Zanderfilet Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

180 Zanderfilet Rezepte von EAT SMARTER

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Feine Zander-Weißwürstchen Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Feine Zander-Weißwürstchen

mit raffiniertem Curry-Orangen-Ketchup

(2)

70 Min.

145 Min.

143 kcal

64

Zander im Pak Choi-Mantel Rezept

Zander im Pak Choi-Mantel

(2)

50 Min.

50 Min.

582 kcal

70

Gemüse mit Zander vom Grill Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Gemüse mit Zander vom Grill

(2)

25 Min.

25 Min.

217 kcal

97

Zanderfilet auf Radicchio-Thymian-Pasta Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Zanderfilet auf Radicchio-Thymian-Pasta

(2)

25 Min.

25 Min.

583 kcal

76

Zanderbuletten nach schwedischer Art Rezept

Protein-Power am Abend

Zanderbuletten nach schwedischer Art

(2)

25 Min.

35 Min.

356 kcal

81

Zander mit Zucchini-Tomaten-Gemüse Rezept

Zander mit Zucchini-Tomaten-Gemüse

(1)

40 Min.

40 Min.

498 kcal

85

Zander mit Meerrettich und Rote-Bete-Gemüse Rezept

Zander mit Meerrettich und Rote-Bete-Gemüse

(1)

50 Min.

50 Min.

369 kcal

88

Zanderfilet mit Olivenhaube Rezept

Zanderfilet mit Olivenhaube

(1)

45 Min.

70 Min.

728 kcal

79

Gebratenes Zanderfilet mit Kardamom und Sternanis dazu Früchtereis Rezept

Gebratenes Zanderfilet mit Kardamom und Sternanis dazu Früchtereis

(1)

30 Min.

65 Min.

482 kcal

67

Zander in Gemüsesuppe Rezept

Zander in Gemüsesuppe

(1)

35 Min.

70 Min.

205 kcal

98

Rieslingsuppe mit Zandernocken und Kerbel Rezept

Rieslingsuppe mit Zandernocken und Kerbel

(1)

30 Min.

55 Min.

Gratin mit Zander, Porree und Tomaten Rezept

Gratin mit Zander, Porree und Tomaten

(1)

30 Min.

70 Min.

Gebratener Zander auf Rührei Rezept

Gebratener Zander auf Rührei

(1)

25 Min.

25 Min.

308 kcal

79

Fisch auf Gemüse Rezept

Fisch auf Gemüse

(1)

40 Min.

40 Min.

Zander mit Estragon und Wurzelgemüse in Backpapier Rezept

Grillen auf leichte Art

Zander mit Estragon und Wurzelgemüse in Backpapier

(1)

15 Min.

55 Min.

331 kcal

87

Blumenkohlcurry mit Zander Rezept

Starkoch-Rezept

Blumenkohlcurry mit Zander

(1)

45 Min.

45 Min.

580 kcal

88

Zanderfilet mit Schwarzwurzelgemüse, Karottendip und Nudeln Rezept

Zanderfilet mit Schwarzwurzelgemüse, Karottendip und Nudeln

(1)

30 Min.

55 Min.

597 kcal

72

Spinatsalat mit Zander Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Spinatsalat mit Zander

im Parmamantel

(4)

40 Min.

40 Min.

534 kcal

76

Scharfes Zanderfilet Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Scharfes Zanderfilet

mit Paprika-Mais-Gemüse

(2)

35 Min.

50 Min.

405 kcal

96

Zanderfilet auf Zucchini Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Zanderfilet auf Zucchini

mit Fenchel

(5)

15 Min.

20 Min.

100 kcal

100

Zander-Gemüse-Pfanne Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Zander-Gemüse-Pfanne

mit Shiitakepilzen

(3)

35 Min.

35 Min.

387 kcal

99

Zander-Tomaten-Pfanne Rezept

Protein-Power am Abend

Zander-Tomaten-Pfanne

mit Senfsauce

(15)

20 Min.

20 Min.

236 kcal

79

Sturmsuppe mit Zander-Schnitte Rezept

Sturmsuppe mit Zander-Schnitte

(1)

30 Min.

70 Min.

Rote Bete-Suppe mit Zander und Garnelen Rezept

Rote Bete-Suppe mit Zander und Garnelen

(1)

50 Min.

50 Min.

Gedämpfter Zander mit Garnelen Rezept

Gedämpfter Zander mit Garnelen

(1)

45 Min.

45 Min.

2535 kcal

72

Frisée-Melonen-Salat Rezept

Erfrischend und leicht

Frisée-Melonen-Salat

mit gebratenem Zanderfilet

(3)

30 Min.

30 Min.

292 kcal

85

Zander mit Paprikasauce Rezept

Zander mit Paprikasauce

(1)

35 Min.

35 Min.

517 kcal

77

Zander mit Lauchgemüse Rezept

Zander mit Lauchgemüse

(1)

30 Min.

60 Min.

418 kcal

79

Asiatische Gemüse-Fisch-Pfanne Rezept

Asiatische Gemüse-Fisch-Pfanne

(0)

30 Min.

50 Min.

401 kcal

93

Zitronenzander Rezept

(0)

25 Min.

25 Min.

277 kcal

67

Zanderfilet auf gebratenem Reis mit Erdnüssen Rezept

Zanderfilet auf gebratenem Reis mit Erdnüssen

(0)

30 Min.

30 Min.

776 kcal

92

Zander mit grüner Pasta Rezept

Zander mit grüner Pasta

(0)

15 Min.

30 Min.

595 kcal

71

Zandergratin mit Paprika, Äpfeln und Dill Rezept

Zandergratin mit Paprika, Äpfeln und Dill

(0)

40 Min.

55 Min.

195 kcal

96

Zanderfilet mit Kartoffel- oder Rote-Bete-Haube Rezept

Zanderfilet mit Kartoffel- oder Rote-Bete-Haube

(0)

40 Min.

40 Min.

338 kcal

100

Zander mit Nusshaube auf herbstlichem Rotweingemüse Rezept

Zander mit Nusshaube auf herbstlichem Rotweingemüse

(0)

45 Min.

85 Min.

740 kcal

75

Zander mit gemischtem Gemüse und Safranbutter Rezept

Zander mit gemischtem Gemüse und Safranbutter

(0)

40 Min.

80 Min.

610 kcal

83

Zanderfilet mit Sauerkraut und glasierten Äpfeln Rezept

Zanderfilet mit Sauerkraut und glasierten Äpfeln

(0)

40 Min.

60 Min.

429 kcal

64

Zander im Sesamteig Rezept

Zander im Sesamteig

(0)

40 Min.

40 Min.

406 kcal

85

Gebratenes Zanderfilet mit Spinat Rezept

Gebratenes Zanderfilet mit Spinat

(0)

35 Min.

35 Min.

430 kcal

92

Zanderfilets mit Ratatouille Rezept

Zanderfilets mit Ratatouille

(0)

30 Min.

30 Min.

500 kcal

87

Zander und Spargel mit Blätterteig Rezept

Zander und Spargel mit Blätterteig

(0)

35 Min.

65 Min.

618 kcal

71

Zander mit Noord Hollander Gnocchi Rezept

Zander mit Noord Hollander Gnocchi

(0)

60 Min.

60 Min.

552 kcal

74

Zanderfilet mit Kruste aus paniertem Kalbskopf dazu Kürbisgemüse Rezept

Zanderfilet mit Kruste aus paniertem Kalbskopf dazu Kürbisgemüse

(0)

30 Min.

85 Min.

Strudel mit Fischfüllung auf Salat mit Honig-Senf-Dressing Rezept

Strudel mit Fischfüllung auf Salat mit Honig-Senf-Dressing

(0)

45 Min.

45 Min.

812 kcal

75

Gebratener Havelzander auf geschmorten Gurken Rezept

Gebratener Havelzander auf geschmorten Gurken

(0)

35 Min.

35 Min.

373 kcal

63

Zanderfilet auf Kartoffeln und Roter Bete Rezept

Zanderfilet auf Kartoffeln und Roter Bete

(0)

30 Min.

30 Min.

352 kcal

83

Zander mit Kartoffelhaube und Limettensoße Rezept

Zander mit Kartoffelhaube und Limettensoße

(0)

30 Min.

50 Min.

Zander auf geräuchertem Linsenbett Rezept

Zander auf geräuchertem Linsenbett

(0)

45 Min.

805 Min.

Kennen Sie schon die Zanderfilet Rezepte von EAT SMARTER? Wenn nicht, dann wird es höchste Zeit. Lassen Sie sich ganz einfach inspirieren von dieser praktischen Übersicht für Zanderfilet Rezepte und probieren Sie zum Beispiel dieser schmackhaften Rezeptideen für Zander: Gebratenes Zanderfilet mit Meerrettichsauce oder das Zanderfilet mit Pilzkruste. Erfahren Sie außerdem in unserem Warenkundeartikel was den Zander als Fisch so gesund macht und warum er für figurbewusste Esser genau die richtige Wahl ist.