Europa Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

11.452 Europa Rezepte von EAT SMARTER

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Smart frühstücken

Kirsch-Joghurt-Bowl

(1)

25 Min.

300 kcal

Top Ballaststoff-Lieferant

Ballaststoffbowl mit ACTIVIA griechischer Art

(1)

5 Min.

Bauchschmeichler

Frühstücksbowl mit ACTIVIA griechischer Art Honig

(1)

10 Min.

Enthält viele gute Fette

Grapefruit-Salat mit Pistazien-Dressing

(1)

20 Min.

444 kcal

100

Basische Genießer-Küche

Kurkuma-Brokkoli-Suppe

(1)

25 Min.

184 kcal

Gesunder Feierabend

Grünkohl-Risotto mit Äpfeln, Preiselbeeren und Nüssen

(1)

35 Min.

Vegetarisch für Genießer

Paprika-Reisbällchen mit grüner Sauce

(1)

35 Min.

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

Hähnchenbrust mit Zucchini-Zitronen-Pfanne

(1)

40 Min.

80 Min.

630 kcal

Bauchschmeichler

Smashed Potatoes mit Brokkoli und Möhren-Raita

(1)

30 Min.

55 Min.

526 kcal

Clever naschen

Gebrannte Mandeln mit Ahornsirup

(1)

15 Min.

45 Min.

174 kcal

Clever naschen

Mango-Mini-Gugelhupf

(1)

25 Min.

45 Min.

Smart frühstücken

Kirsch-Breakfast-Popsicles

(1)

15 Min.

735 Min.

Smart frühstücken

Cherry-Chia-Overnight-Oats

(1)

10 Min.

730 Min.

Smart snacken

Schicht-Smoothie mit Heidelbeere

(1)

10 Min.

Clever naschen

Mini-Mango-Cheesecakes

(1)

70 Min.

Klassiker mal anders

Belegte Brote mit Feigen und Grana-Padano-Creme

(1)

25 Min.

364 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Kartoffelsalat mit Gemüse und Grana Padano

(1)

60 Min.

420 kcal

Smarter Klassiker

Frikadellen vom Grill mit Grana Padano und Zwiebelsalat

(1)

50 Min.

596 kcal

Gute-Laune-Rezept

Lachs-Grillspieße mit Gurken-Grana-Padano-Salat

(1)

40 Min.

589 kcal

Klassiker mal anders

Blumenkohl-Bolognese

(1)

30 Min.

80 Min.

557 kcal

Smarte Resteküche

Veganer italienischer Nudelsalat

(1)

25 Min.

432 kcal

Smart snacken

Dattel-Pistazien-Kugeln

(1)

50 Min.

106 kcal

Clever naschen

Pistazien-Eis am Stiel

(1)

20 Min.

270 Min.

228 kcal

Erfrischend und leicht

Pistazien-Shake

(1)

10 Min.

203 kcal

Frittierte Tintenfischringe (Calamari fritti)

(1)

25 Min.

40 Min.

301 kcal

Tomaten-Garnelen-Pasta

(1)

30 Min.

459 kcal

Kartoffelpuffer auf irische Art

(1)

30 Min.

376 kcal

Salat mit Brie und Zwetschgen

(1)

25 Min.

317 kcal

Vegetarisch für Genießer

Pizza mit Champignons

(1)

40 Min.

140 Min.

613 kcal

Grillen auf leichte Art

Doraden vom Grill

(1)

25 Min.

45 Min.

558 kcal

Gulaschsuppe nach ungarischer Art mit Essiggurke

(1)

50 Min.

150 Min.

668 kcal

Erdbeersalat mit Basilikum und Minze

(1)

30 Min.

90 Min.

110 kcal

Smarte Hausmannskost

Gemüse-Rindfleisch-Eintopf (Pichelsteiner)

(1)

30 Min.

100 Min.

412 kcal

Ideal nach dem Sport

Hähnchenschlegel mit Knoblauch, Zitrone und Thymian

(1)

30 Min.

75 Min.

515 kcal

Erdbeersorbet ohne Zucker

(1)

25 Min.

255 Min.

46 kcal

Pellkartoffeln mit Kräuterquark

(1)

20 Min.

50 Min.

242 kcal

Hackfleischröllchen mit Tomatensauce

(1)

25 Min.

55 Min.

390 kcal

Smarter Klassiker

Bayerische Frikadellen (Fleischpflanzerl)

(1)

30 Min.

45 Min.

351 kcal

Apfel-Garnelen-Vorspeise

(1)

20 Min.

309 kcal

Macht glücklich

Kirschkuchen nach französischer Art

(1)

30 Min.

60 Min.

346 kcal

Garnelenspieße vom Grill

(1)

25 Min.

196 kcal

Süße Pasta mit Blaubeersauce

(1)

10 Min.

25 Min.

600 kcal

Nudeln mit Eier-Speck-Soße auf italienische Art

(1)

20 Min.

35 Min.

822 kcal

Schnell und einfach

Reisbrei mit Zimt

(1)

10 Min.

70 Min.

420 kcal

Leichtes Fingerfood

Auberginencreme

(1)

30 Min.

65 Min.

63 kcal

Deftiges Diät-Rezept

Tellerfleisch mit Meerrettich und Gemüse

(1)

30 Min.

150 Min.

360 kcal

100

Bruschetta romana

(1)

20 Min.

230 kcal

Mediterranes Lammfilet

(1)

20 Min.

55 Min.

320 kcal

Das kulinarische Angebot Europas ist unglaublich vielfältig. Entdecken Sie hier original europäische Rezepte und genießen Sie diese in den unterschiedlichsten Varianten. Die europäische Küche ist nicht nur lecker sondern auch gesund. Ob die berühmte französische Bouillabaisse, ein typisch britischer Scone, eine mediterrane Gemüsepfanne aus Griechenland oder der italiensche Klassiker Pizza, die europäischen Nationalgerichte sind einzigartig und weltweit beliebt. Lassen Sie sich von unseren Ideen für europäische Rezepte inspirieren und kochen Sie sich durch Europa. Ob als Galerie oder in Listenform, auf dieser Seite finden Sie alle europäische Rezepte von EAT SMARTER.