Möhrensaft mit Apfel

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Möhrensaft mit Apfel
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Health Score:
9,7 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
10 min
Zubereitung
Kalorien:
153
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Glas enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien153 kcal(7 %)
Protein4 g(4 %)
Fett1 g(1 %)
Kohlenhydrate30 g(20 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe10,5 g(35 %)
Automatic
Vitamin A3,3 mg(413 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E1,5 mg(13 %)
Vitamin K30 μg(50 %)
Vitamin B₁0,4 mg(40 %)
Vitamin B₂0,1 mg(9 %)
Niacin2,4 mg(20 %)
Vitamin B₆0,5 mg(36 %)
Folsäure78 μg(26 %)
Pantothensäure1 mg(17 %)
Biotin14 μg(31 %)
Vitamin B₁₂0 μg(0 %)
Vitamin C98 mg(103 %)
Kalium1.048 mg(26 %)
Calcium122 mg(12 %)
Magnesium49 mg(16 %)
Eisen1,1 mg(7 %)
Jod8 μg(4 %)
Zink0,7 mg(9 %)
gesättigte Fettsäuren0,1 g
Harnsäure72 mg
Cholesterin0 mg
Zucker gesamt29 g

Zutaten

für
4
Zutaten
800 g Möhren
2 cm frischer Ingwer
4 Orangen
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
MöhreIngwerOrange
Zubereitungstipps

Zubereitungsschritte

1.

Die Möhren schälen und in Stücke schneiden. Den Ingwer schälen.

2.

Die Orangen ebenfalls schälen und in Stücke schneiden. Zusammen mit dem Ingwer und den Möhren entsaften.

3.

In Gläser füllen, nach Wunsch mit ein wenig Mineralwasser auffüllen und mit Eiswürfeln servieren.