189 Rezepte für Afrika hauptspeise

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Rezepte Artikel Kochbücher Videos
Lamm-Erdnuss-Eintopf Rezept
Lamm-Erdnuss-Eintopf
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50 Min.

50 Min.

666 kcal

89
Couscoussalat mit Rindfleisch Rezept
Couscoussalat mit Rindfleisch
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25 Min.

37 Min.

638 kcal

86
Klassischer Bulgursalat Rezept
Klassischer Bulgursalat
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70 Min.

70 Min.

340 kcal

96
Gefüllte Auberginen arabisch Rezept
Gefüllte Auberginen arabisch
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105 Min.

105 Min.

410 kcal

92
Papara Rezept
Papara
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50 Min.

50 Min.

367 kcal

82
Gefüllte Zucchini vegetarisch Rezept
Gefüllte Zucchini vegetarisch
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45 Min.

45 Min.

600 kcal

92
Hähnchenspieße auf Couscoussalat Rezept
Hähnchenspieße auf Couscoussalat
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30 Min.

30 Min.

740 kcal

87
Auberginen mit Tomatenfüllung Rezept
Auberginen mit Tomatenfüllung
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35 Min.

95 Min.
Enten-Tajine Rezept
Enten-Tajine
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330 Min.

330 Min.
Griechischer Bulgursalat Rezept
Griechischer Bulgursalat

mit Schafskäse & Oliven

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70 Min.

70 Min.

386 kcal

96
Thunfisch auf Bulgursalat Rezept
Thunfisch auf Bulgursalat
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70 Min.

70 Min.

793 kcal

94
Schneller Bulgursalat Rezept
Schneller Bulgursalat
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30 Min.

30 Min.

268 kcal

95
Vegetarische Couscous-Pfanne Rezept
Vegetarische Couscous-Pfanne
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25 Min.

25 Min.

694 kcal

89
Barbecue-Hähnchen mit Couscous Rezept
Barbecue-Hähnchen mit Couscous
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50 Min.

50 Min.
Paprika-Pfirsich-Salat Rezept
Paprika-Pfirsich-Salat
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30 Min.

750 Min.
Bulgursalat mit Minze Rezept
Bulgursalat mit Minze
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35 Min.

35 Min.

208 kcal

85
Gewürzreis mit Muscheln Rezept
Gewürzreis mit Muscheln
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35 Min.

35 Min.

332 kcal

94
Blumenkohlcurry Rezept
Blumenkohlcurry
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30 Min.

30 Min.

781 kcal

85
Lamm in Gelee mit Paprika-Safran-Aioli Rezept
Lamm in Gelee mit Paprika-Safran-Aioli
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120 Min.

120 Min.

697 kcal

87
Fenchelgemüse mit Garnelen Rezept
Fenchelgemüse mit Garnelen
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45 Min.

45 Min.
Suppe mit Lammfleisch und Datteln Rezept
Suppe mit Lammfleisch und Datteln
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45 Min.

45 Min.

454 kcal

93
Brotsalat mit Hähnchen Rezept
Brotsalat mit Hähnchen
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35 Min.

45 Min.

353 kcal

88
Bulgursalat mit Lachs Rezept
Bulgursalat mit Lachs
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20 Min.

70 Min.

847 kcal

94
Vegane Couscous-Pfanne Rezept
Vegane Couscous-Pfanne
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20 Min.

27 Min.

334 kcal

95
Fischpfanne Rezept
Fischpfanne
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20 Min.

45 Min.

314 kcal

97
Couscous mit Erbsen und Möhren Rezept
Couscous mit Erbsen und Möhren
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20 Min.

30 Min.

500 kcal

85
Fleischbällchen-Tajine Rezept
Fleischbällchen-Tajine
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20 Min.

45 Min.

505 kcal

90
Couscous-Salat mit Oliven Rezept
Couscous-Salat mit Oliven
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25 Min.

35 Min.

442 kcal

90
Lammfleischbällchen mit Chilisauce Rezept
Lammfleischbällchen mit Chilisauce
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45 Min.

50 Min.

565 kcal

92
Kalte Gurken-Joghurtsuppe Rezept
Kalte Gurken-Joghurtsuppe
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20 Min.

20 Min.

274 kcal

98
Fleischspieße mit Gemüse und Käse Rezept
Fleischspieße mit Gemüse und Käse

dazu gefüllte Tomaten mit Tabouleh

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60 Min.

110 Min.

890 kcal

83
Lammchops vom Grill mit Fattoush Rezept
Lammchops vom Grill mit Fattoush
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35 Min.

163 Min.
Seeteufelspieße mit Bulgur Rezept
Seeteufelspieße mit Bulgur
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45 Min.

45 Min.

255 kcal

94
Hackfleischkuchen Rezept
Hackfleischkuchen
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70 Min.

70 Min.

4501 kcal

83
Salat mit Tomaten, Pilzen und Kichererbsenbratlingen Rezept
Salat mit Tomaten, Pilzen und Kichererbsenbratlingen
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40 Min.

48 Min.

488 kcal

96
Couscous mit Gemüse Rezept
Couscous mit Gemüse
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25 Min.

25 Min.

613 kcal

97
Veganer Couscous-Salat Rezept
Veganer Couscous-Salat
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30 Min.

30 Min.

340 kcal

95
Beefsteaks vom Grill Rezept
Beefsteaks vom Grill
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15 Min.

15 Min.
Linsensuppe mit Ananas Rezept
Linsensuppe mit Ananas
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55 Min.

55 Min.

125 kcal

89
Mediterraner Bulgursalat Rezept
Mediterraner Bulgursalat
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40 Min.

40 Min.

380 kcal

92
Quinoa-Hackfleisch-Auflauf Rezept
Quinoa-Hackfleisch-Auflauf
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105 Min.

825 Min.
Köfte mit Bulgursalat Rezept
Köfte mit Bulgursalat
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30 Min.

88 Min.

332 kcal

83
Bulgursalat mit Kreuzkümmel Rezept
Bulgursalat mit Kreuzkümmel
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25 Min.

45 Min.

301 kcal

92
Hackbällchen mit Kuskus und Paprika Rezept
Hackbällchen mit Kuskus und Paprika
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30 Min.

40 Min.

728 kcal

85
Tunesische Brik Rezept
Tunesische Brik

Teigtaschen mit Thunfisch und Ei

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30 Min.

50 Min.
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