 Min.

284 kcal

Gemüse-Austernpilzpfanne

15 Min.

19 Min.

139 kcal

Wokgemüse süß-sauer

Gemüse und Pilze im Wok gebraten

20 Min.

30 Min.

Klare Gemüsesuppe mit Spargel

30 Min.

50 Min.

483 kcal

Gesunder Feierabend

serviert mit Reis

15 Min.

353 kcal