6 Personen kochen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Avocadocreme mit Garnelen Rezept

Avocadocreme mit Garnelen

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30 Min.

30 Min.

Buchweizenpfannkuchen mit Kürbisfüllung Rezept

Buchweizenpfannkuchen mit Kürbisfüllung

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60 Min.

280 Min.

509 kcal

81

Überbacke Kartoffeln mit Füllung Rezept

Überbacke Kartoffeln mit Füllung

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45 Min.

45 Min.

650 kcal

84

Gurkengazpacho Rezept

Gesunder Mittelmeergenuss

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30 Min.

90 Min.

159 kcal

88

Mariniertes Kalbsfilet mit Ananasgemüse auf asiatische Art Rezept

Mariniertes Kalbsfilet mit Ananasgemüse auf asiatische Art

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60 Min.

60 Min.

380 kcal

79

Maischolle mit Krabben und Zucchini Rezept

Maischolle mit Krabben und Zucchini

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40 Min.

40 Min.

Vietnam-Salat mit Putenbrust Rezept

Vietnam-Salat mit Putenbrust

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50 Min.

50 Min.

147 kcal

89

Indonesischer Gemüsesalat Rezept

Indonesischer Gemüsesalat

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60 Min.

60 Min.

277 kcal

97

Reissuppe mit Pilzen Rezept

Reissuppe mit Pilzen

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40 Min.

40 Min.

220 kcal

96

Chinesische Bandnudeln mit Kräutern Rezept

Chinesische Bandnudeln mit Kräutern

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30 Min.

30 Min.

424 kcal

85

Thai-Fischbällchen mit Gurken-Relish Rezept

Thai-Fischbällchen mit Gurken-Relish

(0)

40 Min.

40 Min.

244 kcal

84

Asiatische Nudelsuppe mit Rinderfilet und Porree Rezept

Asiatische Nudelsuppe mit Rinderfilet und Porree

(0)

45 Min.

45 Min.

258 kcal

95

Bananen-Erdbeer-Soja-Smoothie Rezept

Bananen-Erdbeer-Soja-Smoothie

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10 Min.

10 Min.

285 kcal

79

Couscous mit Gemüse und Schinken Rezept

Couscous mit Gemüse und Schinken

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20 Min.

30 Min.

245 kcal

82

Hähnchenburger mit Guacamole und Salsa Rezept

Hähnchenburger mit Guacamole und Salsa

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40 Min.

55 Min.

755 kcal

74

Zucchini-Aprikosensuppe Rezept

Zucchini-Aprikosensuppe

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30 Min.

30 Min.

148 kcal

79

Asiatische Gemüsesuppe mit Fischklößchen Rezept

Gesunder Feierabend

Asiatische Gemüsesuppe mit Fischklößchen

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150 Min.

150 Min.

573 kcal

83

Käsesuppe mit Tomaten Rezept

Käsesuppe mit Tomaten

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20 Min.

20 Min.

Zucchinisuppe Rezept

schnell & einfach

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25 Min.

25 Min.

385 kcal

71

Tomatencremsuppe mit Crôutons Rezept

Leichtes Abendessen

Tomatencremsuppe mit Crôutons

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15 Min.

45 Min.

150 kcal

85

Romanasalat mit Röstbrot Rezept

Romanasalat mit Röstbrot

(0)

25 Min.

25 Min.

148 kcal

79

Gefülltes Hähnchenschnitzel Rezept

Gefülltes Hähnchenschnitzel

(0)

40 Min.

40 Min.

573 kcal

77

Pfannen Pasta mit Rahmspinat und Käse Rezept

Pfannen Pasta mit Rahmspinat und Käse

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12 Min.

12 Min.

427 kcal

64

Kleine Lauch-Hackfleisch Gratins mit Mozzarella Rezept

Kleine Lauch-Hackfleisch Gratins mit Mozzarella

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30 Min.

75 Min.

Brokkoli mit Tomaten-Hackfleischsauce Rezept

Brokkoli mit Tomaten-Hackfleischsauce

(0)

25 Min.

25 Min.

Shrimps-Dim Sum Rezept

Shrimps-Dim Sum

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40 Min.

50 Min.

330 kcal

86

Zucchinisuppe Rezept

(0)

25 Min.

25 Min.

311 kcal

74

Hähnchen-Cordon Bleu mit Salat Rezept

Hähnchen-Cordon Bleu mit Salat

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40 Min.

40 Min.

750 kcal

87

Asiatische Fisch-Gemüsesuppe Rezept

Gesunder Feierabend

Asiatische Fisch-Gemüsesuppe

(0)

25 Min.

25 Min.

415 kcal

93

Mousse vom Räucherlachs mit Kresse Rezept

Mousse vom Räucherlachs mit Kresse

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30 Min.

270 Min.

576 kcal

84

Cremige Gemüsesuppe mit Speck Rezept

Leichtes Abendessen

Cremige Gemüsesuppe mit Speck

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20 Min.

40 Min.

291 kcal

82

Gemüsesuppe aus dem Backofen Rezept

Veganer Sattmacher

Gemüsesuppe aus dem Backofen

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30 Min.

90 Min.

186 kcal

100

Rhabarber mit Creme im Glas Rezept

Rhabarber mit Creme im Glas

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20 Min.

55 Min.

376 kcal

60

Omelett mit Brezel, Geflügel und Gemüse Rezept

Smarte Resteküche

Omelett mit Brezel, Geflügel und Gemüse

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25 Min.

50 Min.

565 kcal

83

Quesadillas mit Hähnchen, Pinienkernen und Avocadopüree Rezept

Quesadillas mit Hähnchen, Pinienkernen und Avocadopüree

(0)

30 Min.

40 Min.

476 kcal

89

Schupfnudeln auf super-tomatigem Sauerkraut im Thermomix Rezept

Schupfnudeln auf super-tomatigem Sauerkraut im Thermomix

(0)

20 Min.

30 Min.

610 kcal

87

Vollkornspaghetti mit Tomatensauce Rezept

Vollkornspaghetti mit Tomatensauce

nach Dr. Johanna Budwig

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20 Min.

20 Min.

Topinambur mit Feldsalat und Apfel-Honig-Dessing Rezept

Topinambur mit Feldsalat und Apfel-Honig-Dessing

nach Dr. Johanna Budwig

(0)

30 Min.

30 Min.

Rosenkohl mit Majoran Rezept

Rosenkohl mit Majoran

nach Dr. Johanna Budwig

(0)

20 Min.

20 Min.

Asiatisches Weißkohlgemüse Rezept

Asiatisches Weißkohlgemüse

nach Dr. Johanna Budwig

(0)

20 Min.

20 Min.

Spinatgemüse Rezept

nach Dr. Johanna Budwig

(0)

20 Min.

20 Min.

Kartoffel-Ratatouille Rezept

Kartoffel-Ratatouille

nach Dr. Johanna Budwig

(0)

25 Min.

25 Min.

Spargel mit Quark-Leinöl-Dip Rezept

Spargel mit Quark-Leinöl-Dip

nach Dr. Johanna Budwig

(0)

25 Min.

25 Min.

Knusprige Kartoffelspalten mit Quark-Leinöl-Dip Rezept

Knusprige Kartoffelspalten mit Quark-Leinöl-Dip

nach Dr. Johanna Budwig

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15 Min.

45 Min.

Sommergemüse vom Grill Rezept

Sommergemüse vom Grill

nach Dr. Johanna Budwig

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10 Min.

20 Min.

Blumenkohlsuppe mit Leinsaat Rezept

Blumenkohlsuppe mit Leinsaat

nach Dr. Johanna Budwig

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20 Min.

20 Min.

Karotten-Apfel-Rohkost Rezept

Karotten-Apfel-Rohkost

nach Dr. Johanna Budwig

(0)

15 Min.

15 Min.

Kohlrabi-Möhren-Salat Rezept

Kohlrabi-Möhren-Salat

nach Dr. Johanna Budwig

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15 Min.

15 Min.