Zanderfilet Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
180 Zanderfilet Rezepte von EAT SMARTER
Filtern nach
sortieren
Sortieren nach
X
  • Kalorien
  • Fertig in
  • Relevanz
  • Bewertung
  • Health Score
Feine Zander-Weißwürstchen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Feine Zander-Weißwürstchen

mit raffiniertem Curry-Orangen-Ketchup

5
(2)

70 Min.

145 Min.

143 kcal

64
Zanderbuletten nach schwedischer Art Rezept
Protein-Power am Abend
Zanderbuletten nach schwedischer Art
5
(2)

25 Min.

35 Min.

356 kcal

81
Gemüse mit Zander vom Grill Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Gemüse mit Zander vom Grill
5
(2)

25 Min.

25 Min.

217 kcal

97
Zanderfilet auf Radicchio-Thymian-Pasta Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Zanderfilet auf Radicchio-Thymian-Pasta
5
(2)

25 Min.

25 Min.

583 kcal

76
Zander im Pak Choi-Mantel Rezept
Zander im Pak Choi-Mantel
5
(2)

50 Min.

50 Min.

582 kcal

70
Zanderfilet mit Schwarzwurzelgemüse, Karottendip und Nudeln Rezept
Zanderfilet mit Schwarzwurzelgemüse, Karottendip und Nudeln
5
(1)

30 Min.

55 Min.

597 kcal

72
Zander mit Zucchini-Tomaten-Gemüse Rezept
Zander mit Zucchini-Tomaten-Gemüse
5
(1)

40 Min.

40 Min.

498 kcal

85
Zanderfilet mit Olivenhaube Rezept
Zanderfilet mit Olivenhaube
5
(1)

45 Min.

70 Min.

728 kcal

79
Rieslingsuppe mit Zandernocken und Kerbel Rezept
Rieslingsuppe mit Zandernocken und Kerbel
5
(1)

30 Min.

55 Min.
Zander mit Estragon und Wurzelgemüse in Backpapier Rezept
Grillen auf leichte Art
Zander mit Estragon und Wurzelgemüse in Backpapier
5
(1)

15 Min.

55 Min.

331 kcal

87
Blumenkohlcurry mit Zander Rezept
Starkoch-Rezept
Blumenkohlcurry mit Zander
5
(1)

45 Min.

45 Min.

580 kcal

88
Gebratener Zander auf Rührei Rezept
Gebratener Zander auf Rührei
5
(1)

25 Min.

25 Min.

308 kcal

79
Zander in Gemüsesuppe Rezept
Zander in Gemüsesuppe
5
(1)

35 Min.

70 Min.

205 kcal

98
Gebratenes Zanderfilet mit Kardamom und Sternanis dazu Früchtereis Rezept
Gebratenes Zanderfilet mit Kardamom und Sternanis dazu Früchtereis
5
(1)

30 Min.

65 Min.

482 kcal

67
Fisch auf Gemüse Rezept
Fisch auf Gemüse
5
(1)

40 Min.

40 Min.
Zander mit Meerrettich und Rote-Bete-Gemüse Rezept
Zander mit Meerrettich und Rote-Bete-Gemüse
5
(1)

50 Min.

50 Min.

369 kcal

88
Gratin mit Zander, Porree und Tomaten Rezept
Gratin mit Zander, Porree und Tomaten
5
(1)

30 Min.

70 Min.
Spinatsalat mit Zander Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Spinatsalat mit Zander

im Parmamantel

4.5
(4)

40 Min.

40 Min.

534 kcal

76
Scharfes Zanderfilet Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Scharfes Zanderfilet

mit Paprika-Mais-Gemüse

4.5
(2)

35 Min.

50 Min.

405 kcal

96
Zanderfilet auf Zucchini Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Zanderfilet auf Zucchini

mit Fenchel

4.4
(5)

15 Min.

20 Min.

100 kcal

100
Zander-Gemüse-Pfanne Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Zander-Gemüse-Pfanne

mit Shiitakepilzen

4.333335
(3)

35 Min.

35 Min.

387 kcal

99
Zander-Tomaten-Pfanne Rezept
Protein-Power am Abend
Zander-Tomaten-Pfanne

mit Senfsauce

4.2
(15)

20 Min.

20 Min.

236 kcal

79
Sturmsuppe mit Zander-Schnitte Rezept
Sturmsuppe mit Zander-Schnitte
4
(1)

30 Min.

70 Min.
Rote Bete-Suppe mit Zander und Garnelen Rezept
Rote Bete-Suppe mit Zander und Garnelen
4
(1)

50 Min.

50 Min.
Gedämpfter Zander mit Garnelen Rezept
Gedämpfter Zander mit Garnelen
4
(1)

45 Min.

45 Min.

2535 kcal

72
Frisée-Melonen-Salat Rezept
Erfrischend und leicht
Frisée-Melonen-Salat

mit gebratenem Zanderfilet

3.666665
(3)

30 Min.

30 Min.

292 kcal

85
Zander mit Paprikasauce Rezept
Zander mit Paprikasauce
3
(1)

35 Min.

35 Min.

517 kcal

77
Zander mit Lauchgemüse Rezept
Zander mit Lauchgemüse
3
(1)

30 Min.

60 Min.

418 kcal

79
Zander auf Zweierlei Püree (Kartoffel, Petersilie) Rezept
Zander auf Zweierlei Püree (Kartoffel, Petersilie)
0
(0)

35 Min.

75 Min.

402 kcal

90
Asiatische Gemüse-Fisch-Pfanne Rezept
Asiatische Gemüse-Fisch-Pfanne
0
(0)

30 Min.

50 Min.

401 kcal

93
Zanderfilet auf gebratenem Reis mit Erdnüssen Rezept
Zanderfilet auf gebratenem Reis mit Erdnüssen
0
(0)

30 Min.

30 Min.

776 kcal

92
Zandergratin mit Paprika, Äpfeln und Dill Rezept
Zandergratin mit Paprika, Äpfeln und Dill
0
(0)

40 Min.

55 Min.

195 kcal

96
Zanderfilet mit Sauerkraut und glasierten Äpfeln Rezept
Zanderfilet mit Sauerkraut und glasierten Äpfeln
0
(0)

40 Min.

60 Min.

429 kcal

64
Zander im Sesamteig Rezept
Zander im Sesamteig
0
(0)

40 Min.

40 Min.

406 kcal

85
Zanderfilets mit Ratatouille Rezept
Zanderfilets mit Ratatouille
0
(0)

30 Min.

30 Min.

500 kcal

87
Zander und Spargel mit Blätterteig Rezept
Zander und Spargel mit Blätterteig
0
(0)

35 Min.

65 Min.

618 kcal

71
Zanderfilet mit Kruste aus paniertem Kalbskopf dazu Kürbisgemüse Rezept
Zanderfilet mit Kruste aus paniertem Kalbskopf dazu Kürbisgemüse
0
(0)

30 Min.

85 Min.
Strudel mit Fischfüllung auf Salat mit Honig-Senf-Dressing Rezept
Strudel mit Fischfüllung auf Salat mit Honig-Senf-Dressing
0
(0)

45 Min.

45 Min.

812 kcal

75
Zander auf geräuchertem Linsenbett Rezept
Zander auf geräuchertem Linsenbett
0
(0)

45 Min.

805 Min.
Zander mit Kartoffelhaube und westfälischer Biersoße Rezept
Zander mit Kartoffelhaube und westfälischer Biersoße
0
(0)

75 Min.

75 Min.

501 kcal

61
Fischfrikassee mit Dill und Kartoffeln Rezept
Fischfrikassee mit Dill und Kartoffeln
0
(0)

50 Min.

50 Min.

358 kcal

81
Lachsterrine mit Erbsen Rezept
Lachsterrine mit Erbsen
0
(0)

60 Min.

60 Min.
Schwarze Nudeln mit gebratenem Zander und Kaiserschoten Rezept
Schwarze Nudeln mit gebratenem Zander und Kaiserschoten
0
(0)

40 Min.

40 Min.
Zanderfilet mit Oliven und Petersilie, dazu grüne Bohnen Rezept
Zanderfilet mit Oliven und Petersilie, dazu grüne Bohnen
0
(0)

20 Min.

40 Min.

355 kcal

79
Zander mit Peperonata Rezept
Zander mit Peperonata
0
(0)

30 Min.

30 Min.

340 kcal

96
Zanderfilet mit Kümmel dazu Wirsing-Meerrettich-Gemüse Rezept
Zanderfilet mit Kümmel dazu Wirsing-Meerrettich-Gemüse
0
(0)

35 Min.

35 Min.

606 kcal

81
Fisch-Wirsing-Rouladen Rezept
Fisch-Wirsing-Rouladen
0
(0)

60 Min.

60 Min.

789 kcal

75
Zander mit Orangen-Fenchelgemüse Rezept
Zander mit Orangen-Fenchelgemüse
0
(0)

25 Min.

25 Min.

241 kcal

97

Kennen Sie schon die Zanderfilet Rezepte von EAT SMARTER? Wenn nicht, dann wird es höchste Zeit. Lassen Sie sich ganz einfach inspirieren von dieser praktischen Übersicht für Zanderfilet Rezepte und probieren Sie zum Beispiel dieser schmackhaften Rezeptideen für Zander: Gebratenes Zanderfilet mit Meerrettichsauce oder das Zanderfilet mit Pilzkruste. Erfahren Sie außerdem in unserem Warenkundeartikel was den Zander als Fisch so gesund macht und warum er für figurbewusste Esser genau die richtige Wahl ist.

Rezepte filtern
X
Abbrechen
Rezepte filtern
Mahlzeiten
  • Mittagessen
  • Abendessen
  • Snacks
  • Vorspeise
Hauptkategorien
  • Blitzrezepte
  • Salat
  • Suppen
  • Nudeln
  • Kartoffeln
  • Reis
  • Fisch
  • Fleisch
  • Auflauf
  • Ofengerichte
  • Eintöpfe
  • Pizza
  • Burger
  • Kuchen
  • Beilage
Zutaten
Zutat einschließen
Zutat ausschließen
Health Score
max. Kalorien
max. Zubereitungszeit
Anzahl der Zutaten
  • Maximal 5 Zutaten
  • Maximal 8 Zutaten
Schwierigkeit
Ernährungskonzepte
  • wenig Zucker
  • Fettarm
  • Vitaminreich
  • Eiweißreich
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
Diäten
  • Sirtfood-Diät
  • Low Carb
  • Kalorienarm
  • Keto-Diät
  • Mittelmeerdiät
  • Atkins-Diät
  • Glyx-Diät
Internationale Küche
  • Mediterran
  • Italienisch
  • Französisch
  • Asiatisch
  • Indisch
  • Deutsch
Abbrechen
Rezepte filtern
Videos
Zanderfilet im Parmaschinkenmantel braten
Zanderfilet im Parmaschinkenmantel braten
Wie Sie Zanderfilet perfekt in der Pfanne braten
Wie Sie Zanderfilet perfekt in der Pfanne braten
EAT SMARTER Premium-Partner
Reformhaus
Frosta
Riso Gallo
TK - Die Techniker
Uniklinik Köln
EAT SMARTER Online-Kurse
Schaebens
MyFoodDoctor