Hauptspeise Rezepte von EAT SMARTER

Gefüllte Paprika mit Couscous, Gemüse und Cashewkernen

45 Min.

248 kcal

Gesundes Grundrezept

Gefüllte Zucchini mit Walnüssen und gebratenen Kartoffeln

30 Min.

65 Min.

421 kcal

Veganer Sattmacher

40 Min.

90 Min.

620 kcal

Vegetarisch für Genießer

Hummus mit Gemüse

45 Min.

664 kcal

Gefüllte Süßkartoffeln vom Grill

Gesunder Mittelmeergenuss

40 Min.

813 kcal

Rindfleisch-Souvlaki-Bowl

Grüner Salat mit Sesamhähnchen

25 Min.

509 kcal

Perfekt fürs Büro

Würstchengulasch mit Kartoffeln

35 Min.

446 kcal

Kochen für Kinder

Linsennudel-Hühnchen-Auflauf mit Avocado-Salsa

35 Min.

371 kcal

Seelenwärmer

35 Min.

674 kcal

Halloumi-Spieße mit Couscoussalat und Spinat

30 Min.

45 Min.

723 kcal

Veganer Sattmacher

Reissalat zum Mitnehmen

Eiweißreich und vegetarisch

40 Min.

465 kcal

Halloumi-Salat mit Wassermelone und Tomaten

30 Min.

552 kcal

Für die ganze Familie

Hühnerfrikassee

Hühner-Gemüsesuppe mit Nudeln

50 Min.

678 kcal

Smarte Hausmannskost

40 Min.

175 Min.

641 kcal

100

Feine Gemüseküche

Mangoldrouladen

30 Min.

65 Min.

341 kcal

Perfekt fürs Büro

Zucchini-Bratlinge

Veggie-Buletten mit Ofengemüse

40 Min.

50 Min.

316 kcal

Klassiker für Vegetarier

Bratwurst mit Kartoffel-Zwiebel-Brei

45 Min.

517 kcal

Deutscher Klassiker

Bulgursalat auf libanesische Art

30 Min.

60 Min.

734 kcal

Vegan für Genießer

Saftiger Steak-Burger mit Espresso-Ketchup

15 Min.

45 Min.

300 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

SalaRico Caesar Salad mit Roastbeef

20 Min.

638 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Skrei mit Rotweinsauce und Champignons

20 Min.

577 kcal

Gesunder Feierabend

Spargelsalat mit dicken Bohnen und Parmesan

60 Min.

30 Min.

60 Min.

287 kcal

Riesengarnelen auf dem Grill

Linsen-Waffeln getoppt mit Rahmgeschnetzeltes

45 Min.

213 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

55 Min.

775 Min.

680 kcal

Backofen Fisch Knusprig Kross mit buntem Gemüsepüree und Dilldip

Burrata-Tomatensalat auf italienischem Gemüse

45 Min.

464 kcal

Schnell und einfach

Burritos mit Veggie Fisch Stäbchen

20 Min.

409 kcal

Veganer Sattmacher

Gefüllte Süßkartoffel mit Linsen Curry und Kokosjoghurt

25 Min.

494 kcal

Für die ganze Familie

Nice Rice Korean Style mit Crunchy Blumenkohl-Wings

55 Min.

480 kcal

Gute-Laune-Rezept

Wildlachs mit Kräuterkruste auf Tagliatelle und Spinatsoße

45 Min.

280 kcal

Enthält viele gute Fette

Gefüllte Ofenkartoffel mit Lachs

30 Min.

90 Min.

850 kcal

Enthält viele gute Fette

Reich an Omega-3-Fettsäuren

60 Min.

120 Min.

500 kcal

Lachs in Mandelkruste mit Limette und Avocado-Salat

25 Min.

130 Min.

620 kcal

Knusprige Bruschetta mit Fisch

Hafenmeister Fischbrötchen

10 Min.

40 Min.

Gute-Laune-Rezept

Chicken Curry mit Süßkartoffel in Rosmarinbutter

30 Min.

Super Beauty Food

Backofen Fisch mit Süßkartoffel-Fries, Kräuter-Dip und frischem Gurkensalat

30 Min.

Laktosefrei genießen

Reissalat mit Erbsen, Obst und Curry

35 Min.

Leichtes Mittagessen

Gemüse-Hackfleisch-Lasagne

25 Min.

55 Min.

425 kcal

Leichtes Abendessen

Unterstützt die Abwehrkräfte

40 Min.

90 Min.

438 kcal

Kürbis-Rotkohl-Salat mit Physalis

Panierte Sesamscholle mit Salat

15 Min.

50 Min.

405 kcal

20 Min.

25 Min.

433 kcal

Hirsotto mit Manchego

Schnelles Low-Carb-Rezept

40 Min.

507 kcal

Gurkensalat mit griechischem Joghurt

30 Min.

486 kcal

Lasagnerollen aus der Pfanne

Fenchelsalat mit Granatapfel

50 Min.

80 Min.

716 kcal

Vegetarisch für Genießer

25 Min.

415 kcal

Smarte Hausmannskost

Hähnchen mit Apfel

Reis-Bandnudeln mit Lachs und getrockneten Tomaten

30 Min.

65 Min.

500 kcal

Schnell und einfach

25 Min.

534 kcal

Gegrillte Lachsspieße mit Reis-Tomatensalat