Rezepte für 4 Personen von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

3.353 Rezepte für 4 Personen von EAT SMARTER

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Kalte Gemüsesuppe auf österreichische Art Rezept

Kalte Gemüsesuppe auf österreichische Art

30 Min.

150 Min.

Kalbfleischröllchen mit Käsefüllung Rezept

Kalbfleischröllchen mit Käsefüllung

30 Min.

90 Min.

370 kcal

Pute mit Gemüse und Asia-Nudeln Rezept

Pute mit Gemüse und Asia-Nudeln

30 Min.

45 Min.

614 kcal

Tomaten-Gemüsesuppe mit Parmesan Rezept

Tomaten-Gemüsesuppe mit Parmesan

25 Min.

50 Min.

248 kcal

Sesampfannkuchen-Suppe Rezept

Sesampfannkuchen-Suppe

30 Min.

65 Min.

408 kcal

Pfannkuchen mit Shrimps und Safran-Mayonnaise Rezept

Pfannkuchen mit Shrimps und Safran-Mayonnaise

45 Min.

45 Min.

735 kcal

Gebratene Asia-Nudeln mit Tintenfisch und Mango Rezept

Gebratene Asia-Nudeln mit Tintenfisch und Mango

20 Min.

40 Min.

671 kcal

Kalte Gemüsesuppe (Gazpacho) Rezept

Kalte Gemüsesuppe (Gazpacho)

40 Min.

100 Min.

Nuss-Palatschinken Rezept

Nuss-Palatschinken

45 Min.

45 Min.

Teigröllchen mit Fleisch und Gemüse gefüllt Rezept

Teigröllchen mit Fleisch und Gemüse gefüllt

25 Min.

25 Min.

416 kcal

Sobanudeln mit Bohnensoße und Wasserkresse Rezept

Sobanudeln mit Bohnensoße und Wasserkresse

dazu knuspriger Tofu mit Sesam

40 Min.

820 Min.

802 kcal

Gegrillte Putenbrust mit Spinat gefüllt dazu Beilagensalat Rezept

Gegrillte Putenbrust mit Spinat gefüllt dazu Beilagensalat

30 Min.

65 Min.

Tomatensuppe mit Bohnen Rezept

Tomatensuppe mit Bohnen

40 Min.

810 Min.

1918 kcal

Pfannkuchentorte mit Ziegenkäse, Pilzen und Pak Choy Rezept

Pfannkuchentorte mit Ziegenkäse, Pilzen und Pak Choy

30 Min.

50 Min.

524 kcal

Gefülltes Hähnchenfilet mit Bohnen Rezept

Gefülltes Hähnchenfilet mit Bohnen

45 Min.

815 Min.

434 kcal

Gemüse-Linsen-Suppe Rezept

Gemüse-Linsen-Suppe

30 Min.

55 Min.

234 kcal

Hackfleischröllchen mit Bulgursalat Rezept

Hackfleischröllchen mit Bulgursalat

30 Min.

70 Min.

883 kcal

Gemüse-Lamm-Pfanne auf griechische Art mit Nudeln und Käse Rezept

Gemüse-Lamm-Pfanne auf griechische Art mit Nudeln und Käse

75 Min.

75 Min.

509 kcal

Tomatenbrühe mit Basilikumnockerl Rezept

Tomatenbrühe mit Basilikumnockerl

40 Min.

110 Min.

290 kcal

Gefülltes Omelett mit Kräuterquark und Cherrytomaten Rezept

Gefülltes Omelett mit Kräuterquark und Cherrytomaten

35 Min.

35 Min.

411 kcal

Joghurtcreme mit frischen Erdbeeren Rezept

Joghurtcreme mit frischen Erdbeeren

10 Min.

10 Min.

198 kcal

Asia-Nudelpfanne mit Tofu und Wasserkastanien Rezept

Asia-Nudelpfanne mit Tofu und Wasserkastanien

30 Min.

45 Min.

631 kcal

Rindfleischragout Rezept

Rindfleischragout

20 Min.

140 Min.

518 kcal

Gebratenes Kotelett mit Füllung Rezept

Gebratenes Kotelett mit Füllung

30 Min.

55 Min.

407 kcal

Salat mit Spargel und Dijonnaise-Dressing Rezept

Salat mit Spargel und Dijonnaise-Dressing

40 Min.

40 Min.

200 kcal

Miesmuschel-Pasta-Pfanne Rezept

Miesmuschel-Pasta-Pfanne

40 Min.

40 Min.

772 kcal

Nudel-Tomaten-Suppe mit Kichererbsen Rezept

Nudel-Tomaten-Suppe mit Kichererbsen

30 Min.

50 Min.

381 kcal

Pfannkuchen mit bunten Möhren Rezept

Pfannkuchen mit bunten Möhren

35 Min.

35 Min.

388 kcal

Pfannkuchen gefüllt mit Schinken und Spinat, dazu Tomatensauce Rezept

Pfannkuchen gefüllt mit Schinken und Spinat, dazu Tomatensauce

45 Min.

85 Min.

653 kcal

Brühe mit Rindfleisch und Pfannkuchenstreifen Rezept

Brühe mit Rindfleisch und Pfannkuchenstreifen

45 Min.

135 Min.

422 kcal

Kalbsschnitzel mit Apfelfüllung Rezept

Kalbsschnitzel mit Apfelfüllung

30 Min.

55 Min.

439 kcal

Pikante gefüllte Crêpes mit Gorgonzola, Tomaten und Rosmarin Rezept

Pikante gefüllte Crêpes mit Gorgonzola, Tomaten und Rosmarin

45 Min.

65 Min.

859 kcal

Tomatensuppe mit luftgetrocknetem Rohschinken (Pancetta) Rezept

Tomatensuppe mit luftgetrocknetem Rohschinken (Pancetta)

25 Min.

25 Min.

Hähnchenbrust mit Pilzen gefüllt und paniert Rezept

Hähnchenbrust mit Pilzen gefüllt und paniert

30 Min.

55 Min.

461 kcal

Pfannkuchen mit Hackfleischfüllung Rezept

Pfannkuchen mit Hackfleischfüllung

30 Min.

100 Min.

873 kcal

Linseneintopf mit Wurst Rezept

Linseneintopf mit Wurst

50 Min.

50 Min.

433 kcal

Tofu-Erdbeer-Pudding Rezept

Tofu-Erdbeer-Pudding

15 Min.

15 Min.

312 kcal

Glasnudel-Tofu-Pfanne mit Gemüse Rezept

Glasnudel-Tofu-Pfanne mit Gemüse

40 Min.

40 Min.

542 kcal

Asiatische Nudelpfanne mit Gemüse und Garnelen Rezept

Asiatische Nudelpfanne mit Gemüse und Garnelen

25 Min.

33 Min.

Pasta mit gebratenem Gemüse Rezept

Pasta mit gebratenem Gemüse

15 Min.

35 Min.

523 kcal

Asiatische Nudeln mit Gemüse und Shrimps Rezept

Asiatische Nudeln mit Gemüse und Shrimps

45 Min.

45 Min.

588 kcal

Hähnchenbrust mit Füllung und Kartoffelwedges Rezept

Hähnchenbrust mit Füllung und Kartoffelwedges

30 Min.

80 Min.

491 kcal

Gulasch auf Szegediner Art Rezept

Gulasch auf Szegediner Art

105 Min.

195 Min.

482 kcal

Pasta mit Parmaschinken und gebratenem Knoblauch Rezept

Pasta mit Parmaschinken und gebratenem Knoblauch

25 Min.

25 Min.

Eierkuchen mit Speck und Spinat Rezept

Eierkuchen mit Speck und Spinat

45 Min.

105 Min.

Cordon bleu mit Thai-Spargel Rezept

Cordon bleu mit Thai-Spargel

40 Min.

40 Min.

300 kcal

Tomatencremesuppe Rezept

Tomatencremesuppe

25 Min.

65 Min.

Lammrouladen mit Spargel und Tomaten Rezept

Lammrouladen mit Spargel und Tomaten

30 Min.

60 Min.

Die Rezepte für 4 Personen von EAT SMARTER: Eine riesengroße Auswahl, die gesund und lecker ist! Versuchen Sie doch einmal diese Rezepte für 4 Personen: Unseren Gemüse-Reis-Auflauf oder den Thai-Kürbistopf. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie Rezepte für 4 Personen in den unterschiedlichsten Varianten. Kennen Sie schon unser Aprikosen-Puten-Geschnetzeltes? Oder wie wäre es mit dem Preiselbeer-Joghurt-Schaum zum Dessert? Auf dieser Seite finden Sie all unsere Rezepte für 4 Personen.