Gemüsebeilage Rezepte von EAT SMARTER

Süßkartoffel-Radieschen-Pfanne mit Granatapfelkernen

10 Min.

30 Min.

185 kcal

Feine Gemüseküche

(11)

30 Min.

272 kcal

Feine Gemüseküche

Gebratener Brokkoli

mit Zitrone und Kapern

(5)

20 Min.

100 kcal

Smart snacken

Gemüse-Sticks

mit Quark-Kaviar-Dip

(4)

20 Min.

137 kcal

Kohlrabi-Rohkost

mit geröstetem Sesam

(2)

15 Min.

25 Min.

70 kcal

Toskanischer Bohnensalat Thunfisch

Protein-Kick zum Mittag

(2)

15 Min.

296 kcal

Gedünstete Artischocken

mit Orange und Safran

60 Min.

120 Min.

129 kcal

Gurkengemüse – smarter

mit Dill und Ingwer

20 Min.

140 kcal

Brokkoli-Lauch-Gemüse

mit pikantem Joghurt-Dip

10 Min.

15 Min.

69 kcal

Gefüllte Spitzpaprika mit Reis

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Karamellisierter Radicchio mit Orangen

50 Min.

70 Min.

562 kcal

Wurzelgemüse mit Honigglasur

25 Min.

156 kcal

Ofenkürbis mit Quark-Leinöl-Dip

45 Min.

163 kcal

nach Dr. Johanna Budwig

35 Min.

Gebratene Blumenkohlscheiben

mit Bohnenpüree und Mandelstiften

(9)

20 Min.

417 kcal

Wok-Gemüse mit Ananas

und Thai-Basilikum

Gebratener Topinambur mit Knoblauch und Petersilie

30 Min.

149 kcal

Low Carb für Gourmets

(6)

15 Min.

30 Min.

132 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Italienisches Ofengemüse

mit Balsamessig

(16)

20 Min.

50 Min.

116 kcal

Gesundes Grundrezept

Würziges Sauerkraut

(5)

45 Min.

256 kcal

Unterstützt die Abwehrkräfte

Gebackene Champignons

mit Rosmarin und Parmesan

(12)

10 Min.

25 Min.

142 kcal

Möhren-Kohlrabi-Gratin mit Kräuterquark

(22)

25 Min.

45 Min.

524 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Fenchel aus dem Ofen

(3)

20 Min.

50 Min.

136 kcal

Geschmorter Römersalat

mit Tomaten, Oliven und Parmesan

20 Min.

263 kcal

Steckrübenpüree

mit Curry und Limette

(4)

35 Min.

68 kcal

Figurbewusst genießen

Gedämpfter Blumenkohl

mit Paprikasauce

25 Min.

30 Min.

85 kcal

Gefüllter Kohlrabi mit Frischkäse

(3)

50 Min.

308 kcal

Vegan für Genießer

Gebratene Zucchini- und Auberginenscheiben

(2)

50 Min.

212 kcal

Gebratener Wasserspinat

aus dem Wok

15 Min.

82 kcal

Getrüffelte Beluga-Linsen

mit Schwarzwälder Schinken

Paprikagemüse auf italienische Art

60 Min.

107 kcal

Gebratene Auberginenscheiben mit Knoblauch und Kräutern

20 Min.

26 Min.

291 kcal

Steinpilz mit Öl und Kräutern

45 Min.

143 kcal

15 Min.

93 kcal

Paprikagemüse

Wok-Brokkoli mit Knoblauch

25 Min.

169 kcal

10 Min.

20 Min.

101 kcal

Einfaches Grillgemüse

30 Min.

192 kcal

Salat von grünen Bohnen im Asia-Stil

Geschmorter Lauch mit Käse und Weißbrot

40 Min.

83 kcal

Pastinaken im Ofen gebacken

30 Min.

50 Min.

211 kcal

Schnitzel mit Käse-Schinken-Füllung (Cordon Bleu) und Gemüse

30 Min.

60 Min.

190 kcal

30 Min.

970 kcal

Pilz-Zucchini-Gemüse

25 Min.

155 kcal

Putenbraten mit Rotkohl

Weißkohl mit Tomaten und Paprika

190 Min.

253 kcal

30 Min.

72 kcal

Eingelegte Pilze im Glas

30 Min.

1076 kcal

Eingemachtes Gemüse

50 Min.

76 kcal

Mediterranes Schmorgemüse

120 Min.

278 kcal

Buntes Paprikagemüse

35 Min.

Bohnen-Sellerie-Gemüse

mit Anis-Aioli