Ferienküche Rezepte von EAT SMARTER

30 Min.

50 Min.

528 kcal

Karotten-Miso Dressing

Weihnachtlicher Karpfen mit Zwiebeln und Pilzen

15 Min.

221 kcal

Curry thailändische Art mit Gemüse und Tofu

20 Min.

50 Min.

254 kcal

Veganer Sattmacher

EatSmarter Exklusiv-Rezept

25 Min.

40 Min.

351 kcal

Marinierte Rote Bete

mit geräucherter Forelle und Meerrettichcreme

(8)

30 Min.

100 Min.

227 kcal

Seelenwärmer

Möhren-Pasta

mit Sultaninen und Zwiebeln

35 Min.

594 kcal

Zwiebel-Omelett

mit Chili-Knusperflocken

Pizza mit scharfem Auberginen-Ragout

30 Min.

235 kcal

Vegetarisch für Genießer

und Ziegenkäse

(8)

60 Min.

100 Min.

689 kcal

Verdauungsfördernd

Chicorée-Garnelen-Salat

mit Spargel, Grapefruits und Mohn-Vinaigrette

Apfelpfannkuchen mit Vanilleeis

45 Min.

507 kcal

Gute-Laune-Rezept

Aprikosen-Hähnchen mit Kapern und grünen Oliven

40 Min.

70 Min.

529 kcal

Enthält viel Eisen

20 Min.

330 Min.

594 kcal

Gesundes Grundrezept

Baru-Dressing

Erfrischender Vitamin-Kick

10 Min.

92 kcal

Mini-Gazpacho

Pizza mit Spinat und Ziegenkäse

40 Min.

123 kcal

Artischocken mit Mozzarella gefüllt

30 Min.

90 Min.

406 kcal

30 Min.

85 Min.

828 kcal

Pizza mit Artischocken

180 Min.

835 kcal

Lasagne mit Lamm und Chinakohl

Curry-Reis mit Ananas und Ente

45 Min.

105 Min.

880 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Zucchinibrot mit pikantem Dip

50 Min.

633 kcal

Feine Gemüseküche

Schokoladenmoussekuchen mit Peanut Butter

45 Min.

80 Min.

461 kcal

Macht glücklich

Glasnudelsalat mit Krebsschwänzen

45 Min.

245 Min.

325 kcal

Erfrischend und leicht

Gelbes Curry mit Hähnchen, Kichererbsen und Koriander

20 Min.

45 Min.

444 kcal

Blumenkohl-Kartoffel-Curry

20 Min.

35 Min.

645 kcal

Griechische Fleischspieße mit Salat

30 Min.

60 Min.

365 kcal

Putenbraten mit Weißkohlfüllung

30 Min.

100 Min.

477 kcal

Besonders eiweißreich

Erfrischender Vitamin-Kick

25 Min.

85 Min.

314 kcal

Grapefruit Pops

Scharfe Thai-Suppe mit Zitrone und Tofu

15 Min.

60 Min.

48 kcal

Indonesisches Reisgericht (Nasi Goreng)

20 Min.

30 Min.

305 kcal

Omelett mit Kürbiskernen- und Öl

30 Min.

45 Min.

536 kcal

Für die ganze Familie

Kartoffel-Hack-Pizza

mit Paprikaschoten

(9)

45 Min.

100 Min.

287 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

15 Min.

35 Min.

Seelenwärmer

Kürbis-Pancakes mit Zimt

(6)

60 Min.

501 kcal

Spanische Gemüsesuppe (Gazpacho)

Blätterteigpastete mit Hähnchen

45 Min.

75 Min.

126 kcal

Kleine Herz-Pfannkuchen mit Himbeeren und Ahornsirup

60 Min.

900 Min.

4144 kcal

Smart frühstücken

20 Min.

30 Min.

410 kcal

Geflügel-Pie

Süßer Ziegenkäse mit Feigen

45 Min.

90 Min.

3309 kcal

Smart snacken

40 Min.

248 kcal

Protein-Power am Abend

Zander-Tomaten-Pfanne

mit Senfsauce

(15)

20 Min.

236 kcal

Erdnuss-Tofu-Topf

30 Min.

55 Min.

649 kcal

Smarter Klassiker

Kleine Paprika-Pizzen

mit Ziegenkäse

(13)

45 Min.

90 Min.

313 kcal

Spargel-Pasta mit Bündner Fleisch

Pizza Primavera

mit Brokkoli, Erbsen und Tomaten

(6)

40 Min.

60 Min.

249 kcal

Saisonale Küche

und Zitronen-Frischkäse-Sauce

45 Min.

473 kcal

Seelenwärmer

Vanille-Milchreis

mit Aprikosen-Sanddorn-Kompott

Canelloni aus Auberginen und Tofu

15 Min.

40 Min.

330 kcal

Leichtes Abendessen

Kindersnack (10–14 Jahre)

20 Min.

65 Min.

265 kcal

Pizza mit Putenschinken

Aubergine vom Grill mit Mozzarella und Granatapfel

25 Min.

45 Min.

323 kcal

Feine Gemüseküche

Rinderstreifen mit Erdnüssen und Brokkoli

30 Min.

227 kcal

Blätterteigpastete mit Lachs und Erbsen (Kulebiak)

60 Min.

291 kcal

30 Min.

60 Min.

750 kcal

Fisch-Muschel-Eintopf