Sonntag Rezepte von EAT SMARTER

Cashew-Bethmännchen

mit Marzipan

(9)

35 Min.

50 Min.

69 kcal

Smart frühstücken

Acai Bowl mit Beeren

10 Min.

534 kcal

Besonders eiweißreich

Kleine Hähnchenrouladen

mit Frischkäsefüllung und Reis

40 Min.

578 kcal

Smarte Hausmannskost

Kleine Rinderrouladen

mit Feigen und Schmorgemüse

65 Min.

452 kcal

Seelenwärmer

Ingwersuppe

mit Garnelen, Möhren und Kürbis

Johannisbeer-Guglhupf mit Dinkelmehl

40 Min.

415 kcal

Backen mit Vollkorn

25 Min.

185 Min.

190 kcal

Energy-Kick am Morgen

Shakshuka

orientalischer Gemüseeintopf mit Eiern

(22)

10 Min.

30 Min.

412 kcal

Gebackene Pastinaken

mit Mandeln und Rosmarin

(14)

25 Min.

45 Min.

192 kcal

Smarter Klassiker

Gefüllte Datteln

in Schinken gebraten

Gorgonzola-Birnen vom Grill

45 Min.

109 kcal

Grillen auf leichte Art

mit Walnüssen

Schnelles Low-Carb-Rezept

40 Min.

289 kcal

Rumpsteak mit Tomaten

und Rucola

30 Min.

35 Min.

422 kcal

Fruchtige Quark-Himbeer-Creme – smarter

mit Kaffeelikör und Löffelbiskuits

30 Min.

150 Min.

212 kcal

Cremiges Kartoffelpüree

mit Haselnussbutter

Mariniertes Lammfilet mit Knoblauch

45 Min.

205 kcal

Enthält viel Eisen

und Röstgemüse

Frischkäsetorte "Osterwiese"

40 Min.

80 Min.

458 kcal

Ohne Backen

mit Mango

Rinderfilet-Rahmgulasch à la française

30 Min.

210 Min.

198 kcal

Vegane Hackbällchen mit Paprikasauce

20 Min.

35 Min.

506 kcal

Veganer Sattmacher

(13)

60 Min.

519 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Ciabatta mit Räucherlachs

und Meerrettich-Frischkäse-Creme

(13)

30 Min.

35 Min.

240 kcal

Vegetarisch für Genießer

Spaghetti-Gemüse-Puffer

(13)

35 Min.

60 Min.

570 kcal

Low Carb Dessert

Low-Carb-Marmorkuchen

(18)

20 Min.

65 Min.

180 kcal

Vegan für Genießer

Rote Bete-Suppe mit Kokos, Birne und Zimt

15 Min.

45 Min.

433 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Gratinierter Ziegenkäse

mit Gemüse und Rucola

25 Min.

40 Min.

308 kcal

Regionale Küche

Knusprige Ente

mit Johannisbeersauce

Kichererbsen-Shakshuka mit Zucchini und Tomaten

45 Min.

320 Min.

508 kcal

Feine Gemüseküche

Hähnchenbrust mit Tomaten

40 Min.

306 kcal

Smarte Hausmannskost

und gebratenen Kartoffeln

20 Min.

510 kcal

Japanische Nudelsuppe

mit Teriyaki-Hähnchenbrust

30 Min.

90 Min.

412 kcal

Gedämpfte Teigtaschen

mit Paksoi und Tofu gefüllt

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

50 Min.

70 Min.

384 kcal

Pikante Eier im Glas

mit Paprika, Chili und Basilikum

25 Min.

45 Min.

190 kcal

Clever naschen

Apfel-Blechkuchen

Auberginen-Zucchini-Lasagne

20 Min.

90 Min.

230 kcal

Klassiker für Vegetarier

Gebackene Blumenkohl-Nachos

30 Min.

110 Min.

654 kcal

Low Carb ohne Fleisch

(23)

35 Min.

463 kcal

Seelenwärmer

Möhren-Ingwer-Suppe

mit Orangenöl

(28)

55 Min.

256 kcal

Veganer Sattmacher

Bircher Müsli im Karibik-Style

(11)

15 Min.

735 Min.

435 kcal

Laktosefrei genießen

Obstsalat auf Quarkcreme mit Vanille

(11)

15 Min.

30 Min.

256 kcal

Regionale Küche

Marokkanischer Spinatsalat

mit Granatapfelkernen und Mandeln

(11)

30 Min.

35 Min.

228 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Mediterrane Garnelenpfanne

(42)

15 Min.

20 Min.

280 kcal

Klassiker mal anders

Dampfnudeln mit Zwetschgensauce

(10)

45 Min.

170 Min.

326 kcal

New Yorker Käsekuchen

mit Vollkornkeksen

(10)

30 Min.

325 Min.

270 kcal

Lammlachs auf Couscous

mit Rosinen, Pinienkernen und Harissa

Unterstützt die Abwehrkräfte

15 Min.

655 kcal

Brunnenkressesuppe

mit Räucherforelle

Reich an Omega-3-Fettsäuren

35 Min.

230 kcal

Gegrillte Lachsforelle

mit Minz-Pesto

40 Min.

227 kcal

Clever naschen

Grill-Ananas

mit Piment, Kokos und Ahornsirup

Zucchini-Pizza mit Mozzarella

25 Min.

169 kcal

Vegetarisch für Genießer

und Zitrone

30 Min.

80 Min.

370 kcal

Kalbsschnitzel aus der Pfanne

mit Salbei-Zitronen-Sauce

20 Min.

473 kcal

Arabischer Hähnchentopf

mit Pistazien und Aprikosen

Pikanter Apfel-Ananas-Saft

60 Min.

120 Min.

537 kcal

Schnell und einfach

mit Ingwer

Hähnchenbrust mit Pilzfüllung

15 Min.

265 kcal

Besonders eiweißreich

auf Estragonschaum mit Topinamburpüree