Gegrilltes Hähnchenfilet mit Mango-Salsa

Name: Gegrilltes Hähnchenfilet mit Mango-Salsa
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 1 große reife Mango; 4 Stiele Petersilie; 1.5 rote Paprikaschoten; 1 Chilischote; 1 Birne; 1 Zitrone; 4 Hähnchenbrustfilets (à ca. 120 g); Salz; Pfeffer; 1 EL Butter

Gegrilltes Hähnchenfilet mit Mango-Salsa - Die exotische Kombination bringt Farbe in graue Wintertage.

235

kcal

Brennwert

30 min

Zubereitung

leicht

Schwierigkeit

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Zutaten

für 4 Portionen

1 große reife Mango

4 Stiele Petersilie

1 ½ rote Paprikaschoten

1 Chilischote

1 Birne

1 Zitrone

4 Hähnchenbrustfilets (à ca. 120 g)

Salz

Pfeffer

1 EL Butter

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Zubereitungsschritte

1

Mango schälen, Fruchtfleisch in dünnen Scheiben vom Kern schneiden, würfeln. Petersilie waschen, trockenschütteln, Blätter abzupfen und hacken.

Wie Sie Mangofruchtfleisch geschickt würfeln

2

Paprika und Chili waschen, halbieren und Kerne und weiße Innenhäute entfernen. Paprika klein würfeln, Chili fein hacken. Birne schälen, vierteln, entkernen und in Würfel schneiden. Zitrone auspressen. Vorbereitete Zutaten mit dem Saft und der Petersilie mischen. 20 Minuten ziehen lassen.

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3

Inzwischen Hähnchenbrustfilets unter kaltem Wasser abspülen, trockentupfen und mit Salz und Pfeffer würzen. Butter in einer Grillpfanne erhitzen und Hähnchenfilets darin von beiden Seiten je 3–5 Minuten grillen.