4.523 Rezepte für 1 personen essenf[0]=nutrition:5141

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Rezepte Artikel Kochbücher Videos
Kalte Suppe mit buntem Gemüse Rezept
Gesunder Feierabend
Kalte Suppe mit buntem Gemüse
5
(1)

40 Min.

40 Min.

220 kcal

89
Ochsenbrust mit Meerrettich-Quitten-Soße Rezept
Smarte Hausmannskost
Ochsenbrust mit Meerrettich-Quitten-Soße
5
(1)

50 Min.

230 Min.

944 kcal

77
Tomaten-Auberginen-Suppe Rezept
Meal-Prep-Gericht
Tomaten-Auberginen-Suppe
5
(1)

45 Min.

60 Min.

127 kcal

93
Riesengarnelen mit Cocktailsauce Rezept
Low Carb für Gourmets
Riesengarnelen mit Cocktailsauce
5
(1)

10 Min.

10 Min.

424 kcal

72
Hackfleisch-Lasagne mit Kartoffeln und Champignons Rezept
Gesunder Feierabend
Hackfleisch-Lasagne mit Kartoffeln und Champignons
5
(1)

40 Min.

100 Min.

682 kcal

92
Süße Polentaschnitten Rezept
Clever naschen
Süße Polentaschnitten
5
(1)

30 Min.

90 Min.

275 kcal

54
Spinat-Brennnessel-Suppe Rezept
Anti-Aging auf dem Teller
Spinat-Brennnessel-Suppe
5
(1)

20 Min.

40 Min.

248 kcal

85
Rehschlegel mit fruchtiger Soße und Kastanienknödel Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Rehschlegel mit fruchtiger Soße und Kastanienknödel
5
(1)

45 Min.

120 Min.

519 kcal

77
Pfeffersteak vom Rind Rezept
Protein-Power am Abend
Pfeffersteak vom Rind
5
(1)

30 Min.

80 Min.

226 kcal

79
Krautsalat mit Speck und Kümmel Rezept
Smarter Klassiker
Krautsalat mit Speck und Kümmel
5
(1)

30 Min.

90 Min.

166 kcal

79
Irische Rindfleischpaste (Beef and Guiness Pie) Rezept
Irische Rindfleischpaste (Beef and Guiness Pie)
5
(1)

40 Min.

130 Min.

856 kcal

77
Hähnchen-Gratin mit Mozzarella Rezept
Gesunder Feierabend
Hähnchen-Gratin mit Mozzarella
5
(1)

30 Min.

70 Min.

450 kcal

85
Hähnchen-Zucchini-Spieße Rezept
Low Carb und Eiweißreich
Hähnchen-Zucchini-Spieße
5
(1)

25 Min.

25 Min.

249 kcal

94
Cremige Kürbissuppe Rezept
Feine Gemüseküche
Cremige Kürbissuppe
5
(1)

30 Min.

60 Min.

227 kcal

94
Ladyfingers mit Tomatensoße Rezept
Vegan für Genießer
Ladyfingers mit Tomatensoße
5
(1)

25 Min.

35 Min.

92 kcal

99
Schnelle Suppe mit Gemüse Rezept
Feine Gemüseküche
Schnelle Suppe mit Gemüse
5
(1)

20 Min.

35 Min.

123 kcal

99
Italienische Tomaten-Gemüsesuppe Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
Italienische Tomaten-Gemüsesuppe
5
(1)

30 Min.

55 Min.

227 kcal

97
Wokpfanne mit Hähnchen, Karotten und Quitten Rezept
Saisonale Küche
Wokpfanne mit Hähnchen, Karotten und Quitten
5
(1)

20 Min.

30 Min.

363 kcal

88
Klassisches Chili con Carne Rezept
Klassiker in Low Carb
Klassisches Chili con Carne
5
(1)

35 Min.

65 Min.

522 kcal

87
Makrele vom Grill Rezept
Grillen auf leichte Art
Makrele vom Grill
5
(1)

15 Min.

30 Min.

330 kcal

92
Grüner Salat mit Ziegenkäse, Orangen und Walnüssen Rezept
Gesunder Feierabend
Grüner Salat mit Ziegenkäse, Orangen und Walnüssen
5
(1)

20 Min.

20 Min.

491 kcal

83
Spinatgratin mit Käse und Mandeln Rezept
Kalorienarm aus dem Ofen
Spinatgratin mit Käse und Mandeln
5
(1)

25 Min.

45 Min.

249 kcal

87
Gebratene Steinpilze mit Salat Rezept
Gebratene Steinpilze mit Salat
5
(1)

30 Min.

30 Min.

214 kcal

90
Hähnchenragout mit Reis Rezept
Meal-Prep-Gericht
Hähnchenragout mit Reis
5
(1)

35 Min.

125 Min.

631 kcal

90
Putenstreifen und gemischter Blattsalat Rezept
Leckerbissen mit Fitnessfaktor
Putenstreifen und gemischter Blattsalat
5
(1)

25 Min.

25 Min.

371 kcal

85
Aal grün mit Kräutersoße und Salzkartoffeln Rezept
Klassiker mal anders
Aal grün mit Kräutersoße und Salzkartoffeln
5
(1)

20 Min.

55 Min.

700 kcal

86
Gegrillte Hähnchenspieße mit pikanter Marinade Rezept
Grillen auf leichte Art
Gegrillte Hähnchenspieße mit pikanter Marinade
5
(1)

25 Min.

55 Min.

297 kcal

92
Kartoffel-Zwiebel-Bratlinge Rezept
Vegetarisch für Genießer
Kartoffel-Zwiebel-Bratlinge
5
(1)

25 Min.

40 Min.

240 kcal

79
Erbsengemüse Rezept
Gesundes Grundrezept
Erbsengemüse
5
(1)

25 Min.

25 Min.

215 kcal

96
Klassischer Kartoffelsalat Rezept
Smarte Hausmannskost
Klassischer Kartoffelsalat
5
(1)

60 Min.

60 Min.

250 kcal

98
Tomaten mit Bulgurfüllung Rezept
Tomaten mit Bulgurfüllung
5
(1)

30 Min.

30 Min.

366 kcal

90
Karamell-Popcorn Rezept
Clever naschen
Karamell-Popcorn
5
(1)

15 Min.

15 Min.

298 kcal

54
Gebratenes Hähnchen mit Kräutern Rezept
Klassiker mal anders
Gebratenes Hähnchen mit Kräutern
5
(1)

15 Min.

75 Min.

298 kcal

79
Pizza mit Thunfisch und Zwiebeln Rezept
Gute-Laune-Rezept
Pizza mit Thunfisch und Zwiebeln
5
(1)

25 Min.

120 Min.

587 kcal

96
Spinat-Feta-Cannelloni Rezept
Seelenwärmer
Spinat-Feta-Cannelloni
5
(1)

30 Min.

75 Min.

677 kcal

83
Chili con Carne mit Schmand Rezept
Meal-Prep-Gericht
Chili con Carne mit Schmand
5
(1)

75 Min.

75 Min.

698 kcal

94
Pizza Margherita Rezept
Pizza Margherita
5
(1)

30 Min.

115 Min.

773 kcal

85
Kartoffelsalat mit saurer Sahne Rezept
Klassiker mal anders
Kartoffelsalat mit saurer Sahne
5
(1)

30 Min.

60 Min.

276 kcal

83
Kartoffelsalat mit Gemüse Rezept
Leichtes Mittagessen
Kartoffelsalat mit Gemüse
5
(1)

25 Min.

90 Min.

336 kcal

89
Überbackene Austern mit Käse Rezept
Überbackene Austern mit Käse
5
(1)

45 Min.

45 Min.

189 kcal

79
Salat aus Saubohnen, Minze, Pinienkernen und Parmesan Rezept
Regional & saisonal
Salat aus Saubohnen, Minze, Pinienkernen und Parmesan
5
(1)

20 Min.

20 Min.

312 kcal

98
Deftige Linsensuppe Rezept
Deftige Linsensuppe
5
(1)

25 Min.

70 Min.

363 kcal

93
Cremige Gemüsesuppe Rezept
Für die Studentenküche
Cremige Gemüsesuppe
5
(1)

15 Min.

35 Min.

211 kcal

92
Krautkrapfen Rezept
Regionale Küche
Krautkrapfen
5
(1)

45 Min.

110 Min.

320 kcal

73
Kartoffel-Sauerkraut-Pfanne mit Kassler Rezept
Deftiges Diät-Rezept
Kartoffel-Sauerkraut-Pfanne mit Kassler
5
(1)

15 Min.

40 Min.

353 kcal

79
Salat aus gegrillten Auberginen, Tomaten und Feta Rezept
Leichtes Abendessen
Salat aus gegrillten Auberginen, Tomaten und Feta
5
(1)

10 Min.

30 Min.

303 kcal

96
Lasagne mit Kürbis Rezept
Klassiker für Vegetarier
Lasagne mit Kürbis
5
(1)

20 Min.

50 Min.

727 kcal

85
Knusprige Reisbällchen auf italienische Art Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
Knusprige Reisbällchen auf italienische Art
5
(1)

45 Min.

45 Min.

649 kcal

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