4.587 Rezepte für 1 personen essenf[0]=diet_property:Atkins

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Rezepte Artikel Kochbücher Videos
Spargel-Rauke-Salat Rezept
Spargel-Rauke-Salat

mit Putenwurstaufschnitt

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30 Min.

30 Min.
Spargelsalat mit Räucherlachs Rezept
Spargelsalat mit Räucherlachs
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30 Min.

60 Min.

148 kcal

79
Spinatsalat mit Lachs und Krabben Rezept
Spinatsalat mit Lachs und Krabben
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25 Min.

25 Min.

214 kcal

73
Spinatsalat mit Pistazienkernen und Schalotten-Vinaigrette Rezept
Spinatsalat mit Pistazienkernen und Schalotten-Vinaigrette
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20 Min.

20 Min.

329 kcal

73
Spitzkohlrolle mit Gemüsetempura Rezept
Spitzkohlrolle mit Gemüsetempura

und mariniertem Lachs

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120 Min.

120 Min.

1536 kcal

74
Steinpilz-Semmelknödel mit Tomaten Rezept
Steinpilz-Semmelknödel mit Tomaten
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25 Min.

60 Min.

787 kcal

79
Surf and Turf mit Thunfischsoße Rezept
Surf and Turf mit Thunfischsoße
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20 Min.

35 Min.

590 kcal

79
Sushi-Reissalat Rezept
Sushi-Reissalat

mit Scampi und Ingwer

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60 Min.

60 Min.

289 kcal

75
Tagliatelle-Spargel-Salat mit Zucchini Rezept
Tagliatelle-Spargel-Salat mit Zucchini
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30 Min.

60 Min.
Taubenbrüstchen Rezept
Taubenbrüstchen

in Senfsauce mit Rahmwirsing

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75 Min.

75 Min.
Thai-Fischbällchen mit Gurken-Relish Rezept
Thai-Fischbällchen mit Gurken-Relish
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40 Min.

40 Min.

244 kcal

84
Tofu-Erdbeer-Pudding Rezept
Tofu-Erdbeer-Pudding
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15 Min.

15 Min.

312 kcal

65
Tomaten-Ei-Sandwich Rezept
Tomaten-Ei-Sandwich
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25 Min.

25 Min.

294 kcal

64
Tomaten-Erdbeer-Smoothie Rezept
Tomaten-Erdbeer-Smoothie
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20 Min.

20 Min.

136 kcal

79
Tomaten-Kartoffel-Suppe mit Fisch Rezept
Tomaten-Kartoffel-Suppe mit Fisch
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45 Min.

45 Min.

294 kcal

85
Tomaten-Peperoni-Suppe mit Käsewürfeln Rezept
Tomaten-Peperoni-Suppe mit Käsewürfeln
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20 Min.

20 Min.

149 kcal

82
Tomatencremesuppe mit Ziegenkäse und Basilikum Rezept
Tomatencremesuppe mit Ziegenkäse und Basilikum
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25 Min.

45 Min.

253 kcal

90
Tomatenkaltschale mit Pastis Rezept
Tomatenkaltschale mit Pastis
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35 Min.

190 Min.

108 kcal

79
Tomatensuppe mit Chili-Avocado-Einlage Rezept
Tomatensuppe mit Chili-Avocado-Einlage
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30 Min.

105 Min.

257 kcal

83
Tomatensuppe mit Fisch auf provenzalische Art Rezept
Tomatensuppe mit Fisch auf provenzalische Art
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30 Min.

50 Min.

213 kcal

87
Tomatensuppe mit Reis und Zitronengras Rezept
Tomatensuppe mit Reis und Zitronengras
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30 Min.

60 Min.

314 kcal

84
Tomatensuppe mit Paprika dazu Croutons Rezept
Tomatensuppe mit Paprika dazu Croutons
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25 Min.

45 Min.

164 kcal

79
Tomatensuppe mit Ziegenkäseklößchen Rezept
Tomatensuppe mit Ziegenkäseklößchen
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20 Min.

85 Min.

366 kcal

81
Topfenknödel Rezept
Topfenknödel

auf Zwetschensauce mit Zimtparfait

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75 Min.

375 Min.
Beerencocktail mit Vanilleeis Rezept
Beerencocktail mit Vanilleeis
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15 Min.

15 Min.
Zuckerschoten mit Kalbsleber Rezept
Zuckerschoten mit Kalbsleber
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20 Min.

20 Min.

713 kcal

67
Zimt-Lebkuchen-Parfait Rezept
Zimt-Lebkuchen-Parfait

mit Rotweinzwetschgen

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60 Min.

420 Min.
Zanderfilet mit scharfer Erdnusssauce und Tomaten-Mais-Confit Rezept
Zanderfilet mit scharfer Erdnusssauce und Tomaten-Mais-Confit
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50 Min.

50 Min.

393 kcal

77
Zanderfilet mit Kürbis und Pesto-Gnocchi Rezept
Zanderfilet mit Kürbis und Pesto-Gnocchi
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90 Min.

150 Min.

544 kcal

70
Weißkohlsalat Rezept
Weißkohlsalat
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30 Min.

150 Min.

154 kcal

85
Weiße Spargelschaumsuppe Rezept
Weiße Spargelschaumsuppe

mit grünem Spargel und rotem Pesto

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50 Min.

50 Min.

322 kcal

63
Vietnam-Salat mit Putenbrust Rezept
Vietnam-Salat mit Putenbrust
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50 Min.

50 Min.

147 kcal

89
Vanille-Zitrus-Creme Rezept
Vanille-Zitrus-Creme

mit Pistazien

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30 Min.

75 Min.

647 kcal

72
Überbackene Beeren mit Mascarponecreme Rezept
Überbackene Beeren mit Mascarponecreme
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40 Min.

40 Min.

291 kcal

65
Überbacke Kartoffeln mit Füllung Rezept
Überbacke Kartoffeln mit Füllung
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45 Min.

45 Min.

650 kcal

84
Gemüsesuppe aus dem Backofen Rezept
Veganer Sattmacher
Gemüsesuppe aus dem Backofen
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30 Min.

90 Min.

186 kcal

100
Pfannkuchentorte mit Ziegenkäse, Pilzen und Pak Choy Rezept
Pfannkuchentorte mit Ziegenkäse, Pilzen und Pak Choy
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30 Min.

50 Min.

524 kcal

85
Cordon bleu mit Thai-Spargel Rezept
Cordon bleu mit Thai-Spargel
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40 Min.

40 Min.

300 kcal

82
Kürbisrisotto mit Basilikum-Eis Rezept
Kürbisrisotto mit Basilikum-Eis
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20 Min.

60 Min.

636 kcal

74
Sprossensalat mit Weintrauben Rezept
Sprossensalat mit Weintrauben
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20 Min.

20 Min.

131 kcal

87
Pikante Tomatensuppe Rezept
Pikante Tomatensuppe
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45 Min.

45 Min.
Rindsgeschnetzeltes mit Granatapfel und roten Linsen Rezept
Rindsgeschnetzeltes mit Granatapfel und roten Linsen
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30 Min.

510 Min.

348 kcal

95
Mandarinen-Ingwer-Quark Rezept
Mandarinen-Ingwer-Quark
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15 Min.

15 Min.

329 kcal

84
Farfalle mit Zucchini und Garnelen Rezept
Farfalle mit Zucchini und Garnelen
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35 Min.

35 Min.

621 kcal

82
Lachsfilet und Tomaten-Oliven-Salat mit grünen Bohnen Rezept
Lachsfilet und Tomaten-Oliven-Salat mit grünen Bohnen
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20 Min.

45 Min.

428 kcal

93
Safran-Spaghetti mit Venusmuscheln und Tomaten Rezept
Safran-Spaghetti mit Venusmuscheln und Tomaten
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40 Min.

40 Min.

757 kcal

90
Tofuomelett mit Paprika Rezept
Tofuomelett mit Paprika
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20 Min.

35 Min.

404 kcal

86
Blutorangensalat mit Zwiebeln und Rettich Rezept
Blutorangensalat mit Zwiebeln und Rettich
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30 Min.

60 Min.

154 kcal

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