Rapsöl Rezepte von EAT SMARTER

Erdbeer-Avocado-Salat mit Hähnchen-Nuggets

30 Min.

471 kcal

100

Fast Food ohne Reue

60 Min.

788 kcal

Gesundes Grundrezept

Ofen-Pommes-frites

15 Min.

50 Min.

249 kcal

Gute-Laune-Rezept

Muffin im Ei

Eier-Avocado-Sandwich mit Krabbensalat

40 Min.

80 Min.

250 kcal

Clean Eating to go

25 Min.

458 kcal

Eiweißreich und vegan

Tomaten-Tofu mit Bohnen

und Basmatireis

30 Min.

690 kcal

Veganer Sattmacher

Kartoffelsuppe mit Tofu

Lángos Rezept (Grundrezept)

35 Min.

55 Min.

356 kcal

Gesundes Grundrezept

45 Min.

105 Min.

287 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Frikadellen mit Gemüse

45 Min.

530 kcal

Schnell und einfach

One-Pot-Quinoa

20 Min.

367 kcal

Gibt Power für den Tag

Schokobrötchen

Smørrebrød mit Wildschinken

15 Min.

30 Min.

260 kcal

Smart snacken

Schokoladenhuhn mit Gewürzreis

15 Min.

220 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

45 Min.

75 Min.

722 kcal

Crespelle mit Cheddar

Erbsenwaffeln mit Sojajoghurt

80 Min.

100 Min.

611 kcal

Veganer Sattmacher

Kartoffelpuffer – smarter

25 Min.

35 Min.

285 kcal

Deutscher Klassiker

mit Apfelmus

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

45 Min.

436 kcal

Kraut-Flammkuchen mit Walnüssen

Vegetarische Bratwurst im Brötchen

15 Min.

35 Min.

494 kcal

Fast Food ohne Reue

mit karamellisierten Zwiebeln

Blitz-Clean-Eating-Rezept

20 Min.

535 kcal

Bunte Bowl mit Lachs und Eiern

Kartoffelgulasch mit Paprika

30 Min.

297 kcal

Smarter Klassiker

Himmel und Erde

(21)

60 Min.

65 Min.

524 kcal

Klassiker für Vegetarier

(20)

60 Min.

254 kcal

Vegetarisch abnehmen

Möhren-Aprikosen-Suppe

mit Chili und Honig

Zwiebelsuppe mit überbackenem Vollkornbaguette

30 Min.

35 Min.

142 kcal

Beugt Erkältungen vor

20 Min.

40 Min.

259 kcal

Kalorienarm überbacken

Gratinierter Chinakohl

20 Min.

50 Min.

307 kcal

Deutscher Klassiker

Spinatspätzle mit Käse

Hähnchenbrust mit Avocado-Blumenkohl-Stampf

30 Min.

653 kcal

Low Carb und Eiweißreich

(28)

25 Min.

294 kcal

Saisonale Küche

Rosenkohl auf Reis

(9)

45 Min.

512 kcal

Falafel mit Hagebutten-Hummus und Zucchini-Salat

Harira-Suppe

(9)

40 Min.

780 Min.

492 kcal

Klassiker mal anders

(17)

30 Min.

616 kcal

Lachs-Nudeln

(17)

25 Min.

40 Min.

773 kcal

Klassiker mal anders

Veganer Linseneintopf

(16)

35 Min.

361 kcal

Clever naschen

Gewürznüsse vom Blech

mit Honig und Chili

20 Min.

325 kcal

Ingwersuppe

mit Garnelen, Möhren und Kürbis

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

40 Min.

415 kcal

Linsenrahmsuppe mit Croûtons

Kichererbsen-Tomatensuppe

20 Min.

30 Min.

505 kcal

Veganer Sattmacher

45 Min.

292 kcal

Smart frühstücken

Pancakes mit Obst

Top Ballaststoff-Lieferant

25 Min.

40 Min.

289 kcal

Schoko-Granola mit Walnüssen, Weizenkeimen und Feigen

Low-Carb-Pancakes mit Banane

15 Min.

35 Min.

603 kcal

Low Carb Frühstück

(14)

10 Min.

20 Min.

311 kcal

Figurbewusst genießen

Gedünsteter Kabeljau

(14)

30 Min.

242 kcal

Schnelles Low-Carb-Rezept

Rumpsteak mit Tomaten

und Rucola

30 Min.

35 Min.

422 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Kürbismuffins mit Apfel

20 Min.

45 Min.

263 kcal

Superfood aus der Heimat

Quark-Bulgur-Frikadellen

Hähnchen-Reis-Pfanne mit Brokkoli und Mais

15 Min.

40 Min.

461 kcal

Leichtes Mittagessen

25 Min.

352 kcal

Süßkartoffel-Curry mit Kichererbsen und Grünkohl

Ciabatta mit Räucherlachs

35 Min.

606 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

und Meerrettich-Frischkäse-Creme

Lángos mit Knoblauch und Käse

30 Min.

35 Min.

240 kcal

Fast Food ohne Reue

Jerk-Curry mit Süßkartoffel und schwarzen Bohnen

45 Min.

90 Min.

425 kcal

Eiweißreich und vegan