Hauptspeise Rezepte von EAT SMARTER

60 Min.

90 Min.

574 kcal

Regionale Küche

Vegane Tortilla

50 Min.

325 kcal

Veganer Sattmacher

Gemüseblech

Bunter Kohlsalat mit Lachs und Harissa-Linsen-Vinaigrette

45 Min.

396 kcal

Besonders eiweißreich

30 Min.

365 kcal

Putenbrust mit Spitzkohlfüllung und Rotkohl-Taboulé

45 Min.

404 kcal

Beugt Erkältungen vor

Schneller Wintersalat

20 Min.

484 kcal

Rahmfladen ohne Hefe

25 Min.

534 kcal

Steckrüben-Spaghetti

25 Min.

280 kcal

100

Herbstlicher Eintopf mit Kürbis

45 Min.

398 kcal

Tierische Baked Potatoes

20 Min.

45 Min.

287 kcal

Vegan für Genießer

Vegane Semmelknödel

mit Pilzrahmsauce

55 Min.

654 kcal

Wild-Rahm-Geschnetzeltes

75 Min.

195 Min.

690 kcal

Käsefondue im Brot

45 Min.

432 kcal

Gänsebrust mit Sauce

Rosenkohl im Rote-Bete-Mantel

60 Min.

529 kcal

Vegan für Genießer

45 Min.

308 kcal

Hühnerfrikassee (schnell gemacht)

Omelett mit Käse und Gemüse

35 Min.

388 kcal

Schnell und einfach

30 Min.

393 kcal

Veganes Korma-Curry

40 Min.

428 kcal

Schnell und einfach

Edamame-Nudeln

30 Min.

246 kcal

Dinkelrisotto

Blitz-Orzo-Pasta mit Spinat

60 Min.

780 Min.

676 kcal

Clean-Eating-Rezept

20 Min.

490 kcal

Spicy Linsen-Grünkohl-Gemüse dazu Hähnchenbrust mit Grana-Padano-Kräuter-Kruste

45 Min.

689 kcal

Lachs mit Kräuter-Grana-Padano-Sauce und Frühlings-Pastasalat

70 Min.

1117 kcal

Risotto verde mit Grana-Padano-Crisps, Cherrytomaten und Pistazien

Linsentopf mit Suppengemüse

35 Min.

555 kcal

Feine Gemüseküche

20 Min.

65 Min.

315 kcal

Couscous-Kroketten

Eiweißreich und vegetarisch

40 Min.

399 kcal

Gebratener Brokkoli mit Puylinsen

40 Min.

427 kcal

Frühlings-Minestrone

40 Min.

449 kcal

Gefüllte Kohlrabi

90 Min.

264 kcal

Lammlachs zu orientalischem Wildreis und Möhren in einer Gewürzsauce

Asia-Lachs im Pergament auf Reis und Pak Choi

45 Min.

747 kcal

Laktosefrei genießen

40 Min.

542 kcal

Regenbogen-Pizza

30 Min.

50 Min.

570 kcal

Clean-Eating-Mittag

Quinoa-Salat mit Avocado

45 Min.

630 kcal

Salat mit Huhn, Süßkartoffeln, Gremolata und Granatapfelkernen

35 Min.

60 Min.

501 kcal

Klassisches Gulasch

20 Min.

185 Min.

412 kcal

Fruchtiges Chili con Carne

Chili con Carne mit Koriandergrün

30 Min.

810 Min.

492 kcal

Ideal nach dem Sport

30 Min.

90 Min.

524 kcal

Vegan für Genießer

Kimbap

Hähnchenschnitzel mit Schinken und Käse

20 Min.

40 Min.

158 kcal

30 Min.

55 Min.

554 kcal

Süßkartoffel-Möhren-Puffer

40 Min.

416 kcal

Brennnessel-Risotto

50 Min.

446 kcal

Veganer Sattmacher

Bulgursalat

mit Mandeln & Pinienkernen

Fischbällchen mit Chili-Sauce und Brokkoli auf Koriander-Zitronen-Reis

20 Min.

50 Min.

676 kcal

Besonders eiweißreich

40 Min.

584 kcal

Grüner Spargel mit Tomatensalat und pochierten Eiern

Blitz-Clean-Eating-Rezept

30 Min.

312 kcal

Hähnchen-Bowl mit reis-fit Feelgood Kichererbsen mit Quinoa & Gemüse

Risotto mit Cheddar und Balsamico-Tomaten

15 Min.

686 kcal

Klassiker für Vegetarier

35 Min.

427 kcal

Wirsing-Bandnudeln

60 Min.

Clean-Eating-Mittag

Zucchini-Linsen-Lasagne