Honig Rezepte von EAT SMARTER

Couscous mit Cashewkernen und Kürbis

(10)

35 Min.

521 kcal

Kinderfrühstück (1–6 Jahre)

Schokowaffeln mit Bananenjoghurt

(12)

30 Min.

248 kcal

Marinierte Zucchini

mit Minze und Honig

(11)

30 Min.

90 Min.

108 kcal

Gefüllte Hähnchenbrust

mit Ricotta und Estragon

(7)

40 Min.

400 Min.

242 kcal

Stärkt die Knochen

Zitronen-Kardamom-Quark

auf frischen Feigen

(7)

10 Min.

164 kcal

Figurbewusst genießen

Chef's Salad – smarter

mit Käse, Schinken und Ei

(6)

40 Min.

420 kcal

Steaks vom Salzbett

mit Süßkartoffeln und Gemüse

30 Min.

75 Min.

560 kcal

Pfirsich-Shake

mit Ingwer, Zitronengras und Honig

15 Min.

45 Min.

156 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Süße Aprikosenbrötchen

30 Min.

120 Min.

253 kcal

Spargel-Pasta mit Bündner Fleisch

und Zitronen-Frischkäse-Sauce

Glutenfreie Kürbis-Brownies

45 Min.

473 kcal

Glutenfrei backen

30 Min.

100 Min.

237 kcal

Besonders kalorienarm

Pochierte Clementinen

mit Kardamom, Sternanis und Rosenwasser

Seeteufel-Schnitzel mit Spargel-Kartoffel-Salat

45 Min.

720 Min.

152 kcal

Besonders eiweißreich

50 Min.

70 Min.

644 kcal

Bunte Weizenpfanne

mit Zucchini, Möhren und Paprikaschoten

30 Min.

55 Min.

257 kcal

Marinierte Hähnchenkeulen

mit Zitronen-Oliven-Reis

25 Min.

65 Min.

522 kcal

Kürbis-Gnocchi mit Tomatensauce

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

Schoko-Muffins mit Haferflocken

35 Min.

497 kcal

Smart frühstücken

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

15 Min.

40 Min.

340 kcal

Seelenwärmer

Sächsische Quarkkäulchen

Ravioli mit Hähnchenfüllung

45 Min.

509 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

und Tomatengemüse

75 Min.

100 Min.

595 kcal

Mango-Mandel-Würfel

mit Sesam

Karotten mit Schafskäse überbacken

20 Min.

760 Min.

68 kcal

Karottenkuchen mit Frischkäseglasur

15 Min.

35 Min.

316 kcal

Clever naschen

Crumble mit Apfel und Rhabarber

90 Min.

320 Min.

164 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

30 Min.

60 Min.

814 kcal

Matjessalat mit Roter Bete

Gedämpfter Kabeljau mit Nüssen und Salat

20 Min.

95 Min.

623 kcal

Besonders eiweißreich

Unterstützt die Abwehrkräfte

25 Min.

275 kcal

Indisches Hähnchencurry (Chicken Korma)

20 Min.

305 Min.

392 kcal

Knusprige Hähnchenflügel

mit geröstetem Sesam

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

50 Min.

340 kcal

Kokosmüsli mit Ananas

Brainfood: Essen fürs Hirn

5 Min.

351 kcal

Orangen-Estragon-Spargel

mit Lachs und Minikartoffeln

50 Min.

370 kcal

Klassiker mal anders

Spargel-Pasta-Salat

30 Min.

544 kcal

Gefüllte Croissants

Müsliriegel mit Cranberrys

45 Min.

Smart snacken

20 Min.

40 Min.

293 kcal

Klassiker mal anders

Kartoffelsalat mit Minze

Rhabarber-Cheesecake im Glas

35 Min.

372 kcal

Naschen ohne Reue

Salat aus Rapunzel, Entenleber, Rhabarber und Feige

25 Min.

55 Min.

352 kcal

Süßkartoffel-Macadamia-Salat

20 Min.

28 Min.

292 kcal

Zum Mitnehmen

30 Min.

496 kcal

Macht glücklich

Grüne Pfeffersuppe

mit Honig-Feige

45 Min.

193 kcal

Herbstlicher Salat mit Lammfilet

und Feigen

35 Min.

310 kcal

Wildlachs-Tatar

mit Linsen, Wachteleiern und Honig-Senf-Sauce

30 Min.

60 Min.

256 kcal

Snacks für Kinder

Stracciatella-Quark

20 Min.

121 kcal

Pilz-Gratin auf Sprossensalat

mit geraspelten Möhren

40 Min.

50 Min.

210 kcal

Kräuteromelett

mit Spargel

35 Min.

292 kcal

Fruchtiger Herbstsalat

40 Min.

303 kcal

Himbeer-Buttermilch

Reisnudeln mit Rind und Brokkoli

10 Min.

145 kcal

Lebkuchen mit Schokolade glasiert

40 Min.

390 kcal