Mahlzeit Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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6.967 Mahlzeit Rezepte von EAT SMARTER

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Lasagne mit Spinat Rezept

Meal-Prep-Gericht

Lasagne mit Spinat

(3)

30 Min.

70 Min.

629 kcal

79

Provenzalischer Auflauf Rezept

Feine Gemüseküche

Provenzalischer Auflauf

(3)

80 Min.

80 Min.

268 kcal

100

Bärlauch-Lasagne Rezept

Smarte Hausmannskost

Bärlauch-Lasagne

(3)

40 Min.

90 Min.

1000 kcal

88

Vegetarische Lasagne mit Tomaten und Spinat Rezept

Meal-Prep-Gericht

Vegetarische Lasagne mit Tomaten und Spinat

(3)

60 Min.

120 Min.

459 kcal

85

Gebackener Chicorée Rezept

Gebackener Chicorée

(3)

20 Min.

50 Min.

566 kcal

71

Gefüllte Cannelloni mit Gemüsesoße Rezept

Smarte Hausmannskost

Gefüllte Cannelloni mit Gemüsesoße

(3)

30 Min.

100 Min.

645 kcal

93

Glutenfreie Lasagne Rezept

Besonders eiweißreich

Glutenfreie Lasagne

(3)

60 Min.

60 Min.

528 kcal

87

Orientalische Hackbällchen mit Kirschen Rezept

Besonders eiweißreich

Orientalische Hackbällchen mit Kirschen

(3)

35 Min.

35 Min.

457 kcal

75

Mediterrane Meeresfrüchtesuppe Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Mediterrane Meeresfrüchtesuppe

(3)

35 Min.

35 Min.

649 kcal

79

Kichererbsensuppe vegan Rezept

Seelenwärmer

Kichererbsensuppe vegan

(3)

30 Min.

560 Min.

331 kcal

100

Gefüllte Polentarolle Rezept

Gefüllte Polentarolle

(3)

45 Min.

85 Min.

333 kcal

81

Kartoffelkuchen mit Spinat und Tomaten Rezept

Deftiges Diät-Rezept

Kartoffelkuchen mit Spinat und Tomaten

(3)

60 Min.

60 Min.

80 kcal

87

Tiroler Gröstl Rezept

Protein-Kick zum Mittag

Tiroler Gröstl

(3)

60 Min.

60 Min.

478 kcal

82

Griechische Spieße Rezept

Saisonale Küche

Griechische Spieße

mit Salat

(3)

30 Min.

100 Min.

476 kcal

83

Marokkanische Tajine Rezept

Seelenwärmer

Marokkanische Tajine

(3)

25 Min.

105 Min.

459 kcal

97

Gebratener Spargel mit Garnelen Rezept

Protein-Kick zum Mittag

Gebratener Spargel mit Garnelen

(3)

25 Min.

35 Min.

267 kcal

97

Schneller Sommersalat Rezept

Low Carb und Eiweißreich

Schneller Sommersalat

(3)

25 Min.

25 Min.

436 kcal

90

Gefüllte Paprika mit Linsen Rezept

Klassiker für Vegetarier

Gefüllte Paprika mit Linsen

(23)

25 Min.

50 Min.

429 kcal

98

Cottage Pie Rezept

Kalorienarm aus dem Ofen

(14)

20 Min.

90 Min.

353 kcal

91

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Curry-Reis-Pfanne mit Chinakohl, Möhrenstreifen und Teriyaki-Tofu Rezept

Vegan abnehmen

Curry-Reis-Pfanne mit Chinakohl, Möhrenstreifen und Teriyaki-Tofu

(14)

35 Min.

35 Min.

475 kcal

Rigatoni vegetarisch Rezept

Klassiker für Vegetarier

Rigatoni vegetarisch

(22)

25 Min.

25 Min.

616 kcal

96

Süßkartoffel-Gnocchi mit Kräuter-Pesto Rezept

Klassiker mal anders

Süßkartoffel-Gnocchi mit Kräuter-Pesto

(11)

50 Min.

70 Min.

755 kcal

98

Schnelles Shakshuka Rezept

Leichtes Abendessen

Schnelles Shakshuka

orientalischer Gemüseeintopf mit Eiern

(11)

25 Min.

35 Min.

198 kcal

93

Spaghetti mit Linsenbolognese Rezept

Klassiker mal anders

Spaghetti mit Linsenbolognese

(11)

40 Min.

40 Min.

758 kcal

96

Clean-Eating-Rezept

(11)

30 Min.

30 Min.

277 kcal

98

Wildreis mit Rosenkohl und Pastinake Rezept

Vegan für Genießer

Wildreis mit Rosenkohl und Pastinake

(11)

50 Min.

50 Min.

393 kcal

86

Lachs mit Sesamkruste und Brokkoli Rezept

Brainfood: Essen fürs Hirn

Lachs mit Sesamkruste und Brokkoli

(16)

25 Min.

25 Min.

393 kcal

90

Vollkorn-Apfelstrudel Rezept

Backen mit Vollkorn

Vollkorn-Apfelstrudel

mit Cranberrys

(8)

45 Min.

130 Min.

575 kcal

70

Linsen-Ofengemüse-Salat mit Mohn und Pflaumen-Dressing Rezept

Veganer Sattmacher

Linsen-Ofengemüse-Salat mit Mohn und Pflaumen-Dressing

(8)

45 Min.

45 Min.

376 kcal

88

Spaghettisalat Rezept

Clean Eating fürs Büro

(8)

20 Min.

20 Min.

519 kcal

100

Weiße Bohnensuppe Rezept

Eiweißreich und vegetarisch

Weiße Bohnensuppe

(8)

75 Min.

795 Min.

391 kcal

96

Reis mit geröstetem Butternusskürbis Rezept

Saisonale Küche

Reis mit geröstetem Butternusskürbis

(8)

45 Min.

45 Min.

302 kcal

100

Buchweizen-Brokkoli-Salat mit Trauben Rezept

Meal-Prep-Gericht

Buchweizen-Brokkoli-Salat mit Trauben

(8)

30 Min.

30 Min.

339 kcal

97

Lauchsuppe einfach Rezept

Preiswert für Genießer

Lauchsuppe einfach

(8)

35 Min.

35 Min.

360 kcal

85

Feta auf Ofenlauch mit Kichererbsen und Orangen-Salsa Rezept

5-Zutaten-Küche

Feta auf Ofenlauch mit Kichererbsen und Orangen-Salsa

(26)

35 Min.

35 Min.

367 kcal

96

Quetschkartoffeln mit Gemüse Rezept

Backen nach Clean Eating

Quetschkartoffeln mit Gemüse

(25)

20 Min.

60 Min.

327 kcal

96

Gelbe Erbsensuppe Rezept

Smarter Klassiker

Gelbe Erbsensuppe

(10)

35 Min.

65 Min.

382 kcal

100

Zucchini-Lachs-Lasagne Rezept

Klassiker mal anders

Zucchini-Lachs-Lasagne

(10)

25 Min.

75 Min.

392 kcal

93

Spaghetti alla Puttanesca Rezept

Smarter Klassiker

Spaghetti alla Puttanesca

(5)

25 Min.

25 Min.

458 kcal

93

Süßkartoffel-Risotto Rezept

Klassiker mal anders

Süßkartoffel-Risotto

(5)

55 Min.

55 Min.

675 kcal

92

Gebratener Thunfisch Rezept

Clean-Eating-Mittag

Gebratener Thunfisch

im Pfeffermantel mit Olivenlauch

(5)

40 Min.

40 Min.

482 kcal

93

Veganer Pflaumenkuchen Rezept

Vegan backen

Veganer Pflaumenkuchen

(5)

15 Min.

60 Min.

123 kcal

75

Heidesand Rezept

Smarte Weihnachtsplätzchen

(5)

90 Min.

90 Min.

67 kcal

59

Paprikasuppe Rezept

Leichtes Abendessen

(5)

30 Min.

30 Min.

387 kcal

89

Omelett mit Pilzen und Gemüse Rezept

Figurbewusst genießen

Omelett mit Pilzen und Gemüse

(5)

30 Min.

30 Min.

440 kcal

97

Chicoréesalat Rezept

Figurbewusst genießen

mit Putenstreifen und Granatapfel

(5)

40 Min.

40 Min.

230 kcal

88

Pilzgulasch Rezept

Veganer Sattmacher

mit Kartoffeln und Paprika

(5)

20 Min.

30 Min.

232 kcal

94

Knäckebrot mit Quark und Apfel Rezept

Knäckebrot mit Quark und Apfel

(5)

8 Min.

8 Min.

384 kcal

74

In dieser Rezeptkategorie finden Sie unsere Rezepte für Mahlzeiten jeder Art sortiert. Ob Brunch ob Snack für Zwischendurch oder ausgedehntes Abendessen mit der ganzen Familie. Über die hilfreichen Unterkategorien können Sie wirklich einfach die passenden Rezepte für die gewünschte Mahlzeitenart finden. Lassen Sie sich von unseren gesunden Rezepten für Mahlzeiten inspirieren und kochen Sie die Rezepte direkt nach. Unsere hilfreichen Step-by-Step Fotos und How-To-Videos garantieren, dass jedes EAT SMARTER Rezept auch wirklich gelingt.