3.234 Rezepte für Ballaststoffreiches fruehstueckf[0]=nutrition:5143

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Rezepte Artikel Kochbücher Videos

Haferbrei mit Banane und Honig Rezept

Smart frühstücken

Haferbrei mit Banane und Honig

(4)

10 Min.

15 Min.

335 kcal

73

Wirsing-Kartoffelsuppe Rezept

Wirsing-Kartoffelsuppe

(4)

10 Min.

30 Min.

186 kcal

98

Matcha Frappuccino Rezept

Erfrischend und leicht

Matcha Frappuccino

(2)

5 Min.

5 Min.

72 kcal

54

Steinpilz-Ragout Rezept

Vegetarisch für Genießer

Steinpilz-Ragout

mit Püree von roten Linsen

(2)

40 Min.

50 Min.

618 kcal

97

Salatschüssel mit Fenchel, Zitrusfrüchten und grünem Spargel Rezept

Gesunder Feierabend

Salatschüssel mit Fenchel, Zitrusfrüchten und grünem Spargel

(2)

35 Min.

35 Min.

443 kcal

92

Selleriesuppe Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Blauschimmelkäse-Crostini

(2)

50 Min.

50 Min.

194 kcal

90

Quittentorte Rezept

Regional & saisonal

mit Quark-Joghurt-Creme

(2)

75 Min.

240 Min.

237 kcal

64

Gedünstetes Gurkengemüse Rezept

Low Carb Lunch

Gedünstetes Gurkengemüse

mit Parmesan

(2)

12 Min.

15 Min.

82 kcal

98

Joghurt-Nektarinen-Eis Rezept

Erfrischend und leicht

Joghurt-Nektarinen-Eis

mit frischen Himbeeren

(2)

30 Min.

110 Min.

183 kcal

64

Gebratener Seelachs Rezept

Gesundes Grundrezept

Gebratener Seelachs

auf Mangold-Curry

(2)

20 Min.

30 Min.

331 kcal

82

Gedünstete Schollenröllchen Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gedünstete Schollenröllchen

mit Chinakohl und Paprika

(2)

20 Min.

35 Min.

313 kcal

98

Zucchini-Pilz-Pasta Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Zucchini-Pilz-Pasta

mit Minze

(2)

40 Min.

40 Min.

512 kcal

93

Krabbensuppe mit Erbsen Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Krabbensuppe mit Erbsen

und frischem Dill

(2)

25 Min.

40 Min.

229 kcal

82

Spinatsalat mit Sesam Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Spinatsalat mit Sesam

auf japanische Art

(2)

30 Min.

30 Min.

83 kcal

83

Waldorfsalat mit Ananas Rezept

Smarter Klassiker

Waldorfsalat mit Ananas

und Walnusskernen

(2)

30 Min.

90 Min.

99 kcal

92

Maronenpilze mit Kräuter-Nuss-Kruste Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Maronenpilze mit Kräuter-Nuss-Kruste

und Parmesan

(2)

30 Min.

45 Min.

310 kcal

71

Polenta mit Steinpilzen, Bohnen und Tomaten Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Polenta mit Steinpilzen, Bohnen und Tomaten

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

(2)

45 Min.

60 Min.

556 kcal

95

Penne mit Meerrettichsauce Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Penne mit Meerrettichsauce

und Staudensellerie

(2)

20 Min.

20 Min.

484 kcal

85

Beeren-Bowle Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Tonic und Sekt

(2)

40 Min.

150 Min.

135 kcal

60

Bratnudeln Rezept

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

mit Garnelen und Hähnchenbrust

(2)

45 Min.

45 Min.

554 kcal

92

Klassisches Buttergemüse Rezept

Smarte Hausmannskost

Klassisches Buttergemüse

(2)

15 Min.

22 Min.

200 kcal

97

Pasta mit dicken Bohnen und Kirschtomaten Rezept

Saisonale Küche

Pasta mit dicken Bohnen und Kirschtomaten

(2)

30 Min.

30 Min.

530 kcal

100

Gazpacho aus dem Glas Rezept

Gesunder Feierabend

Gazpacho aus dem Glas

(2)

40 Min.

40 Min.

328 kcal

90

Seehecht mit Paprikagemüse Rezept

Seehecht mit Paprikagemüse

(2)

30 Min.

30 Min.

250 kcal

97

Curry mit Kichererbsen und Blumenkohl Rezept

Curry mit Kichererbsen und Blumenkohl

(2)

30 Min.

30 Min.

297 kcal

99

Semmelknödeln mit Burgunder-Pfifferling-Soße Rezept

Vegetarisch für Genießer

Semmelknödeln mit Burgunder-Pfifferling-Soße

(2)

45 Min.

95 Min.

589 kcal

77

Wraps mit Roter Bete Rezept

Zum Mitnehmen

Wraps mit Roter Bete

(2)

20 Min.

20 Min.

250 kcal

89

Crumble mit Himbeeren und Rhabarber Rezept

Figurbewusst genießen

Crumble mit Himbeeren und Rhabarber

(2)

15 Min.

40 Min.

436 kcal

79

Apfeltorte mit Eierlikörcreme Rezept

Deutscher Klassiker

Apfeltorte mit Eierlikörcreme

(2)

40 Min.

195 Min.

283 kcal

56

Semmelknödel mit Pilzragout Rezept

Klassiker für Vegetarier

Semmelknödel mit Pilzragout

(2)

35 Min.

75 Min.

631 kcal

83

Einfacher Apfelkuchen mit Streuseln Rezept

Naschen ohne Reue

Einfacher Apfelkuchen mit Streuseln

(2)

30 Min.

85 Min.

467 kcal

76

Walnussplätzchen mit Honig Rezept

Ohne raffinierten Zucker

Walnussplätzchen mit Honig

(2)

30 Min.

75 Min.

95 kcal

79

Indisches Linsengericht (Dal) Rezept

Seelenwärmer

Indisches Linsengericht (Dal)

(2)

20 Min.

60 Min.

264 kcal

100

Kartoffelpfanne mit Kichererbsen und Cannellini-Bohnen Rezept

Veganer Sattmacher

Kartoffelpfanne mit Kichererbsen und Cannellini-Bohnen

(2)

10 Min.

780 Min.

423 kcal

98

Schinken-Käse-Toasts in Ei gebraten Rezept

Schnell und einfach

Schinken-Käse-Toasts in Ei gebraten

(2)

30 Min.

30 Min.

344 kcal

72

Panierter Blumenkohl Rezept

Smarte Sättigungsbeilage

Panierter Blumenkohl

(2)

20 Min.

20 Min.

237 kcal

89

Jüdische Suppe mit Matzeknödel Rezept

Feine Gemüseküche

Jüdische Suppe mit Matzeknödel

(2)

45 Min.

45 Min.

373 kcal

86

Linseneintopf mit Debreziner Rezept

Superfood aus der Heimat

Linseneintopf mit Debreziner

(2)

40 Min.

810 Min.

543 kcal

87

Caponata Rezept

Gesunder Feierabend

(2)

15 Min.

20 Min.

241 kcal

94

Tomaten-Spargel-Salat Rezept

Schnell und einfach

Tomaten-Spargel-Salat

(2)

30 Min.

30 Min.

301 kcal

90

Haferbrei mit Beeren Rezept

Vegan abnehmen

Haferbrei mit Beeren

(2)

20 Min.

35 Min.

259 kcal

79

Winterlicher Obstsalat Rezept

Smart frühstücken

Winterlicher Obstsalat

(2)

50 Min.

50 Min.

378 kcal

94

Birnen-Galette Rezept

Clever naschen

(2)

50 Min.

125 Min.

322 kcal

74

Brombeer-Quarkkuchen Rezept

Backen mit Vollkorn

Brombeer-Quarkkuchen

(2)

60 Min.

120 Min.

202 kcal

69

Apfel-Blechkuchen mit Hefeteig Rezept

Naschen ohne Reue

Apfel-Blechkuchen mit Hefeteig

(2)

50 Min.

125 Min.

118 kcal

74

Erdbeer-Hefekuchen Rezept

Superfood aus der Heimat

Erdbeer-Hefekuchen

(2)

45 Min.

175 Min.

250 kcal

79

Porridge mit Beeren und Mandeln Rezept

Energy-Kick am Morgen

Porridge mit Beeren und Mandeln

(2)

15 Min.

25 Min.

381 kcal

92

Gemüsequiche mit Möhren und Brokkoli Rezept

Klassiker für Vegetarier

Gemüsequiche mit Möhren und Brokkoli

(2)

60 Min.

150 Min.

233 kcal

85