Europa Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

11.474 Europa Rezepte von EAT SMARTER

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Eiweißreich und vegan

Knuspriger Tofu mit Kokospanade auf Korianderreis mit Cashewsauce

(5)

45 Min.

860 kcal

Vegetarisch abnehmen

Gefüllte Tomaten aus dem Ofen

(5)

30 Min.

50 Min.

218 kcal

Seelenwärmer

Omelett mit Nudeln und buntem Gemüse (Frittata veneta)

(5)

30 Min.

60 Min.

590 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Apfel-Kokos-Kuchen

(5)

30 Min.

90 Min.

190 kcal

Regional & saisonal

Vegetarischer Kürbisfladen mit Lauch

(5)

25 Min.

45 Min.

372 kcal

Erdbeer-Galette

(5)

20 Min.

65 Min.

330 kcal

Kalorienarm überbacken

Blumenkohlauflauf

(5)

50 Min.

281 kcal

5-Zutaten-Küche

Spaghetti mit Kürbis und Zucchini

(5)

35 Min.

385 kcal

100

5-Zutaten-Küche

Schokoladenkuchen

(5)

20 Min.

50 Min.

318 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Nudelauflauf mit Hähnchen

(5)

20 Min.

60 Min.

388 kcal

Gute-Laune-Rezept

Apfel Quark

(5)

25 Min.

339 kcal

Veganer Sattmacher

Cremige Kürbis-Pasta

(24)

60 Min.

499 kcal

Gesunder Low-Carb-Snack

Panierter Rosenkohl mit Rote-Bete-Hummus

(14)

15 Min.

30 Min.

402 kcal

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Hüttenkäse-Rührei mit Grapefruit-Avocado-Salat

(14)

25 Min.

493 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Orzotto

(9)

20 Min.

30 Min.

595 kcal

Leichtes Abendessen

Gefüllte Champignons mit Kartoffelcreme

(9)

35 Min.

50 Min.

156 kcal

Klassiker mal anders

Zucchinipuffer mit Apfel-Kräuter-Tatar

(9)

60 Min.

325 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Linsenpuffer mit Joghurt-Dip und Eichblattsalat

(9)

30 Min.

60 Min.

276 kcal

Regional & saisonal

Butternusskürbis aus dem Ofen

(40)

30 Min.

70 Min.

340 kcal

100

Smarter Klassiker

Blitz-Tomatensauce

(13)

10 Min.

91 kcal

Vegan für Genießer

Rote Bete-Suppe mit Kokos, Birne und Zimt

(13)

15 Min.

45 Min.

433 kcal

Low Carb Dinner

Blumenkohl-Risotto mit gebratenem Seelachs

(13)

40 Min.

431 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Haferflockenplätzchen

(13)

40 Min.

80 Min.

103 kcal

Klassiker mal anders

Vollkorn-Tagliatelle mit Kürbissauce und Walnüssen

(13)

45 Min.

640 kcal

Feine Gemüseküche

Gemüse-Wok mit Reis

(17)

25 Min.

40 Min.

315 kcal

Eiweißreich und vegan

Linsen mit Kartoffeln und Tomatensalsa

(17)

35 Min.

465 kcal

100

Klassiker für Vegetarier

Rigatoni vegetarisch

(20)

25 Min.

616 kcal

Seelenwärmer

Kartoffelsuppe mit Champignons

(12)

40 Min.

269 kcal

Vegetarisch für Genießer

Bunter Hirsesalat

(8)

35 Min.

462 kcal

Schnell und einfach

Quetschkartoffeln

(4)

20 Min.

60 Min.

449 kcal

Erfrischend und leicht

Mischsalat mit Dressing

mit Gemüsestreifen und Schafskäse

(4)

35 Min.

427 kcal

Kindersnack (4–6 Jahre)

Bananen-Schoko-Milch

(4)

5 Min.

154 kcal

Perfekt fürs Büro

Nudelsalat mit Curry

(4)

25 Min.

612 kcal

Smart snacken

Tofu-Sticks mit Limettendip

(4)

20 Min.

30 Min.

307 kcal

Seelenwärmer

Graupenrisotto

mit Gemüse und Käse

(4)

60 Min.

397 kcal

Gefüllte Paprikaschoten

(4)

30 Min.

60 Min.

360 kcal

Smart frühstücken

Bircher Müsli mit Äpfeln und Möhren

(4)

20 Min.

720 Min.

368 kcal

Für die ganze Familie

Kürbissuppe mit Spinnennetz zu Halloween

(4)

15 Min.

40 Min.

282 kcal

Smarter Klassiker

Pasta mit Eier-Speck-Soße (Carbonara)

(4)

30 Min.

471 kcal

Gute-Laune-Rezept

Erdbeerrolle mit Quark

(4)

30 Min.

42 Min.

171 kcal

Gesunder Feierabend

Couscoussalat mit Minze

(4)

30 Min.

574 kcal

Tagliatelle mit Pilzsoße

(4)

30 Min.

50 Min.

753 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Blumenkohl-Gratin

(4)

60 Min.

402 kcal

Spargel-Risotto

(4)

40 Min.

473 kcal

Gute-Laune-Rezept

Mazurek mit Schokoladenglasur (Osterkuchen aus Polen)

(4)

60 Min.

140 Min.

361 kcal

Erdbeerrolle mit Frischkäse

(4)

50 Min.

182 Min.

339 kcal

Veganer Sattmacher

Couscoussalat mit Roter Bete und Petersilie

(4)

20 Min.

30 Min.

361 kcal

Naschen ohne Reue

Apfel-Schmand-Tarte

(4)

35 Min.

95 Min.

177 kcal

Das kulinarische Angebot Europas ist unglaublich vielfältig. Entdecken Sie hier original europäische Rezepte und genießen Sie diese in den unterschiedlichsten Varianten. Die europäische Küche ist nicht nur lecker sondern auch gesund. Ob die berühmte französische Bouillabaisse, ein typisch britischer Scone, eine mediterrane Gemüsepfanne aus Griechenland oder der italiensche Klassiker Pizza, die europäischen Nationalgerichte sind einzigartig und weltweit beliebt. Lassen Sie sich von unseren Ideen für europäische Rezepte inspirieren und kochen Sie sich durch Europa. Ob als Galerie oder in Listenform, auf dieser Seite finden Sie alle europäische Rezepte von EAT SMARTER.