Sonntag Rezepte von EAT SMARTER

70 Min.

120 Min.

348 kcal

Seelenwärmer

Feine Topinambursuppe

mit Kürbiswürfeln und Trüffelöl

Amerikanischer Apfelkuchen

25 Min.

80 Min.

236 kcal

Clever naschen

60 Min.

210 Min.

347 kcal

Hähnchensalat mit Avocado

mit Grapefruit und Curry-Dressing

40 Min.

393 kcal

Gefüllte Hähnchenbrust

mit Ricotta und Estragon

(7)

40 Min.

400 Min.

242 kcal

Kürbis-Champignon-Reis

mit Preiselbeerdip

(7)

20 Min.

25 Min.

493 kcal

Figurbewusst genießen

Leichtes Pesto

(Grundrezept)

(6)

15 Min.

51 kcal

Feine Gemüseküche

Gebackener Blumenkohl

(6)

30 Min.

55 Min.

282 kcal

Steaks vom Salzbett

mit Süßkartoffeln und Gemüse

(5)

30 Min.

75 Min.

560 kcal

Lachs in Rahmgemüse

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

(5)

25 Min.

604 kcal

Smarter Klassiker

Kartoffelknödel

(5)

30 Min.

75 Min.

305 kcal

Smart snacken

Gemüse-Sticks

mit Quark-Kaviar-Dip

20 Min.

137 kcal

Marokkanischer Rindfleischtopf

mit Kichererbsen und Sultaninen

55 Min.

150 Min.

323 kcal

Rinderfiletbraten mit Pilzfüllung

und Madeirasauce

45 Min.

135 Min.

432 kcal

Beugt Erkältungen vor

Tropischer Obstsalat

mit Kokos

20 Min.

40 Min.

291 kcal

Besonders kalorienarm

Pochierte Clementinen

mit Kardamom, Sternanis und Rosenwasser

Seeteufel-Schnitzel mit Spargel-Kartoffel-Salat

45 Min.

720 Min.

152 kcal

Besonders eiweißreich

Gratinierter Chicorée mit Grana-Padano-Walnuss-Bröseln

50 Min.

70 Min.

644 kcal

Feine Gemüseküche

50 Min.

220 kcal

Entzündungslindernd

Schlutzkrapfen

mit Spinat-Quark-Füllung

75 Min.

120 Min.

332 kcal

Gekochter Kalbstafelspitz – smarter

mit Bouillongemüse

40 Min.

120 Min.

268 kcal

100

Meal-Prep-Gericht

Lasagne mit Mozzarella

Geschmortes Kaninchen mit Rotwein

45 Min.

135 Min.

619 kcal

Klassiker mal anders

20 Min.

300 Min.

399 kcal

Backen mit Superfood

Heidelbeerkuchen

30 Min.

90 Min.

390 kcal

Seelenwärmer

Brownie-Käsekuchen

Käsekuchen mit Kirschtopping

30 Min.

65 Min.

247 kcal

Unterstützt die Abwehrkräfte

40 Min.

130 Min.

4080 kcal

Indisches Hähnchencurry (Chicken Korma)

20 Min.

305 Min.

392 kcal

Seelenwärmer

Toskanische Pilzsuppe

mit Fenchel und Thymian

35 Min.

55 Min.

126 kcal

100

Gebackene Wachteleier

in Sojacreme mit Trüffelöl

20 Min.

80 kcal

Pizza mit Pilzen

und Ziegengouda

30 Min.

60 Min.

730 kcal

Kokos-Limetten-Eis

mit karamellisierten Mangospalten

40 Min.

280 Min.

185 kcal

Gestürzte Joghurtcreme

mit Kaffee-Karamell-Sauce

35 Min.

390 Min.

210 kcal

Gedünstete Hirse

mit Datteln

Brainfood: Essen fürs Hirn

20 Min.

40 Min.

215 kcal

Orangen-Estragon-Spargel

mit Lachs und Minikartoffeln

Mariniertes Hirschgulasch

50 Min.

370 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

mit Rosenkohl und Kartoffeln

60 Min.

260 Min.

704 kcal

Hähnchenrouladen

mit Gemüse und Sesam

50 Min.

410 Min.

597 kcal

Salat mit Karamellnüssen

und Räuchertofu

Tagliatelle mit Steinpilzen

30 Min.

649 kcal

Veganer Sattmacher

40 Min.

442 kcal

100

Macht glücklich

Grüne Pfeffersuppe

mit Honig-Feige

45 Min.

193 kcal

Geflügelsuppe grün-gelb

mit Spinat und Parmesan

15 Min.

169 kcal

Ziegenkäsetaler

mit Oliven-Tomaten-Tapenade

20 Min.

2910 Min.

346 kcal

Minutensteaks vom Kalb

mit Aprikosen in Senfsauce

30 Min.

413 kcal

Thunfischtatar vom Grill

mit Kapern und getrockneten Tomaten

35 Min.

100 Min.

216 kcal

Verdauungsfördernd

Gefüllte Artischocken

mit Tomaten und knusprigem Brot

70 Min.

390 kcal

Himbeersülze

mit Zitronenmelisse und Prosecco

40 Min.

280 Min.

182 kcal

Überbackenes Lammragout

mit Kartoffelpüree