Fisch Rezepte von EAT SMARTER

45 Min.

321 kcal

Lachs mit Zuckerschoten

Cremige Suppe mit geräucherter Forelle, Lauch, Dill und Kerbel

20 Min.

454 kcal

Smarte Hausmannskost

Fischcurry auf indische Art

20 Min.

50 Min.

324 kcal

Gesunder Feierabend

30 Min.

60 Min.

549 kcal

Meal-Prep-Gericht

Lachs-Spinat-Lasagne

Seelachs mit Dillkartoffeln

40 Min.

100 Min.

573 kcal

Gut für's Herz

20 Min.

40 Min.

412 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Fischpfanne mit Gemüse

Heringssalat mit Äpfeln, Zwiebeln und Joghurtvinaigrette

30 Min.

40 Min.

342 kcal

Pasta mit geräucherter Forelle und sahniger Soße

25 Min.

539 kcal

Smarte Hausmannskost

30 Min.

50 Min.

815 kcal

Deutscher Klassiker

Königsberger Klopse

Reich an Omega-3-Fettsäuren

35 Min.

641 kcal

Lachs-Gratin

Gebratener Lachs auf grünem Spargel

35 Min.

832 kcal

Pangasiusfilet aus dem Wok

40 Min.

554 kcal

Figurbewusst genießen

mit Paprika, Mais und Ingwer

20 Min.

311 kcal

Ofentomaten mit Thunfisch-Kapern-Creme

und Blattsalaten

45 Min.

150 Min.

195 kcal

Gedünstete Lachssteaks

mit Estragon-Salsa-Verde

55 Min.

65 Min.

303 kcal

Fast Food ohne Reue

Lachs-Sushi

mit Avocado und Sesam

60 Min.

90 Min.

235 kcal

Heilbutt aus dem Ofen

mit Limette und Tomaten

30 Min.

60 Min.

466 kcal

Mildes Fischcurry

in der Kokosnuss serviert

50 Min.

517 kcal

Thunfisch-Tacos

mit Avocado und Salat

35 Min.

378 kcal

Glasierte Thunfischwürfel

mit Meerrettichschaum und Kaviar

45 Min.

86 kcal

Jakobsmuscheln zwischen Wan-Tan-Blättern

mit Spinat, getrockneten Tomaten und Paprika

75 Min.

240 kcal

Marinierter Kabeljau

mit Soba-Nudeln und Sesam

Steckrüben-Kartoffel-Püree

50 Min.

2930 Min.

557 kcal

Saisonale Küche

mit geräucherter Forelle

50 Min.

55 Min.

233 kcal

Figurbewusst genießen

Forellenfilets auf Salat

mit Pellkartoffeln und Meerrettichcreme

Reich an Omega-3-Fettsäuren

25 Min.

402 kcal

Tagliatelle und marinierter Lachs

mit Pinienkernen und Pecorino

25 Min.

579 kcal

Kräuter-Kartoffel-Suppe

mit Forellenfilet

Goldbraun gebratene Jakobsmuscheln

30 Min.

50 Min.

200 kcal

Low Carb Dinner

mit Fenchel-Zwiebel-Gemüse

20 Min.

290 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Maischolle

mit grünem Salat

30 Min.

507 kcal

Forellenfilet-Päckchen

mit Safran

Garnelensuppe (Tom Yam Gung)

20 Min.

35 Min.

288 kcal

Besonders kalorienarm

mit Pilzen und Zitronengras

45 Min.

94 kcal

Matjessalat auf Crostini

mit Oliven und Kapern

Zanderfilet mit Pilzkruste

25 Min.

354 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

und Tomaten-Weißwein-Sauce

Thunfischsalat mit Oliven und Essig-Öl-Dressing

50 Min.

379 kcal

Ideal nach dem Sport

20 Min.

282 kcal

Leichtes Abendessen

Fisch-Reis-Suppe

mit Kartoffeln und Safran

20 Min.

40 Min.

415 kcal

Figurbewusst genießen

Gemüse-Lachs-Salat

30 Min.

375 kcal

Suppe mit Meeresfrüchten

Pasta mit geräuchertem Lachs und Erbsen

30 Min.

65 Min.

412 kcal

Salbei-Seeteufel mit Linsengemüse

15 Min.

35 Min.

671 kcal

Besonders eiweißreich

Reich an Omega-3-Fettsäuren

20 Min.

45 Min.

384 kcal

Lachsfilet auf Tomaten-Lauch

Lachsfilet mit Mangosauce

25 Min.

382 kcal

Besonders eiweißreich

Kartoffelsuppe mit geräuchertem Lachs und Petersilie

30 Min.

662 kcal

15 Min.

35 Min.

280 kcal

Wirsing-Frikadellen

Thunfischsteak vom Grill mit Salsa aus Mango und Tomaten

45 Min.

85 Min.

517 kcal

Seelachsfilet mit Zucchini und Pinienkernen

30 Min.

530 kcal

Frittata mit Räucherlachs und Mascarpone

20 Min.

45 Min.

390 kcal

25 Min.

487 kcal

Enthält viele gute Fette

Ausgebackene Sardinen

Schollen-Spargel-Röllchen mit roten Basilikum

30 Min.

60 Min.

353 kcal

Kabeljaufilet in Senfsoße mit Kartoffeln

40 Min.

65 Min.

574 kcal

Smarte Hausmannskost