3.234 Rezepte für Ballaststoffreiches fruehstueckf[0]=nutrition:5143

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Rezepte Artikel Kochbücher Videos

Kokos-Soja-Mix Rezept

Vegan abnehmen

mit Ananas und Pistazien

(10)

5 Min.

5 Min.

149 kcal

85

Gratinierte Polenta-Ecken Rezept

Feine Gemüseküche

Gratinierte Polenta-Ecken

auf Blattspinat

(10)

35 Min.

40 Min.

250 kcal

90

Apfel-Zwiebel-Couscous Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Apfel-Zwiebel-Couscous

mit gegrillten Garnelen

(14)

20 Min.

20 Min.

445 kcal

87

Feine Topinambursuppe Rezept

Seelenwärmer

Feine Topinambursuppe

mit Kürbiswürfeln und Trüffelöl

(8)

25 Min.

80 Min.

236 kcal

87

Reis-Spinat-Topf mit Süßkartoffeln Rezept

Seelenwärmer

Reis-Spinat-Topf mit Süßkartoffeln

(8)

40 Min.

40 Min.

570 kcal

100

Fruchtiges Birchermüsli – smarter Rezept

Gesundes Grundrezept

Fruchtiges Birchermüsli – smarter

mit Äpfeln, Weintrauben, Beeren, Sultaninen und Haselnüssen

(6)

20 Min.

25 Min.

523 kcal

87

Tomaten-Sandwich Rezept

Klassiker mal anders

Tomaten-Sandwich

mit würziger Eiercreme

(6)

20 Min.

20 Min.

212 kcal

90

Kartoffel-Quark-Pizza Rezept

Klassiker mal anders

Kartoffel-Quark-Pizza

mit Salbei und Zwiebeln

(6)

30 Min.

70 Min.

542 kcal

93

Pizza Primavera Rezept

Klassiker mal anders

Pizza Primavera

mit Brokkoli, Erbsen und Tomaten

(6)

40 Min.

60 Min.

249 kcal

82

Pfirsich-Shake Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Ingwer, Zitronengras und Honig

(5)

15 Min.

45 Min.

156 kcal

83

Steaks vom Salzbett Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Steaks vom Salzbett

mit Süßkartoffeln und Gemüse

(5)

30 Min.

75 Min.

560 kcal

88

Putenspieße auf Spinat-Reis Rezept

Schnell und einfach

Putenspieße auf Spinat-Reis

mit Mandeln und Rosinen

(5)

30 Min.

30 Min.

675 kcal

83

Süße Aprikosenbrötchen Rezept

Ohne raffinierten Zucker

Süße Aprikosenbrötchen

(5)

30 Min.

120 Min.

253 kcal

71

Masoor Dal Rezept

Besonders eiweißreich

(4)

25 Min.

25 Min.

210 kcal

92

Tropischer Obstsalat Rezept

Beugt Erkältungen vor

Tropischer Obstsalat

mit Kokos

(4)

20 Min.

40 Min.

291 kcal

90

Putenroulade auf Spargelsalat Rezept

Low Carb Dinner

Putenroulade auf Spargelsalat

mit rosa Pfeffer

(4)

20 Min.

35 Min.

99 kcal

98

Grüner Gemüse-Reis-Topf Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Grüner Gemüse-Reis-Topf

mit Eskariol

(4)

25 Min.

25 Min.

93 kcal

100

Himbeerkuchen vom Blech Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Himbeerkuchen vom Blech

mit Maisgrieß

(4)

35 Min.

70 Min.

100 kcal

48

Apfelkuchen mit Mandeln und Zimt Rezept

Backen mit Vollkorn

Apfelkuchen mit Mandeln und Zimt

(4)

35 Min.

75 Min.

269 kcal

82

Kichererbsen-Bratlinge mit Tomaten-Sugo Rezept

Vegetarisch für Genießer

Kichererbsen-Bratlinge mit Tomaten-Sugo

(4)

70 Min.

70 Min.

372 kcal

98

Fruchtig-pikantes Quarkbrötchen Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Fruchtig-pikantes Quarkbrötchen

mit würzigem Meerrettich und Apfel

(3)

15 Min.

15 Min.

360 kcal

90

Hähnchenrouladen Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Hähnchenrouladen

mit Gemüse und Sesam

(3)

50 Min.

410 Min.

597 kcal

85

Bunte Frischkäsekugeln Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Bunte Frischkäsekugeln

mit Vollkornbröseln

(3)

15 Min.

20 Min.

98 kcal

79

Rote-Bete-Salat Rezept

Saisonale Küche

Rote-Bete-Salat

mit Kräuterquark

(3)

15 Min.

15 Min.

96 kcal

98

Orangen-Couscous Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Orangen-Couscous

mit Avocado-Tomaten-Salat

(3)

15 Min.

15 Min.

369 kcal

85

Bohnen-Käse-Päckchen mit Bratkartoffeln Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Bohnen-Käse-Päckchen mit Bratkartoffeln

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

(3)

50 Min.

50 Min.

500 kcal

96

Blumenkohl mit Roastbeef Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Blumenkohl mit Roastbeef

in Kräutersauce

(3)

35 Min.

35 Min.

310 kcal

84

Auberginenbrei mit Zwieback Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Auberginenbrei mit Zwieback

Mittagsbrei ab 7. Monat

(3)

15 Min.

15 Min.

217 kcal

69

Brötchen mit Tomaten Rezept

Leichtes Fingerfood

Brötchen mit Tomaten

(3)

35 Min.

222 Min.

189 kcal

79

Himbeersülze Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Zitronenmelisse und Prosecco

(2)

40 Min.

280 Min.

182 kcal

64

Gefüllte Gurkenröllchen Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gefüllte Gurkenröllchen

mit Putenbrust

(2)

15 Min.

20 Min.

88 kcal

98

Bohnen-Orangen-Suppe Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Bohnen-Orangen-Suppe

mit Entenbrust

(2)

60 Min.

800 Min.

190 kcal

96

Apfel-Bananen-Mix Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Apfel-Bananen-Mix

mit Soja-Drink

(2)

5 Min.

5 Min.

85 kcal

73

Leipziger Allerlei Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Leipziger Allerlei

mit Krebsfleisch und Morcheln

(2)

60 Min.

60 Min.

232 kcal

89

Tofu-Paprika-Spieße Rezept

Klassiker für Vegetarier

Tofu-Paprika-Spieße

mit Sesamöl

(2)

15 Min.

45 Min.

115 kcal

92

Himbeer-Muffins Rezept

Naschen ohne Reue

Himbeer-Muffins

mit Ingwer und Vanillesahne

(2)

30 Min.

85 Min.

167 kcal

64

Pfifferling-Frisée-Salat Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Pfifferling-Frisée-Salat

mit Bündner Fleisch

(2)

35 Min.

45 Min.

339 kcal

84

Bulgur-Fenchel-Salat mit Minze Rezept

Saisonale Küche

Bulgur-Fenchel-Salat mit Minze

und karamellisierten Zwiebeln

(2)

45 Min.

45 Min.

502 kcal

84

Papayasalat mit Gurken Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Papayasalat mit Gurken

und Minze

(2)

30 Min.

40 Min.

96 kcal

90

Geschmorte Makrele mit Paprika Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Geschmorte Makrele mit Paprika

und frischem Knoblauch

(2)

45 Min.

60 Min.

386 kcal

96

Thailändische Krabben-Küchlein Rezept

Thailändische Krabben-Küchlein

(2)

45 Min.

45 Min.

340 kcal

79

Schokokuchen mit versunkenen Birnen Rezept

Gute-Laune-Rezept

Schokokuchen mit versunkenen Birnen

(2)

90 Min.

90 Min.

347 kcal

79

Feigen-Dinkeltarte Rezept

Backen mit Vollkorn

Feigen-Dinkeltarte

(2)

20 Min.

85 Min.

189 kcal

69

Marmorierter Käsekuchen mit Kirschen Rezept

Clever naschen

Marmorierter Käsekuchen mit Kirschen

(2)

45 Min.

125 Min.

234 kcal

73

Radicchio-Birnen-Salat mit Croûtons und Parmesan Rezept

Figurbewusst genießen

Radicchio-Birnen-Salat mit Croûtons und Parmesan

(2)

20 Min.

20 Min.

243 kcal

82

Rotbarsch mit Basilikumschaum für den Thermomix® Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Rotbarsch mit Basilikumschaum für den Thermomix®

(1)

50 Min.

50 Min.

693 kcal

79

Linsen-Curry-Suppe mit Schafskäse Rezept

Leichtes Mittagessen

Linsen-Curry-Suppe mit Schafskäse

(1)

15 Min.

15 Min.

494 kcal

89

Rotbarben in Gemüsesuppe Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Rotbarben in Gemüsesuppe

mit Safran und Fenchel

(1)

20 Min.

25 Min.

258 kcal

98