Fisch Rezepte von EAT SMARTER

Gefüllte Lachsforellenfilets

35 Min.

319 kcal

Figurbewusst genießen

mit Tomaten und Rucola

25 Min.

45 Min.

345 kcal

Marinierter Thunfisch

mit Sesamkruste

20 Min.

140 Min.

410 kcal

Spaghetti mit Calamaretti

und Kirschtomaten

25 Min.

35 Min.

580 kcal

Zander mit Linsengemüse

Fisch-Zucchini-Auflauf mit Kirschtomaten

30 Min.

75 Min.

327 kcal

Leichtes Abendessen

Spinat-Käse-Omelett mit Lachs

15 Min.

35 Min.

250 kcal

Low Carb und Eiweißreich

20 Min.

45 Min.

682 kcal

Enthält viele gute Fette

Rosenkohlsalat mit Lachs

Brainfood: Essen fürs Hirn

30 Min.

240 kcal

Lachs-Kartoffel-Gratin auf schwedische Art

30 Min.

105 Min.

544 kcal

Spargel-Lachs-Quiche

35 Min.

105 Min.

3709 kcal

Thunfisch-Bohnensalat mit Zwiebeln

Reich an Omega-3-Fettsäuren

20 Min.

319 kcal

Lachs mit gebackenen Kartoffeln

50 Min.

523 kcal

Lachs mit Lauchgemüse

25 Min.

Pasta mit Zitronen-Lachs

Gebratener Fisch mit Zucchini

20 Min.

30 Min.

799 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Gedämpftes Lachsfilet auf Schmorgemüse

25 Min.

443 kcal

Enthält viele gute Fette

Paprika-Curry-Reis mit Lachs

35 Min.

345 kcal

Enthält viele gute Fette

55 Min.

496 kcal

Lachs auf Asia-Nudeln

Wildlachs in Sesam-Pfeffer-Kruste, Gurke, Ingwer, Kardamomjoghurt

25 Min.

45 Min.

663 kcal

Starkoch-Rezept

Brainfood: Essen fürs Hirn

60 Min.

466 kcal

Lachsfilet mit Nusskruste auf Wildreis und Wirsing-Lauch-Gemüse

35 Min.

45 Min.

670 kcal

Steinbeißerfilet auf japanische Art

mit Gemüse-Julienne, Ingwer und Chili

30 Min.

374 kcal

Kreolischer Langusten-Eintopf

mit Okra, Spinat und Kokos

Marokkanische Fischspieße

60 Min.

280 kcal

Figurbewusst genießen

mit typischer Würzmarinade

40 Min.

160 Min.

258 kcal

Lachs im Rettichnest

mit gerösteten Algenstreifen

30 Min.

60 Min.

140 kcal

Brunnenkresse-Gurken-Salat

mit Räucherlachs

25 Min.

355 kcal

Kaviar-Eier

mit Sahne und Schnittlauch

35 Min.

203 kcal

Würziger Gemüsesalat

mit cremiger Thunfischsauce und Eiern

60 Min.

346 kcal

Thunfisch-Zucchini-Röllchen

mit Kapern

40 Min.

70 Min.

174 kcal

Saisonale Küche

Leichter Gemüseeintopf

mit Forellenfilet und Sauerampfer

20 Min.

40 Min.

213 kcal

Smarter Klassiker

Hamburger Aalsuppe

mit Backobst und Schwemmklößen

Brainfood: Essen fürs Hirn

70 Min.

377 kcal

Labskaus – smarter

mit Matjes, Spiegelei und Roter Bete

45 Min.

647 kcal

Lengfisch in der Folie

mit Champignons und Möhren

35 Min.

50 Min.

167 kcal

Krabben-Vinaigrette

mit Radieschen und Gurke

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

15 Min.

120 kcal

Knusperfisch mit Tomaten-Brot-Salat

30 Min.

499 kcal

Fisch-Gemüse-Spieße

mit Limetten-Dip

30 Min.

100 kcal

Pastasauce mit Fenchel, Kapern

und würzigen Anchovis

25 Min.

543 kcal

Kokos-Zitronengras-Suppe

mit Garnelen

50 Min.

209 kcal

Lachs-Zander-Roulade

mit Rahm-Lauch

Forellenfilets mit Kräuterkruste und Möhren-Pastinaken-Gemüse

60 Min.

577 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Tomaten-Risotto mit Basilikum und geräuchertem Lachs

50 Min.

60 Min.

379 kcal

Gebratene Forelle mit Kräuterbutter und Blechkartoffeln

30 Min.

55 Min.

583 kcal

Leichtes Mittagessen

Gegrillter Kabeljau mit Rote-Bete-Salat

40 Min.

70 Min.

716 kcal

Thunfischsalat mit gehackten Eiern

30 Min.

290 kcal

Low Carb fürs Büro

Lachs mit Kartoffelschaum

20 Min.

255 kcal

45 Min.

685 kcal

Lachs mit Zuckerschoten

Cremige Suppe mit geräucherter Forelle, Lauch, Dill und Kerbel

20 Min.

454 kcal

Smarte Hausmannskost

20 Min.

50 Min.

324 kcal

Meal-Prep-Gericht

Lachs-Spinat-Lasagne

40 Min.

100 Min.

573 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Fischpfanne mit Gemüse