Hauptspeise Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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6.236 Hauptspeise Rezepte von EAT SMARTER

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Bandnudeln

mit getrockneten Tomaten und Spargel

(1)

40 Min.

606 kcal

Kürbis-Kokos-Süppchen

(1)

40 Min.

432 kcal

Gratinierter Ziegenkäse mit Salat

(1)

30 Min.

501 kcal

Vollkornbrot mit Avocadoscheiben

(1)

10 Min.

Salatherzen mit Ei-Vinaigrette und Zitronenbutter

(1)

30 Min.

Penne

mit Pilzen

(1)

30 Min.

575 kcal

Schwarzwurzeln

mit Pecorino und Parmaschinken

(1)

25 Min.

45 Min.

Blumenkohl-Gorgonzola-Suppe

(1)

60 Min.

310 kcal

Penne

mit Spinat und Walnuss-Pesto

(1)

40 Min.

756 kcal

Bauchschmeichler

Puten-Gemüse-Spieße

mit Lorbeer

(1)

40 Min.

100 Min.

294 kcal

Seeteufel

im Säckchen

(1)

50 Min.

55 Min.

598 kcal

Lauwarmer Salat mit Lammfilet und Papaya

(1)

30 Min.

90 Min.

318 kcal

Kartoffel-Möhren-Puffer

mit Crème fraîche und Kaviar

(1)

25 Min.

35 Min.

393 kcal

Perlhuhnbrust nach Edelacker Art

(1)

60 Min.

443 kcal

Smarte Hausmannskost

Brotauflauf mit Käse

(1)

35 Min.

70 Min.

539 kcal

Putenbraten mit Gemüse-Semmelknödel

(1)

75 Min.

806 kcal

Kohlrabi-Kartoffel-Gratin

(1)

20 Min.

Smarte Hausmannskost

Sauerkrautrouladen

(1)

60 Min.

341 kcal

Steckrüben-Kartoffel-Püree mit Saltimbocca

(1)

90 Min.

487 kcal

Kräutereintopf mit Rindfleisch

(1)

30 Min.

195 Min.

396 kcal

Zucchini-Tortilla mit Räucherlachs und Meerrettich

(1)

40 Min.

285 kcal

Gemüsesuppe mit Hühnerbrühe

(1)

100 Min.

154 kcal

100

Meal-Prep-Gericht

Blumenkohl-Romanescosuppe

(1)

35 Min.

137 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Hähnchen-Gemüsesuppe auf mexikanische Art

(1)

40 Min.

190 Min.

782 kcal

Vegan für Genießer

Cremige Gemüsesuppe vegan

(1)

20 Min.

45 Min.

233 kcal

Pizza mit Aubergine und Zucchini

(1)

50 Min.

122 Min.

845 kcal

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Muscheln

(1)

35 Min.

48 Min.

400 kcal

Vegetarisch für Genießer

Gebratene Gnocchi mit Rucola und Paprika

(1)

60 Min.

115 Min.

552 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Bunter Gemüsesalat mit Kartoffeln

(1)

30 Min.

55 Min.

260 kcal

Superfood aus der Heimat

Gemischter Salat mit Pfirsich und Pilzen

(1)

25 Min.

224 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Gemüsesuppe mit weißen Bohnen

(1)

45 Min.

765 Min.

422 kcal

Klassiker für Vegetarier

Bulgurbratlinge mit Harissa-Joghurt

(1)

20 Min.

65 Min.

530 kcal

Penne mit Melonen-Tomatensauce

(1)

30 Min.

558 kcal

Kalb mit Rhabarber und Salat

(1)

30 Min.

275 Min.

400 kcal

Gesundes Grundrezept

Grüne Nudeln mit Ei

(1)

50 Min.

110 Min.

290 kcal

Gute-Laune-Rezept

Salat mit Avocado und Käse

(1)

25 Min.

35 Min.

646 kcal

Hähnchen mit Püree

(1)

50 Min.

80 Min.

792 kcal

Reis-Champignongratin

(1)

20 Min.

60 Min.

509 kcal

Nudelauflauf mit Hackfleisch

(1)

20 Min.

60 Min.

853 kcal

Rote-Bete-Tarte mit Ziegenkäse

und lila Kartoffeln

(1)

45 Min.

115 Min.

Klassiker in Low Carb

Mit Käse gefüllte Zucchini

(1)

15 Min.

40 Min.

274 kcal

Regionale Küche

Käsespätzle

(1)

45 Min.

100 Min.

917 kcal

Einfacher Blumenkohlauflauf

(1)

15 Min.

45 Min.

385 kcal

Perfekt zum Abnehmen

Gemüsesalat mit Roter Bete und Fenchel

(1)

30 Min.

254 kcal

Deutscher Klassiker

Semmelknödel mit Pilzrahmsauce

(1)

50 Min.

90 Min.

825 kcal

Veganer Sattmacher

Mediterraner Kartoffelsalat mit Tomaten

(1)

20 Min.

60 Min.

345 kcal

Lachs mit Erdbeeren

(1)

30 Min.

95 Min.

498 kcal

Saisonale Küche

Gemüsesuppe mit grünem Spargel

(1)

35 Min.

55 Min.

170 kcal

Hier finden Sie viele gesunde Hauptspeisen-Rezepte von klassisch bis ausgefallen. Entdecken Sie Rezepte für Hauptgerichte aus der ganzen Welt, egal ob Sie auf der Sich nach einer vegetarischen Hauptspeisen, Hauptgerichten mit Fisch oder Fleisch sind, diese Hauptspeisen-Rezepte lassen keine Wünsche offen. Alle unsere Rezepte sind extra von Ernährungswissenschaftlern entwickelt worden und lassen sich dank der bebilderten Step-by-Step Anleitung ganz leicht nachkochen. Stöbern Sie nach Lust und Laune durch die vielseitigen Ideen für Hauptspeisen-Rezepte von EAT SMARTER und lassen Sie sich ganz einfach inspirieren.