Sonntag Rezepte von EAT SMARTER

Mariniertes Lammfilet mit Knoblauch

30 Min.

35 Min.

422 kcal

Enthält viel Eisen

und Röstgemüse

40 Min.

80 Min.

458 kcal

Lammlachs auf Couscous

mit Rosinen, Pinienkernen und Harissa

15 Min.

655 kcal

Kalbsschnitzel aus der Pfanne

mit Salbei-Zitronen-Sauce

20 Min.

473 kcal

Smarte Hausmannskost

Grünkohl mit Kassler

und Röstkartoffeln

60 Min.

467 kcal

Besonders eiweißreich

Hühnchen-Tajine

65 Min.

Tafelspitzeintopf

mit grünen Bohnen

100 Min.

317 kcal

Smart snacken

Mexikanischer Salat

mit scharfem Rindfleisch im Tortillakorb

Rehrücken mit Kräuter-Nuss-Kruste

50 Min.

452 kcal

Regional & saisonal

und Kürbispüree

Kartoffelpizza mit Pfifferlingen

75 Min.

100 Min.

637 kcal

Clean Eating für Gäste

und Mangold und Bresaola

Gebratener grüner Spargel

45 Min.

90 Min.

423 kcal

Low Carb und Eiweißreich

mit italienischem Rinderschinken

35 Min.

132 kcal

Rouladen auf marokkanische Art

mit Sultaninen und Mandeln

(10)

45 Min.

120 Min.

511 kcal

Besonders eiweißreich

Carpaccio vom Rinderfilet – smarter

mit Champignons, Rucola und Parmesan

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

25 Min.

245 kcal

Gegrillte Schweinefilets

mit Chili und Orange mariniert

35 Min.

215 Min.

302 kcal

Rindfleisch-Shiitake-Wok

mit Möhren und Thai-Basilikum

35 Min.

398 kcal

Nudeln mit Bratwurstklößchen

und Lauch

20 Min.

30 Min.

435 kcal

Jamaikanisches Rinderfilet

Ossobuco

mit geschmortem Gemüse

(3)

60 Min.

150 Min.

441 kcal

Besonders eiweißreich

auf Maissalat

(3)

60 Min.

340 Min.

414 kcal

Leichtes Abendessen

Gefüllte Auberginen mit Hackfleisch und Joghurtsoße

(3)

30 Min.

55 Min.

420 kcal

Superfood aus der Heimat

Kartoffelsuppe mit Grünkohl

und Chorizo

(28)

70 Min.

277 kcal

Regionale Küche

Lammhackbällchen-Ragout

mit Kichererbsen und Tomaten

(10)

20 Min.

35 Min.

559 kcal

Rindfleisch aus dem Wok

mit Gemüse und Orange

(10)

40 Min.

418 kcal

Rehkarree aus dem Ofen

mit Roter Bete

Geschmorter Wildschweinrücken

40 Min.

105 Min.

410 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

mit Zitrus-Salbei-Sauce

Birnen, Bohnen und Kassler – smarter

45 Min.

680 Min.

478 kcal

Smarter Klassiker

(12)

20 Min.

50 Min.

215 kcal

Orientalischer Linsenreis

mit Hähnchenschnitzeln

(8)

30 Min.

60 Min.

362 kcal

Für die ganze Familie

Kalbfleisch-Cannelloni

mit Tomatensauce

Parmaschinken-Pizza mit Rucola

60 Min.

523 kcal

Smarter Klassiker

und Pesto

30 Min.

70 Min.

829 kcal

Figurbewusst genießen

Chicoréesalat

mit Putenstreifen und Granatapfel

40 Min.

230 kcal

Gestovte Bohnen

mit Kassler

Aprikosen-Hähnchen mit Kapern und grünen Oliven

40 Min.

55 Min.

339 kcal

Enthält viel Eisen

20 Min.

330 Min.

594 kcal

Kalbstafelspitz aus dem Ofen

mit Bohnen und Tomaten

40 Min.

90 Min.

376 kcal

Steirische Kalbsrouladen

mit Kürbiskernen und Paprikasauce

Kalbsfrikadellen – smarter

45 Min.

90 Min.

440 kcal

Low Carb und Eiweißreich

mit Austernpilzen

40 Min.

549 kcal

Kalbsschnitzel in Granatapfelsauce

mit roten Zwiebeln und Sultaninen

25 Min.

396 kcal

Asiatisches Rindfleisch aus dem Wok

mit Paprika und Sprossen

35 Min.

387 kcal

Gesundes Grundrezept

Scharfes Lammcurry

mit Kichererbsen und Zimt

30 Min.

100 Min.

480 kcal

Steirischer Salat

mit Geflügelsülze und Kürbis

30 Min.

400 kcal

Rehrücken mit Chili-Schoko-Sauce

und Petersilien-Schupfnudeln

80 Min.

330 Min.

734 kcal

Hirschkarree mit Kürbis

und kräftiger Pilzsauce

80 Min.

412 kcal

Andalusischer Kalbsbraten

mit raffinierter Mandelsauce

45 Min.

205 Min.

406 kcal

Lammkoteletts mit Salsa verde

und Kartoffel-Tomaten-Gemüse

Gebackenes Schweinefleisch süß-sauer

45 Min.

532 kcal

Gesunder Feierabend

Kaninchen mit Wintergemüse im Römertopf

45 Min.

658 kcal

Smarte Hausmannskost

Lasagne mit Lamm und Chinakohl

30 Min.

120 Min.

706 kcal

Klassiker mal anders

Fischfilet im Speckmantel

45 Min.

105 Min.

880 kcal

Klassiker mal anders