Fisch Rezepte von EAT SMARTER

Smørrebrød mit Garnelen und Räucherlachs

(11)

10 Min.

394 kcal

Smarter Klassiker

Fischfrikadellen mit Kartoffelsalat

Lachs-Lasagne mit Spinat und Ziegenkäse

70 Min.

421 kcal

Seelenwärmer

Räucherforellen-Tatar mit Avocado-Mango-Salsa

30 Min.

60 Min.

782 kcal

Leichtes Fingerfood

25 Min.

307 kcal

Kalorienarm überbacken

Fisch-Spinat-Lasagne

Gurken-Avocado-Tatar mit Räucherlachs

30 Min.

60 Min.

417 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

20 Min.

521 kcal

Figurbewusst genießen

Gedünstetes Fischfilet

auf Gemüsebett

25 Min.

100 kcal

100

Lachs mit Erdbeer-Ragout

Kokos-Fisch-Topf mit Garnelen

45 Min.

339 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

45 Min.

624 kcal

Schnelles Mittagessen

One-Pot-Pasta mit Lachs

30 Min.

574 kcal

Thunfisch-Tatar

mit Mangosalat und Koriander

40 Min.

340 kcal

Überbackene Lachsfilets

mit Meerrettichbröseln und Rote-Bete-Sauce

Rosmarin-Dorade vom Grill

45 Min.

60 Min.

540 kcal

Grillen auf leichte Art

Smarte Fish and Chips mit Joghurt-Dip

40 Min.

60 Min.

520 kcal

Fast Food ohne Reue

Spaghetti mit Lachs-Dill-Soße

60 Min.

500 kcal

Smarter Klassiker

Kabeljaufilets in Tomaten-Lauch-Kapern-Sauce

30 Min.

50 Min.

850 kcal

Besonders eiweißreich

35 Min.

192 kcal

Besonders eiweißreich

California Bowl

60 Min.

524 kcal

Crostini mit Lachs

15 Min.

Leichtes Mittagessen

Thunfischsalat

25 Min.

366 kcal

100

Saisonale Küche

Seelachsfilet

mit Romanesco und Oliven

30 Min.

522 kcal

Erfrischend und leicht

Ceviche von weißem Fisch

mit Gemüse und Limettensaft

35 Min.

220 Min.

187 kcal

Lachsgratin mit Spinat

Gesunder Mittelmeergenuss

30 Min.

80 Min.

698 kcal

Vitello tonnato

Japanischer Lachs mit Reis

40 Min.

130 Min.

696 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Gebratener Fisch mit Zucchini

15 Min.

50 Min.

503 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Gedämpftes Lachsfilet auf Schmorgemüse

25 Min.

443 kcal

Enthält viele gute Fette

35 Min.

345 kcal

Lachscarpaccio mit Meerrettich-Nockerln

Pulled Lachs-Burger mit Meerrettich

10 Min.

260 kcal

Klassiker mal anders

30 Min.

Lachs mit Sonnenblumenkern-Senf-Kruste, Kräutersauce und schwarzem Reis

30 Min.

Sommerlicher Salat mit Lachs

Fisch-Zucchini-Auflauf mit Kirschtomaten

45 Min.

293 kcal

Leichtes Abendessen

15 Min.

35 Min.

250 kcal

Italienischer Bohnen-Thunfisch-Salat

mit Sellerie und Tomaten

Gefüllte Lachsforellenfilets

60 Min.

780 Min.

400 kcal

Figurbewusst genießen

mit Tomaten und Rucola

25 Min.

45 Min.

345 kcal

Marinierter Thunfisch

mit Sesamkruste

20 Min.

140 Min.

410 kcal

Spaghetti mit Calamaretti

und Kirschtomaten

Forellenfilets mit Kräuterkruste und Möhren-Pastinaken-Gemüse

25 Min.

35 Min.

580 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

50 Min.

60 Min.

379 kcal

Besonders eiweißreich

Zander mit Linsengemüse

Spinat-Käse-Omelett mit Lachs

30 Min.

75 Min.

327 kcal

Low Carb und Eiweißreich

20 Min.

45 Min.

682 kcal

Enthält viele gute Fette

Rosenkohlsalat mit Lachs

Brainfood: Essen fürs Hirn

30 Min.

240 kcal

Lachs-Kartoffel-Gratin auf schwedische Art

30 Min.

105 Min.

544 kcal

Spargel-Lachs-Quiche

35 Min.

105 Min.

3709 kcal

Lachs mit Lauchgemüse

Pasta mit Lachs-Grünkohl-Sauce

25 Min.

Saisonale Küche

40 Min.

854 kcal

Pasta mit Zitronen-Lachs

Brainfood: Essen fürs Hirn

20 Min.

30 Min.

799 kcal

Lachsfilet mit Nusskruste auf Wildreis und Wirsing-Lauch-Gemüse

Paprika-Curry-Reis mit Lachs

35 Min.

45 Min.

670 kcal

Enthält viele gute Fette