Menü Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Seezunge aus dem Ofen Rezept

Seezunge aus dem Ofen

40 Min.

40 Min.

Schweinshaxe aus dem Ofen Rezept

Schweinshaxe aus dem Ofen

30 Min.

180 Min.

907 kcal

Putenkeule aus dem Bratbeutel Rezept

Putenkeule aus dem Bratbeutel

15 Min.

75 Min.

596 kcal

Rinderzunge mit Madeirasauce Rezept

Rinderzunge mit Madeirasauce

45 Min.

225 Min.

Helle Miso-Brühe Rezept

Helle Miso-Brühe

40 Min.

40 Min.

Schwäbische Krautwickel Rezept

Schwäbische Krautwickel

40 Min.

80 Min.

620 kcal

Schweizer Hafersuppe Rezept

Schweizer Hafersuppe

20 Min.

30 Min.

507 kcal

Kartoffelpuffer mit Haferflocken Rezept

Kartoffelpuffer mit Haferflocken

30 Min.

30 Min.

Kohlrüben, gedünstet Rezept

Kohlrüben, gedünstet

30 Min.

30 Min.

Plätzchen mit Orangeat und Zitronat Rezept

Plätzchen mit Orangeat und Zitronat

100 Min.

100 Min.

2742 kcal

Zitronen-Wackelpudding Rezept

Zitronen-Wackelpudding

210 Min.

210 Min.

167 kcal

Wirsingkraut auf bürgerliche Art Rezept

Wirsingkraut auf bürgerliche Art

30 Min.

30 Min.

Artischocken auf italienische Art Rezept

Artischocken auf italienische Art

30 Min.

30 Min.

Veganer Cheeseburger mit Black Bean Patty Rezept

Eiweißreich und vegan

Veganer Cheeseburger mit Black Bean Patty

45 Min.

45 Min.

532 kcal

Fischnuggets Rezept

Fast Food ohne Reue

40 Min.

40 Min.

519 kcal

Fischstäbchen selbst gemacht Rezept

Fast Food ohne Reue

Fischstäbchen selbst gemacht

30 Min.

30 Min.

330 kcal

Birnen-Schoko-Crumble Rezept

Birnen-Schoko-Crumble

15 Min.

40 Min.

273 kcal

Radicchiosalat mit Möhren und Nüssen Rezept

Entzündungslindernd

Radicchiosalat mit Möhren und Nüssen

30 Min.

30 Min.

317 kcal

Buchweizen mit Roggenbrotsauce und Knoblauchpilzen Rezept

Vegetarisch für Genießer

Buchweizen mit Roggenbrotsauce und Knoblauchpilzen

45 Min.

45 Min.

457 kcal

Crunchwrap Rezept

mit Bohnen

25 Min.

25 Min.

529 kcal

Melonenbowle mit Basilikum-Granita Rezept

Figurbewusst genießen

Melonenbowle mit Basilikum-Granita

30 Min.

270 Min.

185 kcal

Vegane Green Muffins mit Banane Rezept

Low Carb Dessert

Vegane Green Muffins mit Banane

15 Min.

45 Min.

194 kcal

Spargelsalat mit Erdbeeren Rezept

Saisonale Küche

Spargelsalat mit Erdbeeren

30 Min.

30 Min.

163 kcal

Baba Ganoush vegan Rezept

Smarter Klassiker

Baba Ganoush vegan

10 Min.

50 Min.

157 kcal

Saibling mit Artischockenkruste Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Saibling mit Artischockenkruste

35 Min.

35 Min.

447 kcal

Mango-Eis mit Himbeeren Rezept

Leichter Eisgenuss

Mango-Eis mit Himbeeren

20 Min.

320 Min.

80 kcal

Schoko-Erdbeeren mit Kardamom Rezept

Naschen ohne Reue

Schoko-Erdbeeren mit Kardamom

20 Min.

30 Min.

156 kcal

Pulled Jackfruit Burger mit Rotkohlsalat Rezept

Vegan für Genießer

Pulled Jackfruit Burger mit Rotkohlsalat

45 Min.

45 Min.

559 kcal

Rote-Bete-Suppe mit Dill Rezept

Rote-Bete-Suppe mit Dill

20 Min.

50 Min.

119 kcal

Sushi-Rolls mit Graved Lachs Rezept

Klassiker mal anders

Sushi-Rolls mit Graved Lachs

40 Min.

40 Min.

434 kcal

Chili sin Carne mit Süßkartoffel-Pommes Rezept

Unterstützt beim Abnehmen

Chili sin Carne mit Süßkartoffel-Pommes

40 Min.

40 Min.

589 kcal

Gemüse-Pasta Rezept

Klassiker für Vegetarier

30 Min.

30 Min.

484 kcal

Gefülltes Weißbrot Rezept

Gefülltes Weißbrot

25 Min.

155 Min.

301 kcal

Birnen-Quarkauflauf Rezept

Stärkender Eiweiß-Kick

Birnen-Quarkauflauf

30 Min.

60 Min.

380 kcal

Joghurt-Sahne-Mousse mit Rhabarber-Orangen-Granita Rezept

Joghurt-Sahne-Mousse mit Rhabarber-Orangen-Granita

30 Min.

230 Min.

418 kcal

Warmer Linsennudelsalat mit Kürbis, Grünkohl und Tahini-Dressing Rezept

Klassiker mal anders

Warmer Linsennudelsalat mit Kürbis, Grünkohl und Tahini-Dressing

35 Min.

35 Min.

479 kcal

Kürbis-Linsen-Salat mit Ziegenkäse Rezept

Saisonale Küche

Kürbis-Linsen-Salat mit Ziegenkäse

40 Min.

40 Min.

454 kcal

Sellerie-Apfelsalat Rezept

Sellerie-Apfelsalat

15 Min.

15 Min.

256 kcal

Algen-Omelette Rezept

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

15 Min.

20 Min.

269 kcal

Auberginen-Bulgur mit Joghurt Rezept

Vegetarisch für Genießer

Auberginen-Bulgur mit Joghurt

30 Min.

30 Min.

277 kcal

Rosenkohl-Linsen-Suppe Rezept

Rosenkohl-Linsen-Suppe

40 Min.

220 Min.

326 kcal

Rote-Bete-Suppe mit Wirsing, Kimchi und Croûtons Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Rote-Bete-Suppe mit Wirsing, Kimchi und Croûtons

30 Min.

45 Min.

457 kcal

Pasta-Salat mit Shiitakepilzen und Zitronen-Dressing Rezept

Laktosefrei genießen

Pasta-Salat mit Shiitakepilzen und Zitronen-Dressing

30 Min.

30 Min.

498 kcal

Knusperfisch mit Tomaten-Brot-Salat Rezept

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Knusperfisch mit Tomaten-Brot-Salat

30 Min.

30 Min.

499 kcal

Belgische Hafer-Schoko-Waffeln Rezept

Belgische Hafer-Schoko-Waffeln

30 Min.

90 Min.

218 kcal

Quinoasalat mit Spinat, Grapefruit und Garnelen Rezept

Meal-Prep-Gericht

Quinoasalat mit Spinat, Grapefruit und Garnelen

30 Min.

30 Min.

525 kcal

Traubensmoothie mit Cranberries Rezept

Schnell und einfach

Traubensmoothie mit Cranberries

10 Min.

10 Min.

246 kcal

Roter Quinoasalat mit Hähnchenspießen und Joghurt Rezept

Besonders eiweißreich

Roter Quinoasalat mit Hähnchenspießen und Joghurt

30 Min.

30 Min.

640 kcal

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