Amerikanische Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
2.005 Amerikanische Rezepte
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Kreolischer Eintopf mit Hähnchen, Mais, Bohnen und Banane (Gumbo) Rezept
Kreolischer Eintopf mit Hähnchen, Mais, Bohnen und Banane (Gumbo)
5
(2)

30 Min.

70 Min.

492 kcal

8,8
Maispudding nach brasilianischer Art Rezept
Maispudding nach brasilianischer Art
5
(2)

10 Min.

85 Min.

926 kcal

6,2
Kleine Pancakes Rezept
Kleine Pancakes

mit Blaubeeren

5
(2)

50 Min.

50 Min.

6,0
Pancakes mit Obst Rezept
Pancakes mit Obst
5
(2)

50 Min.

50 Min.

107 kcal

7,3
Nougat-Schokoladen-Eis Rezept
Macht glücklich
Nougat-Schokoladen-Eis
5
(2)

30 Min.

330 Min.

482 kcal

6,0
Weihnachtlicher Truthahnbraten Rezept
Weihnachtlicher Truthahnbraten
5
(2)

40 Min.

310 Min.

7,7
Pancakes Rezept
Pancakes
5
(2)

20 Min.

20 Min.

5,1
Shrimpseintopf mit Kokosmilch auf Brasilianische Art Rezept
Shrimpseintopf mit Kokosmilch auf Brasilianische Art
5
(2)

35 Min.

60 Min.

499 kcal

9,7
Chili con Carne vegetarisch Rezept
Pflanzliche Protein-Power
Chili con Carne vegetarisch
5
(2)

110 Min.

110 Min.

475 kcal

9,5
Chili con Carne mit Mais Rezept
Kurbelt den Stoffwechsel an
Chili con Carne mit Mais
5
(2)

30 Min.

30 Min.

504 kcal

9,6
Apfel-Cranberry-Pie Rezept
Seelenwärmer
Apfel-Cranberry-Pie
5
(2)

20 Min.

80 Min.

644 kcal

6,3
Plätzchen aus Mürbteig Rezept
Plätzchen aus Mürbteig
5
(2)

40 Min.

80 Min.

128 kcal

3,2
Apfel-Crumble mit Haferflocken Rezept
Apfel-Crumble mit Haferflocken
5
(2)

20 Min.

40 Min.

326 kcal

5,9
Kekse zu Halloween Rezept
Kekse zu Halloween
5
(2)

170 Min.

170 Min.

3,2
Karamelläpfel Rezept
Karamelläpfel
5
(2)

20 Min.

30 Min.

460 kcal

4,2
Arme Ritter mit Banane Rezept
Arme Ritter mit Banane
5
(2)

10 Min.

16 Min.

2966 kcal

5,7
Puten-Quesadillas Rezept
Puten-Quesadillas
5
(3)

20 Min.

40 Min.

786 kcal

8,1
Schokoladen-Marzipan-Pralinen Rezept
Smarte Energiebombe
Schokoladen-Marzipan-Pralinen
5
(2)

20 Min.

20 Min.

38 kcal

3,6
Halloween-Kürbiskuchen Rezept
Halloween-Kürbiskuchen
5
(2)

301 Min.

301 Min.

4,2
Fruchtiges Chili con Carne Rezept
Klassiker mal anders
Fruchtiges Chili con Carne
5
(2)

30 Min.

810 Min.

492 kcal

9,6
Bagel mit Lachs und Frischkäse Rezept
Bagel mit Lachs und Frischkäse
5
(2)

15 Min.

15 Min.

351 kcal

7,7
Apfel-Cranberry-Crumble Rezept
Apfel-Cranberry-Crumble
5
(2)

25 Min.

65 Min.

733 kcal

4,7
Zucchini-Brownies Rezept
Clever naschen
Zucchini-Brownies
5
(2)

30 Min.

55 Min.

136 kcal

7,8
Caesar Salad Rezept
Caesar Salad

mit Putenstreifen

5
(2)

20 Min.

20 Min.

295 kcal

8,2
Ananas nach karibischer Art mit Zimt und Joghurt Rezept
Naschen ohne Reue
Ananas nach karibischer Art mit Zimt und Joghurt
5
(2)

20 Min.

30 Min.

212 kcal

5,4
Argentinisches Rinderfilet mit Pfifferlingen und Gemüse Rezept
Saisonale Küche
Argentinisches Rinderfilet mit Pfifferlingen und Gemüse
5
(2)

15 Min.

40 Min.

303 kcal

8,2
Chili con carne mit Pute Rezept
Klassiker mal anders
Chili con carne mit Pute
5
(2)

40 Min.

60 Min.

318 kcal

9,6
Scharfes Kürbis-Chutney Rezept
Vegan für Genießer
Scharfes Kürbis-Chutney
5
(2)

25 Min.

50 Min.

172 kcal

9,2
Tofu-Polenta-Burger Rezept
Vegan für Genießer
Tofu-Polenta-Burger
5
(2)

30 Min.

30 Min.

360 kcal

8,1
Folienkartoffel mit Kräuterquark Rezept
Smarter Klassiker
Folienkartoffel mit Kräuterquark
5
(2)

70 Min.

70 Min.

261 kcal

10,0
Gedeckter Apfelkuchen vegan Rezept
Vegan backen
Gedeckter Apfelkuchen vegan
5
(2)

40 Min.

80 Min.

217 kcal

7,1
Lasagne auf mexikanische Art Rezept
Lasagne auf mexikanische Art
5
(2)

45 Min.

90 Min.

650 kcal

8,1
Käsekuchen-Brownies Rezept
Macht glücklich
Käsekuchen-Brownies
5
(2)

30 Min.

60 Min.

139 kcal

6,7
Möhren-Schokokuchen Rezept
Für die ganze Familie
Möhren-Schokokuchen
5
(2)

150 Min.

150 Min.

346 kcal

6,5
Apfel-Erdnussbutter-Sandwich Rezept
Schnelles Frühstück
Apfel-Erdnussbutter-Sandwich
5
(2)

5 Min.

5 Min.

236 kcal

7,1
Feurige Bananensuppe aus der Karibik Rezept
Gute-Laune-Rezept
Feurige Bananensuppe aus der Karibik
5
(2)

30 Min.

50 Min.

272 kcal

9,2
Grünkern-Burger Rezept
Fast Food ohne Reue
Grünkern-Burger
4.333335
(3)

25 Min.

25 Min.

436 kcal

7,2
Gefüllter Truthahn aus dem Ofen Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Gefüllter Truthahn aus dem Ofen
5
(2)

210 Min.

210 Min.

669 kcal

8,1
Kirsch-Brownies mit Vanille-Frosting Rezept
Vegan backen
Kirsch-Brownies mit Vanille-Frosting
5
(2)

45 Min.

105 Min.

343 kcal

SalaRico Caesar Salad mit Roastbeef Rezept
Protein-Kick zum Mittag
SalaRico Caesar Salad mit Roastbeef
5
(2)

20 Min.

20 Min.

577 kcal

7,0
Vollkorn-Tortilla-Chips mit Dips Rezept
Smart snacken
Vollkorn-Tortilla-Chips mit Dips
5
(1)

25 Min.

25 Min.

210 kcal

9,6
Brennnessel-Hähnchen-Wraps Rezept
Leichtes Mittagessen
Brennnessel-Hähnchen-Wraps

mit Sesam und Möhren

5
(1)

50 Min.

50 Min.

392 kcal

9,3
Überbackene Austern à la Rockefeller Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Überbackene Austern à la Rockefeller

mit würzigem Spinat

5
(1)

45 Min.

45 Min.

64 kcal

7,9
Salat mit Chili-Huhn Rezept
Klassiker mal anders
Salat mit Chili-Huhn

und Tortilla-Croûtons

5
(1)

40 Min.

40 Min.

330 kcal

9,2
Muschelsuppe Rezept
Leichtes Mittagessen
Muschelsuppe

mit Fenchel, Tomaten und Safran

5
(1)

90 Min.

90 Min.

398 kcal

8,1
Matcha-Kokos-Cookies Rezept
Ohne raffinierten Zucker
Matcha-Kokos-Cookies
5
(1)

15 Min.

35 Min.

131 kcal

7,5
Zuckerfreies Granola Rezept
Smart frühstücken
Zuckerfreies Granola
5
(1)

20 Min.

60 Min.

232 kcal

9,7
Chili con Carne – Low Carb Rezept
Low Carb Dinner
Chili con Carne – Low Carb
5
(1)

30 Min.

80 Min.

479 kcal

9,4

Finden Sie hier über 300 typisch Amerikanische Rezepte von EAT SMARTER und lassen Sie sich überraschen. Fettige Burger, süße Pancakes oder reichhaltige Brownies – zugegeben die U.S.A. haben kulinarisch gesehen nicht den besten Ruf. Doch vergisst man einmal das Fast-Food und besinnt sich auf ursprüngliche amerikanische Rezepte mit regionalen Zutaten wie Kürbis, Mais, Bohnen oder Cranberries so kann amerikanische Küche sehr gesund sein. Als uramerikanisch gilt der Truthanbraten mit Cranberrysoße an Thanksgiving, doch die U.S.A bestehen aus 50 Bundesstaaten mit jeweils eigenen Regionalküchen, die britische (z.B. Apple Pie), französische (Cajun-Küche) und mexikanischen (z.B. Käse-Tortillas) Einflüsse nicht verleumden können. 

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