Chilischote Rezepte von EAT SMARTER

30 Min.

100 Min.

480 kcal

Kassler-Krautsalat

mit Ananas und Chili-Vinaigrette

Asiatisches Entenragout mit Gemüse

35 Min.

100 Min.

307 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

in würziger Honig-Austern-Sauce

Garnelen-Ananas-Spieße mit Kokosdip

55 Min.

170 Min.

557 kcal

Leichtes Fingerfood

Erfrischender Vitamin-Kick

35 Min.

70 Min.

400 kcal

Mini-Gazpacho

Blumenkohlcurry mit Mango und Erbsen

40 Min.

123 kcal

Rote-Bete-Suppe mit Curry

30 Min.

55 Min.

275 kcal

30 Min.

65 Min.

396 kcal

Clean Eating fürs Büro

Couscousalat mit Kürbis

45 Min.

693 kcal

Hähnchencurry

30 Min.

589 kcal

Pizza mit Artischocken

Tomatensuppe mit Ingwer und Chili-Knusperecken

180 Min.

835 kcal

75 Min.

305 kcal

Veggie Burger

40 Min.

70 Min.

470 kcal

Zum Mitnehmen

Vegetarische Bratlinge

Kartoffelsuppe mit Möhren

50 Min.

206 kcal

Gelbes Curry mit Hähnchen, Kichererbsen und Koriander

25 Min.

55 Min.

323 kcal

Blumenkohl-Kartoffel-Curry

20 Min.

35 Min.

645 kcal

30 Min.

60 Min.

365 kcal

Selbstgemachtes Harissa

15 Min.

915 Min.

331 kcal

Gefüllte Gurkenbecher

mit Erdnüssen und Chili

(7)

25 Min.

280 kcal

Linsencurry mit Blumenkohl

Schaschlikspieße

mit pikanter Tomatensauce

(5)

45 Min.

270 Min.

203 kcal

(5)

30 Min.

65 Min.

282 kcal

100

Hähnchen aus dem Wok

mit Papaya und Frühlingszwiebeln

(8)

35 Min.

343 kcal

100

Spaghetti in Backpapier

mit Gemüse und Basilikumöl

(3)

35 Min.

50 Min.

433 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Fisch-Kokos-Curry

mit Mango, Tomaten und scharfen Gewürzen

(10)

45 Min.

60 Min.

387 kcal

Tofu-Curry

mit Gemüse und Reisnudeln

(4)

45 Min.

548 kcal

Klassiker für Vegetarier

Indisches Gemüse-Curry

mit Ananas

(18)

45 Min.

499 kcal

Gegrillter Curry-Seelachs

mit Thai-Gurkensalat

(5)

35 Min.

45 Min.

274 kcal

Ziegenkäsetaler

mit Oliven-Tomaten-Tapenade

Rinderstreifen mit Erdnüssen und Brokkoli

20 Min.

2910 Min.

346 kcal

Thailändische Krabben-Küchlein

60 Min.

291 kcal

Scharfer Kohlsalat mit Hackfleisch

45 Min.

340 kcal

Räuchermakrelen mit Johannisbeer-Schalottensauce

40 Min.

30 Min.

222 kcal

Snapper in Kürbiskernkruste

mit Tomatillo-Sauce

40 Min.

55 Min.

448 kcal

100

Mexikanischer Maisflan

mit Avocadosalat

Marinierte Fenchel-Oliven

50 Min.

75 Min.

439 kcal

Smart snacken

mit Knoblauch und Orange

Scharfes Chutney aus Birne

25 Min.

1825 Min.

137 kcal

Indisches Kartoffelcurry mit Mango und Mohn

40 Min.

80 Min.

352 kcal

Asia-Nudeln mit Pak Choy, Chiliringen und Erdnüssen

30 Min.

50 Min.

278 kcal

Verschiedenes Gemüse mit Füllung

20 Min.

40 Min.

555 kcal

Linsenkroketten mit Koriandergrün

40 Min.

85 Min.

458 kcal

Gebratenes Rotbarschfilet mit Glasnudelsalat

60 Min.

780 Min.

2190 kcal

Gegrillter Lachs in Folie mit Zitronengras und Chili

30 Min.

390 kcal

Nudelsalat auf asiatische Art

30 Min.

60 Min.

536 kcal

Möhrensuppe mit grünem Spargel und Ziegenkäse

15 Min.

30 Min.

30 Min.

65 Min.

304 kcal

Kürbissuppe zu Halloween

Lamm und Paprika aus dem Wok

70 Min.

90 Min.

Gemüse-Wok mit Rindfleisch

60 Min.

20 Min.

740 Min.

Heiße Chili-Schokolade

Mozzarella mit Tomaten und gebratenen Pilzen

5 Min.

605 kcal