Zwiebel Rezepte von EAT SMARTER

45 Min.

60 Min.

375 kcal

Low Carb Lunch

Gegrillte Lammkoteletts

mit Roter Bete

15 Min.

492 kcal

Gedämpfte Thai-Fischbällchen

mit scharfem Dip

30 Min.

75 Min.

266 kcal

Geschmorte Makrele mit Paprika

und frischem Knoblauch

Rinderstreifen mit Erdnüssen und Brokkoli

45 Min.

60 Min.

386 kcal

Asiatischer Rindfleischsalat

60 Min.

291 kcal

Rucolasalat mit geräuchertem Lachs und Ziegenfrischkäse

30 Min.

223 kcal

100

Gemüse-Hackfleisch-Gratin

20 Min.

388 kcal

Rosenkohl-Würstchen-Auflauf mit Zwiebeln

40 Min.

90 Min.

471 kcal

Rinderbrust vom Grill mit würziger Soße

20 Min.

50 Min.

573 kcal

Grillen auf leichte Art

40 Min.

940 Min.

705 kcal

Lammhaxen

Toskanischer Bohnensalat Thunfisch

160 Min.

1135 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Blattsalat mit Geflügelleber und Pilzen

15 Min.

296 kcal

25 Min.

219 kcal

Vegan für Genießer

Avocadosalat mit Tomaten

Zucchinistreifen mit Thunfisch

15 Min.

215 kcal

100

Erfrischend und leicht

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

15 Min.

35 Min.

214 kcal

Cevapcici mit Gemüse

Herzhafte Hackfleisch-Muffins mit Feta

40 Min.

267 kcal

20 Min.

40 Min.

104 kcal

Pastinakensuppe

Große Muschelnudeln mit Spinatfüllung

30 Min.

432 kcal

30 Min.

50 Min.

236 kcal

Lachsfilet mit Zitrone

25 Min.

40 Min.

323 kcal

Fleischspieße vom Grill

20 Min.

27 Min.

460 kcal

Gurkengemüse – smarter

mit Dill und Ingwer

20 Min.

140 kcal

Zander mit Sauerkraut

und Champignon-Weißwein-Sauce

50 Min.

329 kcal

Leichtes Mittagessen

Provenzalisches Hähnchen

mit Tomaten und Oliven

40 Min.

80 Min.

512 kcal

Rosmarin-Kaninchen-Spieße

mit Tomatengemüse

30 Min.

40 Min.

227 kcal

Gebratene gebeizte Lachsfilets

mit Rotwein und Pastinaken

120 Min.

840 Min.

456 kcal

Spitzkohl-Morchel-Gemüse

mit Hähnchenfleisch und Rosmarin

35 Min.

40 Min.

179 kcal

Hack-Gemüse-Boote

(Kochen für viele Kinder)

40 Min.

90 Min.

281 kcal

Roastbeef-Bohnen-Salat

mit Kürbiskernen

35 Min.

354 kcal

Hähnchen mit Gemüse

Kurz gebratener Rosenkohl mit Speck und Zwiebeln

50 Min.

334 kcal

Filetspitzen (Filet Mignon) mit Butter und Gemüse

30 Min.

55 Min.

337 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Antipasti-Türme mit grünem Pesto

20 Min.

40 Min.

401 kcal

Curry-Hähnchen mit Koriander

30 Min.

330 kcal

Cremige Zucchinisuppe mit Lachsforelle

30 Min.

65 Min.

397 kcal

25 Min.

50 Min.

242 kcal

Schmorgurke mit Füllung

30 Min.

70 Min.

572 kcal

Garnelen mit Paprika

Dicke Bohnen mit Schafskäse und Gemüse

30 Min.

45 Min.

291 kcal

Rinderfilet auf Riesen-Champignon

30 Min.

150 Min.

405 kcal

Lammgulasch mit Biersoße und Bohnen

20 Min.

35 Min.

3791 kcal

Paprika-Schweinefleisch-Pfanne

20 Min.

110 Min.

358 kcal

Suppe aus Brennnessel und Morcheln

30 Min.

263 kcal

45 Min.

225 kcal

Tajine mit Hackbällchen

Loup de mer mit Spinat und Paprikasoße

60 Min.

543 kcal

Geschmorte Rinderrouladen mit Feta und Paprika

45 Min.

320 kcal

Gebratenes Rindfleisch mit Paprika und Bärlauch im Wok zubereitet

30 Min.

240 Min.

608 kcal

Kürbissuppe mit Sauerrahm

25 Min.

85 Min.

424 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

30 Min.

65 Min.

776 kcal

Lachs mit Fenchelsaat