2.839 Rezepte für 3 tage gerichtf[0]=nutrition:5195

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Rezepte Artikel Kochbücher Videos
Schinken-Spinat-Röllchen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Schinken-Spinat-Röllchen

mit Sesamsauce und Minze

3.666665
(3)

25 Min.

25 Min.

164 kcal

94
Frisée-Melonen-Salat Rezept
Erfrischend und leicht
Frisée-Melonen-Salat

mit gebratenem Zanderfilet

3.666665
(3)

30 Min.

30 Min.

292 kcal

85
Kohlrabisuppe mit Käsetoast Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Kohlrabisuppe mit Käsetoast

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

3.666665
(3)

35 Min.

35 Min.

466 kcal

82
Kokossuppe mit Nudeln und Gemüse Rezept
Veganer Sattmacher
Kokossuppe mit Nudeln und Gemüse
3.666665
(3)

30 Min.

45 Min.

277 kcal

81
Kabeljau mit Kräuterkruste und grünen Bohnen Rezept
Leichtes Abendessen
Kabeljau mit Kräuterkruste und grünen Bohnen
3.666665
(3)

25 Min.

35 Min.

302 kcal

93
Vollkornbrötchen selber backen Rezept
Backen mit Vollkorn
Vollkornbrötchen selber backen
3.666665
(3)

45 Min.

150 Min.

229 kcal

85
Ricottacreme-Brötchen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Ricottacreme-Brötchen

mit Putenbrust und Paprika

3.625
(8)

20 Min.

50 Min.

288 kcal

90
Pilz-Omelett-Röllchen Rezept
Smart snacken
Pilz-Omelett-Röllchen

mit Shiitake und Sesam

3.6
(10)

15 Min.

15 Min.

266 kcal

97
Scharfe Gemüsenudeln Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Scharfe Gemüsenudeln

mit Ananas und Erdnüssen

3.6
(5)

40 Min.

40 Min.

310 kcal

92
Zucchini-Salat mit gebratenem Käse Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Zucchini-Salat mit gebratenem Käse

und lauwarmer Oliven-Vinaigrette

3.6
(5)

15 Min.

15 Min.

373 kcal

90
Gorgonzola-Pasta Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gorgonzola-Pasta

mit Wirsingstreifen

3.57143
(7)

35 Min.

35 Min.

529 kcal

87
Avocado-Tomaten-Salat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Avocado-Tomaten-Salat

mit geräuchertem Heilbutt

3.555555
(9)

20 Min.

20 Min.

413 kcal

88
Vollkornnudeln mit Linsenbolognese Rezept
Klassiker mal anders
Vollkornnudeln mit Linsenbolognese
3.5
(4)

25 Min.

25 Min.

673 kcal

98
Goa-Garnelen-Topf Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Goa-Garnelen-Topf

mit geröstetem Kokos und Koriander

3.5
(4)

60 Min.

210 Min.

342 kcal

94
Fenchel-Feldsalat-Cocktail Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Fenchel-Feldsalat-Cocktail

mit Meerrettich

3.5
(4)

15 Min.

15 Min.

60 kcal

100
Lauch-Tomaten-Gratin Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Lauch-Tomaten-Gratin

mit Oliven und Basilikum

3.5
(4)

30 Min.

55 Min.

226 kcal

92
Tofu-Buletten Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Tofu-Buletten

mit Joghurt-Dip

3.5
(4)

30 Min.

90 Min.

285 kcal

93
Hähnchen-Pilz-Topf Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Hähnchen-Pilz-Topf

mit Kartoffeln und Lauch

3.5
(4)

25 Min.

75 Min.

632 kcal

92
Bohnen-Pasta Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Bohnen-Pasta

mit Rucola

3.5
(2)

40 Min.

50 Min.

560 kcal

92
Kleine Kalbsrückensteaks und Thunfisch Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Kleine Kalbsrückensteaks und Thunfisch

mit Fenchel-Möhren-Gemüse

3.5
(2)

40 Min.

40 Min.

454 kcal

82
Pikante Erbsen-Bohnen-Schecke Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Pikante Erbsen-Bohnen-Schecke

mit Pinienkernen und Minze

3.5
(2)

30 Min.

75 Min.

452 kcal

79
Panierte Auberginenschnitzel Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Panierte Auberginenschnitzel

mit Gemüse-Tofu-Ragout und Schnittlauchöl

3.5
(2)

45 Min.

105 Min.

639 kcal

87
Gefüllte Paprikaviertel Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gefüllte Paprikaviertel

mit Edamerstreifen und Vollkornbrot

3.5
(2)

15 Min.

30 Min.

99 kcal

83
Zitronengras-Fischspieße Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Zitronengras-Fischspieße

mit roter Currypaste

3.5
(2)

15 Min.

30 Min.

199 kcal

86
China-Ente aus dem Wok Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
China-Ente aus dem Wok

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

3.5
(2)

25 Min.

30 Min.

586 kcal

95
Bohnen-Mozzarella-Salat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Bohnen-Mozzarella-Salat

mit Koriander-Pesto

3.5
(2)

20 Min.

20 Min.

98 kcal

96
Möhrennudeln mit Mandelschaum Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Möhrennudeln mit Mandelschaum

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

3.5
(2)

25 Min.

25 Min.

604 kcal

83
Nudel-Rührei mit Tomatensalat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Nudel-Rührei mit Tomatensalat

Kochen für viele Kinder

3.5
(2)

30 Min.

30 Min.

342 kcal

85
Bunte Gemüsesuppe mit Oliven Rezept
Schlank und vegan
Bunte Gemüsesuppe mit Oliven
3.5
(2)

20 Min.

43 Min.

144 kcal

100
Hähnchen in der Folie Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Hähnchen in der Folie

mit Thai-Aromen

3.4
(5)

20 Min.

50 Min.

270 kcal

99
Ginger Lemon-Orange Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Ginger Lemon-Orange

mit Ingwer und Minze

3.4
(5)

30 Min.

1500 Min.

93 kcal

75
Pfeffriges Auberginen-Ragout Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Pfeffriges Auberginen-Ragout

mit Rotwein

3.333335
(3)

75 Min.

75 Min.

175 kcal

87
Tofuschnitten mit Kürbiskernen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Tofuschnitten mit Kürbiskernen

auf Aprikosen-Tomaten-Gemüse

3.333335
(3)

30 Min.

30 Min.

246 kcal

92
Grüner Möhren-Mix Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Grüner Möhren-Mix

mit Petersilie

3.333335
(3)

10 Min.

10 Min.

101 kcal

73
Grüne Kichererbsensuppe Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Grüne Kichererbsensuppe

mit Rührei-Crostini

3.333335
(3)

40 Min.

45 Min.

319 kcal

94
Basilikum-Kalbsklößchen Rezept
Schnell und einfach
Basilikum-Kalbsklößchen

mit Tomatensauce und Reis

3.166665
(6)

20 Min.

20 Min.

674 kcal

70
Kartoffel-Gemüse-Kringel "Luftikus" Rezept
Kindersnack (4–6 Jahre)
Kartoffel-Gemüse-Kringel "Luftikus"
3
(4)

40 Min.

80 Min.

161 kcal

86
Paprika-Polenta-Suppe Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Paprika-Polenta-Suppe

mit Schafskäse

3
(3)

30 Min.

30 Min.

227 kcal

92
Pflaumen-Muffins Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Pflaumen-Muffins

mit Sesam und Buttermilch

3
(3)

25 Min.

80 Min.

168 kcal

70
Exotisches Müsli Rezept
Smart frühstücken
Exotisches Müsli

mit tropischen Früchten

3
(2)

10 Min.

10 Min.

282 kcal

84
Exotische Obstplatte Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Exotische Obstplatte

mit Grapefruit-Joghurt

3
(2)

25 Min.

25 Min.

338 kcal

90
Birnen-Kiwi-Smoothie Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Birnen-Kiwi-Smoothie

mit Limette

3
(2)

10 Min.

10 Min.

191 kcal

100
Johannisbeer-Eistee Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Johannisbeer-Eistee

mit Cranberrysirup

3
(2)

10 Min.

50 Min.

91 kcal

79
Kalbsfrikadellen Königsberger Art Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Kalbsfrikadellen Königsberger Art

mit Joghurt-Dip

3
(1)

40 Min.

40 Min.

422 kcal

85
Rinder-Curry Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Rinder-Curry

mit Kartoffeln, Kokos und Erdnüssen

3
(1)

75 Min.

75 Min.

550 kcal

93
Quark-Kräuter-Terrine Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Quark-Kräuter-Terrine

mit Blattsalaten

3
(1)

45 Min.

405 Min.

253 kcal

87
Mosaik von geröstetem Paprika Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Mosaik von geröstetem Paprika

mit Petersilienflan

3
(1)

80 Min.

90 Min.

333 kcal

93
Quarkklöße auf Paprikagemüse Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Quarkklöße auf Paprikagemüse

mit grünem Pfeffer

3
(1)

45 Min.

45 Min.

226 kcal

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