Sonntag Rezepte von EAT SMARTER

Überbackene Kartoffeln mit Käse und Speck

45 Min.

60 Min.

97 kcal

Gesunder Feierabend

20 Min.

80 Min.

390 kcal

Kräuter-Reis-Salat mit karamellisierten Pflaumen und Walnuss-Dressing

60 Min.

483 kcal

Gute-Laune-Rezept

Schoko-Plätzchen

mit Zartbitterschokolade und Vanille

Kokoscreme-Kuchen mit Schokoboden

20 Min.

35 Min.

146 kcal

Clever naschen

Selbstgemachte Spätzle mit Pilzragout

45 Min.

130 Min.

389 kcal

Vegetarisch für Genießer

45 Min.

347 kcal

Kirsch-Biskuitrolle

mit Quarkcreme

30 Min.

150 Min.

275 kcal

Saisonale Küche

Spargel – smarter

klassisch zubereitet

15 Min.

30 Min.

172 kcal

Semmelknödel-Soufflés

mit Kräutern und Zwiebeln

35 Min.

70 Min.

333 kcal

Gebackene Honigbananen

mit knusprigen Teigecken

25 Min.

45 Min.

455 kcal

Vegetarisch für Genießer

Gemüse-Sushi

mit Nori-Algen

Tamarinden-Hähnchen-Spieße

60 Min.

105 Min.

264 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

mit Avocado-Tomaten-Salat

45 Min.

145 Min.

312 kcal

Russische Eier

mit Kräutern und Kaviar

35 Min.

144 kcal

Schoko-Himbeerschnitten

mit Himbeeren

30 Min.

190 Min.

335 kcal

Für die ganze Familie

Himbeer-Sahne-Torte

mit lockerem Biskuit

40 Min.

360 Min.

193 kcal

Melonen-Joghurt-Torte

mit Keksboden

60 Min.

780 Min.

252 kcal

Erfrischend und leicht

Garnelensalat

mit Melonenspalten

30 Min.

80 Min.

190 kcal

Gefüllte Lachsforellenfilets

mit Tomaten und Rucola

25 Min.

45 Min.

345 kcal

Pikante marinierte Erdbeeren

mit Balsamessig-Honig-Sirup

Erdbeertorte mit Limettenguss

20 Min.

169 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

und Buttermilchsahne

Spinat-Käse-Omelett mit Lachs

35 Min.

120 Min.

143 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Brainfood: Essen fürs Hirn

20 Min.

45 Min.

682 kcal

Lachs-Kartoffel-Gratin auf schwedische Art

Steak vom Rind mit Möhren und Pilzen

30 Min.

105 Min.

544 kcal

Schokoladenkuchen (Brownies)

45 Min.

310 kcal

Smart snacken

70 Min.

190 Min.

344 kcal

Smarter Klassiker

Omas Käsekuchen

Mohn-Käsekuchen mit Kokos

30 Min.

100 Min.

279 kcal

Clever naschen

45 Min.

95 Min.

528 kcal

Für die ganze Familie

Ostergebäck

Pfannkuchen mit Quarkfüllung

40 Min.

140 Min.

494 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Brainfood: Essen fürs Hirn

45 Min.

115 Min.

630 kcal

Lachsfilet mit Nusskruste auf Wildreis und Wirsing-Lauch-Gemüse

Scharfe Garnelen mit weißem Spargel

35 Min.

45 Min.

670 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Schweinefilet mit Rotweinsauce und Kartoffeln

50 Min.

385 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

30 Min.

105 Min.

421 kcal

Besonders eiweißreich

Zander mit Linsengemüse

30 Min.

75 Min.

327 kcal

Gesundes Grundrezept

Joghurt-Dressing

10 Min.

50 kcal

Smart frühstücken

Buttermilch-Pfannkuchen

20 Min.

158 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Überbackene Feigen

mit Frischkäse-Pistazien-Füllung

25 Min.

352 kcal

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Zucchiniblüten

mit Pecorino

20 Min.

35 Min.

146 kcal

Steinbeißerfilet auf japanische Art

mit Gemüse-Julienne, Ingwer und Chili

30 Min.

374 kcal

Fruchtige Barbecue-Sauce

mit Ananas, Ahornsirup, Chili und Speck

25 Min.

164 kcal

Marokkanisches Hähnchen

mit eingelegten Zitronen und Kichererbsenreis

Kurbelt den Stoffwechsel an

45 Min.

400 Min.

743 kcal

100

Zwiebelsuppe – smarter

mit gerösteten Zwiebeln, Fenchel und Tomaten

60 Min.

208 kcal

Brunnenkresse-Gurken-Salat

mit Räucherlachs

25 Min.

355 kcal

Kaviar-Eier

mit Sahne und Schnittlauch

Erfrischender Vitamin-Kick

35 Min.

203 kcal

Früchte-Bowle

mit Apfelsaft, Minzsirup und Mineralwasser

20 Min.

50 Min.

116 kcal

Lachs-Zander-Roulade

mit Rahm-Lauch

Gefüllte Weinblätter auf griechische Art (Dolmades)

60 Min.

577 kcal

Regionale Küche

30 Min.

105 Min.

458 kcal

Vegetarisch für Genießer

Brokkoliquiche

Gesunder Mittelmeergenuss

25 Min.

80 Min.

452 kcal

Vegetarische Lasagne

Rehgulasch mit Preiselbeer-Birne

45 Min.

105 Min.

735 kcal

Klassiker mal anders