Muskatnuss Rezepte von EAT SMARTER

30 Min.

315 kcal

Wirsing-Möhren-Gratin

30 Min.

55 Min.

755 kcal

Smarte Hausmannskost

Feine Kartoffelsuppe

mit Lachs und Kaviar

Spinat-Walnuss-Dip zu Rohkost

45 Min.

414 kcal

25 Min.

305 kcal

Gemüsesuppe mit Käseklößchen

35 Min.

422 kcal

Kraut-Auflauf

75 Min.

344 kcal

Entenbrust mit Rosenkohl

Wirsinglasagne mit Hackfleisch

45 Min.

520 kcal

Smarte Energiebombe

Zucchini-Tortilla mit Räucherlachs und Meerrettich

30 Min.

65 Min.

658 kcal

40 Min.

285 kcal

Chicken Tandoori

Frischlingskeule mit Steinpilzsauce

540 Min.

Für die ganze Familie

80 Min.

969 kcal

Raclette mit Rosenkohl

20 Min.

517 kcal

Fisch auf Gemüse

Blumenkohl mit Bröselbutter

40 Min.

Superfood aus der Heimat

Lauchsuppe mit Käse und Fleischbällchen

10 Min.

20 Min.

224 kcal

Smarte Hausmannskost

Pastinaken-Hackfleisch-Auflauf

40 Min.

60 Min.

684 kcal

Smarte Hausmannskost

Kartoffel-Brokkoli-Suppe mit Paprika

30 Min.

70 Min.

525 kcal

Smarter Klassiker

Himmel und Erde

(21)

60 Min.

65 Min.

524 kcal

Klassiker für Vegetarier

(9)

45 Min.

209 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Möhrencremesuppe

mit Mandelblättchen

(16)

10 Min.

25 Min.

99 kcal

100

Regional & saisonal

Käsespätzle mit Bärlauch und Zwiebeln

(8)

40 Min.

55 Min.

695 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Cremiges Kartoffelpüree

mit Haselnussbutter

45 Min.

205 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Kartoffelpüree

(Grundrezept)

25 Min.

45 Min.

172 kcal

Seelenwärmer

Gemüse-Hackfleisch-Suppe

Cremige Butternut-Kürbissuppe

20 Min.

45 Min.

523 kcal

Gut für die Haut

(13)

20 Min.

60 Min.

160 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Auflauf aus Polenta, Tomaten und Schafskäse

(13)

30 Min.

50 Min.

267 kcal

Leichtes Abendessen

Grüne Spargel-Frittata

15 Min.

50 Min.

214 kcal

Spinat-Feta-Lasagne

Hähnchenbrust mit Pilzfüllung

50 Min.

100 Min.

600 kcal

Deftiges Diät-Rezept

Kartoffelsuppe – smarter

mit Würstchen

(32)

30 Min.

50 Min.

444 kcal

Schnell und einfach

Cremige Spinatsuppe

mit Knusper-Croûtons

(10)

10 Min.

25 Min.

196 kcal

Smarter Klassiker

Lachs-Spinat-Gratin

(10)

30 Min.

55 Min.

606 kcal

Besonders eiweißreich

auf Estragonschaum mit Topinamburpüree

(5)

70 Min.

90 Min.

575 kcal

Hühnerfrikassee – smarter

Gemüse-Tarte

mit Mandeln

(5)

45 Min.

95 Min.

354 kcal

Smarter Klassiker

mit Erbsen und Champignons

(27)

50 Min.

85 Min.

469 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kartoffelsuppe mit Lachs

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

Chinakohlrouladen mit Schafskäse

35 Min.

50 Min.

538 kcal

45 Min.

75 Min.

280 kcal

Low Carb Frühstück

Gefüllte Omelettrolle

40 Min.

360 kcal

Kartoffel-Frittata mit Spinat und Zwiebeln

30 Min.

55 Min.

561 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Blumenkohl-Gratin

Wirsingauflauf mit Kartoffelhaube

60 Min.

402 kcal

Klassiker mal anders

Gefüllte Paprika mit Couscous und Schafskäse

75 Min.

401 kcal

Feine Gemüseküche

(19)

25 Min.

55 Min.

409 kcal

Gesundes Grundrezept

Vollkorn-Pasta mit grüner Sauce

und Parmesankäse

Überbackene Käsespätzle – smarter

25 Min.

35 Min.

250 kcal

Klassiker mal anders

mit Kräutern, Zwiebeln und Bergkäse

Cremige Kartoffel-Chicorée-Suppe

40 Min.

90 Min.

714 kcal

Saisonale Küche

Kalorienarmer Protein-Kick

15 Min.

45 Min.

243 kcal

Flädlesuppe

mit Schnittlauch

Kartoffel-Petersilienwurzel-Küchlein

60 Min.

191 kcal

30 Min.

40 Min.

319 kcal

Gnocchi mit Paprikasauce

80 Min.

279 kcal

Bunte Gemüselasagne

Eiweißreich und vegetarisch

55 Min.

85 Min.

757 kcal

Gnocchi mit Salbei und Parmesan