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Rinderragout mit Paprika und Püree

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Rinderragout mit Paprika und Püree
796
kcal
Brennwert
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leicht
Schwierigkeit
25 min
Zubereitung
 • Fertig in 1 h 55 min
Fertig
Nährwerte
Fett35,61 g
gesättigte Fettsäuren13,66 g
Eiweiß / Protein52,98 g
Ballaststoffe10,48 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien796
1 Portion enthält
Brennwert796
Eiweiß/Protein/g52,98
Fett/g35,61
gesättigte Fettsäuren/g13,66
Kohlenhydrate/g58,67
zugesetzter Zucker/g0
Ballaststoffe/g10,48
Cholesterin/mg166,73
Vitamin A/mg199,03
Vitamin D/μg0,69
Vitamin E/mg2,86
Vitamin B₁/mg0,4
Vitamin B₂/mg0,41
Niacin/mg22,32
Vitamin B₆/mg1,73
Folsäure/μg116,04
Pantothensäure/mg1,98
Biotin/μg1,3
Vitamin B₁₂/μg2,53
Vitamin C/mg121,09
Kalium/mg2.245,39
Kalzium/mg213,32
Magnesium/mg121,39
Eisen/mg7,88
Jod/μg10,88
Zink/mg8,87

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
800 g
Rindfleisch (aus der Keule)
Rapsöl zum Braten
Pfeffer aus der Mühle
2 TL
edelsüßes Paprikapulver
3 EL
300 ml
trockener Rotwein
400 ml
Fleischbrühe ersatzweise Wasser
5
3
3
700 g
Kartoffeln mehlig kochend
300 g
100 ml
100 ml
40 ml
mildes Olivenöl
frisch geriebene Muskatnuss
gehackte Petersilie zum Garnieren
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Zubereitungsschritte

Schritt 1/4
Das Rindfleisch in fingerdicke Streifen schneiden. Wenig Rapsöl in einer Pfanne erhitzen und das Fleisch darin in kleinen Portionen scharf und gut gebräunt anbraten. Die angebratenen Fleischportionen in einem großen Topf sammeln.
Schritt 2/4
Den Topf erhitzen und das Fleisch mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen. Das Tomatenmark einrühren und anschwitzen. Mit dem Rotwein und der Brühe ablöschen, Wacholder und Lorbeer hinzufügen. Zum Kochen bringen und zugedeckt bei niedriger Temperatur ca. 1 Stunde und 20 Minuten garen.
Schritt 3/4
Während das Fleisch gart, die Paprikaschoten waschen, halbieren, putzen und in grobe Würfel schneiden. Kartoffeln und Petersilienwurzel schälen und klein schneiden. Beides zusammen in wenig kochendem Salzwasser zugedeckt ca. 20 Minuten weich garen. Die Paprikaschoten ca. 20 Minuten vor Ende der Garzeit des Fleisches in den Topf geben. Kartoffeln und Petersilienwurzel abgießen, ausdämpfen lassen und durch eine Kartoffelpresse drücken. Sahne, Milch und Olivenöl erhitzen und in das Püree rühren. Mit Salz und Muskat abschmecken.
Video Tipp
Wie Sie Kartoffeln richtig schälen und waschen
Video Tipp
Wie Sie rohe Kartoffeln in gleichmäßige Würfel schneiden
Schritt 4/4
Den Rindfleischtopf und das Püree zum Servieren mit gehackter Petersilie bestreuen.

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