Hauptspeise Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Brokkoli Hauptgericht

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Herzhaft und süß

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6.408 Hauptspeise Rezepte von EAT SMARTER

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EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gefüllte Gemüsezwiebeln

mit Bulgur und Schafskäse

(1)

60 Min.

434 kcal

Veganer Sattmacher

Tofu-Bolognese

mit Vollkorn-Spaghetti

(1)

35 Min.

734 kcal

Low Carb Dinner

Gebratenes Schollenfilet

(1)

20 Min.

331 kcal

Französische Zwiebelsuppe

(1)

30 Min.

60 Min.

286 kcal

Pizza mit Grillgemüse

(1)

30 Min.

115 Min.

1003 kcal

Wildlachs mit Lauch

(1)

30 Min.

50 Min.

424 kcal

Pizza mit Zucchini und Paprika

(1)

45 Min.

130 Min.

1083 kcal

Grüne Pasta mit Blauschimmelkäse

(1)

15 Min.

30 Min.

805 kcal

Zwiebelsuppe ohne Wein

(1)

30 Min.

60 Min.

424 kcal

Pasta mit Erbsen und grünen Bohnen

(1)

30 Min.

540 kcal

Schweinefilet mit Apfel

(1)

40 Min.

80 Min.

467 kcal

Pasta mit Spinat und Kirschtomaten

(1)

30 Min.

541 kcal

Brainfood: Essen fürs Hirn

Gebratenes Lachssteak

(1)

20 Min.

40 Min.

492 kcal

Kürbis mit Hackfleisch gefüllt

(1)

120 Min.

523 kcal

Feine Gemüseküche

Kürbissuppe im Golden Nugget-Kürbis

(1)

35 Min.

60 Min.

347 kcal

Käsespätzle mit Rosenkohl

(1)

45 Min.

90 Min.

652 kcal

Smarter Klassiker

Aprikosenknödel

(1)

30 Min.

70 Min.

209 kcal

Feine Gemüseküche

Gebratener Salat mit Kräuter-Dip und Kartoffeln

(1)

30 Min.

222 kcal

Gegrillte Maispoulardenbrust in Cajun-Gewürzöl

auf Zuckerschoten-Salat

(1)

210 Min.

Gedämpfter Viktoriabarsch mit Tomaten-Kräuter-Sauce

(1)

30 Min.

270 kcal

Wildschwein in Lebkuchen-Rotweinsoße

(1)

30 Min.

160 Min.

Fondue nach chinesischer Art

(1)

90 Min.

955 kcal

Nudeln mit Sommergemüse

(1)

20 Min.

40 Min.

521 kcal

Preiswert für Genießer

Fleischsülze mit Bratkartoffeln

(1)

80 Min.

800 Min.

480 kcal

Fußball-Hamburger

(1)

40 Min.

441 kcal

Edle Maronisuppe

(1)

35 Min.

95 Min.

497 kcal

Fondue mit Fisch

(1)

30 Min.

2167 kcal

Gesunder Feierabend

Gebratener Viktoriabarsch mit Gemüse

(1)

30 Min.

453 kcal

Burger mit Ananas

(1)

35 Min.

50 Min.

645 kcal

Gefüllte Paprika

(1)

50 Min.

191 kcal

Smarter Klassiker

Buchstabensuppe

(1)

10 Min.

101 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Zucchinirisotto

(1)

30 Min.

632 kcal

Gegrillte Makrelen

(1)

30 Min.

505 kcal

Blumenkohl mit Zartweizen

(1)

25 Min.

340 kcal

Schweinefilet auf Kartoffel und Quitten

(1)

80 Min.

413 kcal

Knusprige Forelle

(1)

25 Min.

261 kcal

Gemüse-Pizza

(1)

80 Min.

696 kcal

5-Zutaten-Küche

Nudeln mit Orangen-Mangold

(1)

25 Min.

528 kcal

Fisch-Ravioli

(1)

60 Min.

499 kcal

Gemüsepizza italienisch

(1)

105 Min.

914 kcal

Ofenschlupfer mit Apfel

(1)

20 Min.

90 Min.

636 kcal

Besonders fettarm

Schweinefilet mit Pflaumensauce

(1)

50 Min.

675 kcal

Feldsalat mit Garnelen

(1)

25 Min.

358 kcal

Kabeljau mit Spinat

(1)

25 Min.

381 kcal

Kartoffeln mit Wirsing

(1)

35 Min.

374 kcal

Wirsing mit Reisfüllung

(1)

120 Min.

444 kcal

Saisonale Küche

Zucchini mit Couscous-Füllung

(1)

40 Min.

506 kcal

Forelle mit Knoblauch und Petersilie

(1)

20 Min.

317 kcal

Hier finden Sie viele gesunde Hauptspeisen-Rezepte von klassisch bis ausgefallen. Entdecken Sie Rezepte für Hauptgerichte aus der ganzen Welt, egal ob Sie auf der Sich nach einer vegetarischen Hauptspeisen, Hauptgerichten mit Fisch oder Fleisch sind, diese Hauptspeisen-Rezepte lassen keine Wünsche offen. Alle unsere Rezepte sind extra von Ernährungswissenschaftlern entwickelt worden und lassen sich dank der bebilderten Step-by-Step Anleitung ganz leicht nachkochen. Stöbern Sie nach Lust und Laune durch die vielseitigen Ideen für Hauptspeisen-Rezepte von EAT SMARTER und lassen Sie sich ganz einfach inspirieren.