Sonntag Rezepte von EAT SMARTER

Goji-Beeren Mango Törtchen

40 Min.

520 Min.

386 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Indisches Ofen-Hähnchen auf Kokos-Reis mit gebratener Ananas

20 Min.

50 Min.

463 kcal

Seelenwärmer

Sushi-Bowl mit Lachs und Avocado

70 Min.

737 kcal

Figurbewusst genießen

Entenbrustfilet auf Wildreis-Rosenkohl-Pfanne mit Orangensauce

35 Min.

526 kcal

Smarte Hausmannskost

Vanille-Milchreis mit Pflaumen-Apfel-Grütze

30 Min.

45 Min.

570 kcal

Naschen ohne Reue

25 Min.

45 Min.

327 kcal

Vegetarisch snacken

Raita mit Granatapfel

Gnudi mit Frühlingsgemüse

10 Min.

49 kcal

100

Stärkender Eiweiß-Kick

Thai-Basilikum-Chili-Hähnchen mit Cashewkernen

45 Min.

576 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Kichererbsen-Brownies mit Mandeln

40 Min.

105 Min.

805 kcal

Glutenfrei backen

Lamm-Hackbällchen auf Kichererbsen-Creme

50 Min.

Gesunder Feierabend

Reis-Linsen-Braten auf Selleriepüree mit Apfel-Chutney

40 Min.

Vegetarisch für Genießer

Lammlachs zu orientalischem Wildreis und Möhren in einer Gewürzsauce

60 Min.

90 Min.

574 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Spargelsalat mit dicken Bohnen und Parmesan

45 Min.

747 kcal

Hafenmeister Fischbrötchen

30 Min.

60 Min.

287 kcal

Gute-Laune-Rezept

Grundrezept Rindfleischbrühe

30 Min.

Smarter Klassiker

40 Min.

190 Min.

154 kcal

100

Saisonale Küche

Lavendelcreme

Rosarote Pasta mit Pesto im Thermomix

15 Min.

195 Min.

245 kcal

mit Ziegenkäse und Spinat

Ziegenkäse-Spinat-Ravioli

30 Min.

634 kcal

45 Min.

120 Min.

Backen mit Vollkorn

Möhrenkuchen-Waffeln

Lachsröllchen mit grünem Spargel und Le Gruyère AOP Sauce

20 Min.

30 Min.

514 kcal

Figurbewusst genießen

Salat mit Linsen, Feigen und Le Gruyère AOP

25 Min.

680 kcal

Leichtes Abendessen

Le Gruyère AOP Brezelknödel mit Zwiebel-Rosenkohlragout

40 Min.

Smarte Hausmannskost

Frühlingszwiebel-Kümmel-Tarte

40 Min.

1101 kcal

Vegetarisch für Genießer

Fenchelsalat mit Le Gruyère AOP

10 Min.

35 Min.

Leichtes Abendessen

20 Min.

233 kcal

Smart frühstücken

Kaki-Schoko-Crumble

Reis-Bowl mit gebackener Roter Bete, Mangold und Kräuterseitlingen

15 Min.

45 Min.

741 kcal

Feine Gemüseküche

Möhren-Reis-Bowl mit Ziegencamembert und Dill-Walnuss-Dressing

30 Min.

40 Min.

626 kcal

Vegetarisch für Genießer

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

45 Min.

60 Min.

602 kcal

Gefüllte Putenrouladen auf Möhren-Reis

Reisbowl mit Kurkuma und Süßkartoffelpüree

35 Min.

505 kcal

Clean-Eating-Mittag

Teriyaki-Auberginen mit Radieschen und Reis

30 Min.

602 kcal

Feine Gemüseküche

Hähnchenschenkel mit Limone

45 Min.

436 kcal

Erbsensuppe mit Feta und Dill

30 Min.

1500 Min.

439 kcal

Figurbewusst genießen

(24)

15 Min.

533 kcal

Naschen ohne Reue

Süßkartoffel-Brownies

(21)

50 Min.

100 Min.

195 kcal

Backen mit Vollkorn

Handbrot

(18)

35 Min.

180 Min.

543 kcal

Smart snacken

Schoko-Müsliriegel

(13)

15 Min.

60 Min.

213 kcal

Seelenwärmer

Crespelle mit Cheddar

Eiweißreich und vegetarisch

80 Min.

100 Min.

611 kcal

Englisches Frühstück – vegetarisch

Gebackene Blumenkohl-Nachos

35 Min.

251 kcal

Glutenfrei backen

Cornbread

(10)

25 Min.

55 Min.

232 kcal

Low Carb ohne Fleisch

(19)

35 Min.

463 kcal

Rinderfilet-Rahmgulasch à la française

(7)

20 Min.

35 Min.

506 kcal

Veganer Sattmacher

Vegane Hackbällchen mit Paprikasauce

(13)

60 Min.

519 kcal

Low Carb Dessert

Low-Carb-Marmorkuchen

(18)

20 Min.

65 Min.

180 kcal

Vegan für Genießer

Rote Bete-Suppe mit Kokos, Birne und Zimt

Eiweißreich und vegetarisch

15 Min.

45 Min.

433 kcal

English Breakfast mit Sojawürstchen

Kichererbsen-Shakshuka mit Zucchini und Tomaten

35 Min.

351 kcal

Feine Gemüseküche