3.129 Rezepte für Ballaststoff nudelnf[0]=diet_property:Glyx

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Rezepte Artikel Kochbücher Videos

Rinderfiletbraten mit Pilzfüllung Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Rinderfiletbraten mit Pilzfüllung

und Madeirasauce

(4)

45 Min.

135 Min.

432 kcal

74

Gratinierter Chicorée mit Grana-Padano-Walnuss-Bröseln Rezept

Feine Gemüseküche

Gratinierter Chicorée mit Grana-Padano-Walnuss-Bröseln

(4)

50 Min.

50 Min.

220 kcal

73

Putenroulade auf Spargelsalat Rezept

Low Carb Dinner

Putenroulade auf Spargelsalat

mit rosa Pfeffer

(4)

20 Min.

35 Min.

99 kcal

98

Grüner Gemüse-Reis-Topf Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Grüner Gemüse-Reis-Topf

mit Eskariol

(4)

25 Min.

25 Min.

93 kcal

100

Pikante Tomaten-Grünkern-Creme Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Pikante Tomaten-Grünkern-Creme

mit Oliven

(4)

30 Min.

30 Min.

130 kcal

95

Ricotta-Tomaten-Sandwich Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Ricotta-Tomaten-Sandwich

Kindersnack (10-14 Jahre)

(4)

10 Min.

10 Min.

403 kcal

89

Apfelkuchen mit Mandeln und Zimt Rezept

Backen mit Vollkorn

Apfelkuchen mit Mandeln und Zimt

(4)

35 Min.

75 Min.

269 kcal

82

Hummus mit Spinat-Tortilla-Chips Rezept

Smart snacken

Hummus mit Spinat-Tortilla-Chips

(4)

50 Min.

50 Min.

383 kcal

100

Kichererbsen-Bratlinge mit Tomaten-Sugo Rezept

Vegetarisch für Genießer

Kichererbsen-Bratlinge mit Tomaten-Sugo

(4)

70 Min.

70 Min.

372 kcal

98

Hähnchenrouladen Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Hähnchenrouladen

mit Gemüse und Sesam

(3)

50 Min.

410 Min.

597 kcal

85

Salat mit Karamellnüssen Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Salat mit Karamellnüssen

und Räuchertofu

(3)

30 Min.

30 Min.

649 kcal

73

Bunte Frischkäsekugeln Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Bunte Frischkäsekugeln

mit Vollkornbröseln

(3)

15 Min.

20 Min.

98 kcal

79

Rote-Bete-Salat Rezept

Saisonale Küche

Rote-Bete-Salat

mit Kräuterquark

(3)

15 Min.

15 Min.

96 kcal

98

Schollenfiletröllchen Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Schollenfiletröllchen

in Backpapier gegart

(3)

30 Min.

60 Min.

194 kcal

97

Krabbenrührei Rezept

Gesundes Grundrezept

mit Dill und Fenchel

(3)

20 Min.

20 Min.

263 kcal

87

Orangen-Couscous Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Orangen-Couscous

mit Avocado-Tomaten-Salat

(3)

15 Min.

15 Min.

369 kcal

85

Orangen-Estragon-Spargel Rezept

Brainfood: Essen fürs Hirn

Orangen-Estragon-Spargel

mit Lachs und Minikartoffeln

(3)

50 Min.

50 Min.

370 kcal

74

Bohnen-Käse-Päckchen mit Bratkartoffeln Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Bohnen-Käse-Päckchen mit Bratkartoffeln

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

(3)

50 Min.

50 Min.

500 kcal

96

Blumenkohl mit Roastbeef Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Blumenkohl mit Roastbeef

in Kräutersauce

(3)

35 Min.

35 Min.

310 kcal

84

Auberginenbrei mit Zwieback Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Auberginenbrei mit Zwieback

Mittagsbrei ab 7. Monat

(3)

15 Min.

15 Min.

217 kcal

69

Chicorée-Suppe vegan Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Chicorée-Suppe vegan

(3)

40 Min.

40 Min.

310 kcal

88

Rhabarber-Cheesecake im Glas Rezept

Naschen ohne Reue

Rhabarber-Cheesecake im Glas

(3)

25 Min.

55 Min.

352 kcal

72

Wildreismüsli Rezept

Smart frühstücken

mit Hafer, Bulgur und Graupen

(2)

20 Min.

120 Min.

175 kcal

67

Geflügelsuppe grün-gelb Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Geflügelsuppe grün-gelb

mit Spinat und Parmesan

(2)

15 Min.

15 Min.

169 kcal

87

Minutensteaks vom Kalb Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Minutensteaks vom Kalb

mit Aprikosen in Senfsauce

(2)

30 Min.

30 Min.

413 kcal

72

Thunfischtatar vom Grill Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Thunfischtatar vom Grill

mit Kapern und getrockneten Tomaten

(2)

35 Min.

100 Min.

216 kcal

90

Himbeersülze Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Zitronenmelisse und Prosecco

(2)

40 Min.

280 Min.

182 kcal

64

Überbackenes Lammragout Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Überbackenes Lammragout

mit Kartoffelpüree

(2)

30 Min.

100 Min.

600 kcal

79

Scharf-saure Suppe Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Scharf-saure Suppe

mit Schweinefleisch, Tofu und Baumpilzen

(2)

60 Min.

70 Min.

230 kcal

73

Thai-Calamari Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Kokosmilch und Shiitakepilzen

(2)

60 Min.

85 Min.

620 kcal

77

Mexikanischer Hähnchensalat Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Mexikanischer Hähnchensalat

mit Avocadocreme

(2)

45 Min.

150 Min.

579 kcal

89

Herbstlicher Salat mit Lammfilet Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Herbstlicher Salat mit Lammfilet

und Feigen

(2)

35 Min.

35 Min.

310 kcal

87

Würziges Tatar Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Würziges Tatar

mit Wachtelei

(2)

30 Min.

30 Min.

156 kcal

70

Wildlachs-Tatar Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Wildlachs-Tatar

mit Linsen, Wachteleiern und Honig-Senf-Sauce

(2)

30 Min.

60 Min.

256 kcal

89

Gefüllte Buletten – smarter Rezept

Fast Food ohne Reue

Gefüllte Buletten – smarter

mit Senf oder Ketchup

(2)

45 Min.

60 Min.

375 kcal

72

Gefüllte Gurkenröllchen Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gefüllte Gurkenröllchen

mit Putenbrust

(2)

15 Min.

20 Min.

88 kcal

98

Bohnen-Orangen-Suppe Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Bohnen-Orangen-Suppe

mit Entenbrust

(2)

60 Min.

800 Min.

190 kcal

96

Käse-Omelett auf Vollkornbrot Rezept

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Käse-Omelett auf Vollkornbrot

mit Paprikastreifen

(2)

20 Min.

20 Min.

363 kcal

90

Leipziger Allerlei Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Leipziger Allerlei

mit Krebsfleisch und Morcheln

(2)

60 Min.

60 Min.

232 kcal

89

Tofu-Paprika-Spieße Rezept

Klassiker für Vegetarier

Tofu-Paprika-Spieße

mit Sesamöl

(2)

15 Min.

45 Min.

115 kcal

92

Himbeer-Muffins Rezept

Naschen ohne Reue

Himbeer-Muffins

mit Ingwer und Vanillesahne

(2)

30 Min.

85 Min.

167 kcal

64

Römersalat mit Zitronenschnitzel Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Römersalat mit Zitronenschnitzel

und Brot-Croûtons

(2)

35 Min.

35 Min.

404 kcal

77

Pfifferling-Frisée-Salat Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Pfifferling-Frisée-Salat

mit Bündner Fleisch

(2)

35 Min.

45 Min.

339 kcal

84

Bulgur-Fenchel-Salat mit Minze Rezept

Saisonale Küche

Bulgur-Fenchel-Salat mit Minze

und karamellisierten Zwiebeln

(2)

45 Min.

45 Min.

502 kcal

84

Papayasalat mit Gurken Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Papayasalat mit Gurken

und Minze

(2)

30 Min.

40 Min.

96 kcal

90

Mariniertes Rinderfilet auf Blattsalat Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Mariniertes Rinderfilet auf Blattsalat

mit Lavendelblüten

(2)

45 Min.

45 Min.

330 kcal

82

Geschmorte Makrele mit Paprika Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Geschmorte Makrele mit Paprika

und frischem Knoblauch

(2)

45 Min.

60 Min.

386 kcal

96

Pasta mit Ziegenkäse Rezept

Schnell und einfach

Pasta mit Ziegenkäse

(2)

20 Min.

20 Min.

448 kcal

97