Gemüsebeilage Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

345 Gemüsebeilage Rezepte von EAT SMARTER

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Gesundes Grundrezept

Pilze in Balsamessig

mit Knoblauch und Petersilie

(16)

20 Min.

140 Min.

69 kcal

Seelenwärmer

Pfifferling-Gröstl

mit Kartoffeln und Kräutern

(8)

45 Min.

70 Min.

138 kcal

100

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Jamaikanische Maisküchlein

mit Ingwer-Tomaten-Chutney

(4)

40 Min.

259 kcal

Grillen auf leichte Art

Gegrilltes Gemüse

mit Pesto-Dressing

(9)

30 Min.

50 Min.

118 kcal

Kalorienarm überbacken

Gefüllte Portobello-Pilze

mit Spinat und Marsala

(10)

30 Min.

40 Min.

192 kcal

Regional & saisonal

Gebackene Mairüben mit Sesamkruste

auf Blattsalat

(5)

30 Min.

45 Min.

166 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Gegrillte Zucchini-Röllchen mit Schafskäse

(16)

30 Min.

40 Min.

144 kcal

Low Carb für Gourmets

Überbackener Chicorée

(8)

10 Min.

30 Min.

185 kcal

Feine Gemüseküche

Süßkartoffel-Radieschen-Pfanne mit Granatapfelkernen

(12)

30 Min.

272 kcal

100

Feine Gemüseküche

Gebratener Brokkoli

mit Zitrone und Kapern

(5)

20 Min.

100 kcal

Smart snacken

Gemüse-Sticks

mit Quark-Kaviar-Dip

(4)

20 Min.

137 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kohlrabi-Rohkost

mit geröstetem Sesam

(2)

15 Min.

25 Min.

70 kcal

100

Protein-Kick zum Mittag

Toskanischer Bohnensalat Thunfisch

(2)

15 Min.

296 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gedünstete Artischocken

mit Orange und Safran

(1)

60 Min.

120 Min.

129 kcal

100

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gurkengemüse – smarter

mit Dill und Ingwer

(1)

20 Min.

140 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Brokkoli-Lauch-Gemüse

mit pikantem Joghurt-Dip

(1)

10 Min.

15 Min.

69 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gefüllte Spitzpaprika mit Reis

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

(1)

50 Min.

70 Min.

562 kcal

Karamellisierter Radicchio mit Orangen

(1)

25 Min.

156 kcal

Wurzelgemüse mit Honigglasur

(1)

45 Min.

163 kcal

Ofenkürbis mit Quark-Leinöl-Dip

nach Dr. Johanna Budwig

(1)

35 Min.

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gebratene Blumenkohlscheiben

mit Bohnenpüree und Mandelstiften

(9)

20 Min.

417 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Wok-Gemüse mit Ananas

und Thai-Basilikum

(8)

30 Min.

149 kcal

Low Carb für Gourmets

Gebratener Topinambur mit Knoblauch und Petersilie

(6)

15 Min.

30 Min.

132 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Italienisches Ofengemüse

mit Balsamessig

(16)

20 Min.

50 Min.

116 kcal

100

Gesundes Grundrezept

Würziges Sauerkraut

(5)

45 Min.

256 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gebackene Champignons

mit Rosmarin und Parmesan

(12)

10 Min.

25 Min.

142 kcal

Unterstützt die Abwehrkräfte

Möhren-Kohlrabi-Gratin mit Kräuterquark

(22)

25 Min.

45 Min.

524 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Fenchel aus dem Ofen

(3)

20 Min.

50 Min.

136 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Geschmorter Römersalat

mit Tomaten, Oliven und Parmesan

(8)

20 Min.

263 kcal

Figurbewusst genießen

Gedämpfter Blumenkohl

mit Paprikasauce

(9)

25 Min.

30 Min.

85 kcal

100

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Steckrübenpüree

mit Curry und Limette

(4)

35 Min.

68 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gefüllter Kohlrabi mit Frischkäse

(3)

50 Min.

308 kcal

Vegan für Genießer

Gebratene Zucchini- und Auberginenscheiben

(2)

50 Min.

212 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gebratener Wasserspinat

aus dem Wok

(1)

15 Min.

82 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Getrüffelte Beluga-Linsen

mit Schwarzwälder Schinken

(0)

60 Min.

107 kcal

Paprikagemüse auf italienische Art

(0)

20 Min.

26 Min.

291 kcal

Steinpilz mit Öl und Kräutern

(0)

15 Min.

93 kcal

100

Paprikagemüse

(0)

25 Min.

169 kcal

Wok-Brokkoli mit Knoblauch

(0)

10 Min.

20 Min.

101 kcal

Einfaches Grillgemüse

(0)

30 Min.

192 kcal

100

Salat von grünen Bohnen im Asia-Stil

(0)

40 Min.

83 kcal

Geschmorter Lauch mit Käse und Weißbrot

(0)

30 Min.

50 Min.

211 kcal

Pastinaken im Ofen gebacken

(0)

30 Min.

60 Min.

190 kcal

Schnitzel mit Käse-Schinken-Füllung (Cordon Bleu) und Gemüse

(0)

30 Min.

970 kcal

Pilz-Zucchini-Gemüse

(0)

25 Min.

155 kcal

Putenbraten mit Rotkohl

(0)

190 Min.

253 kcal

Weißkohl mit Tomaten und Paprika

(0)

30 Min.

72 kcal

Eingelegte Pilze im Glas

(0)

30 Min.

1076 kcal

Bunte Gemüsebeilagen-Rezepte von EAT SMARTER in praktischer Listenform. Stöbern Sie durch unsere Gemüsebeilagen-Rezepten und entdecken Sie raffinierte Ideen für Beilagen aus frischem, knackigem Gemüse. Alle unsere Rezepte sind speziell für Sie von Ernährungswissenschaftlern entwickelt worden. Probieren Sie Ratatouille aus dem Ofen, gebackenen Rote-Beete-Salat, gefüllte Portobello-Pilze oder geschmorten Kürbis mit Salbei und lassen Sie sich von vielen weiteren aromatischen Gemüsebeilagen-Rezepten in dieser Übersicht inspirieren. Mit diesen Gemüsebeilagen überzeugen Sie auch den letzten Gemüsemuffel im Nu.