2.072 Rezepte für Gerichte ohne salz und fett

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Rezepte Artikel Kochbücher Videos
Makrele mit Salat aus schwarzen Bohnen Rezept
Makrele mit Salat aus schwarzen Bohnen
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30 Min.

55 Min.

440 kcal

97
Mediterraner Bulgursalat Rezept
Mediterraner Bulgursalat
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40 Min.

40 Min.

380 kcal

92
Couscoussalat mit Rosinen auf Salat Rezept
Couscoussalat mit Rosinen auf Salat
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20 Min.

60 Min.

190 kcal

93
Seezungenfilet mit Tagliatelle und Kirschtomaten Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
Seezungenfilet mit Tagliatelle und Kirschtomaten
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20 Min.

40 Min.

704 kcal

82
Libanesischer Salat Rezept
Libanesischer Salat
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20 Min.

20 Min.

355 kcal

94
Couscous-Salat mit Minze und Petersilie Rezept
Couscous-Salat mit Minze und Petersilie
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25 Min.

25 Min.

478 kcal

93
Tomaten-Gemüsesuppe Rezept
Tomaten-Gemüsesuppe
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25 Min.

50 Min.

276 kcal

97
Frittierte Käse-Lauchstangen Rezept
Frittierte Käse-Lauchstangen
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50 Min.

90 Min.

479 kcal

77
Gulaschtopf mit Gemüse Rezept
Smarter Klassiker
Gulaschtopf mit Gemüse
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20 Min.

135 Min.

370 kcal

94
Couscous-Gemüsesalat mit Käse-Lammchops Rezept
Couscous-Gemüsesalat mit Käse-Lammchops
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25 Min.

40 Min.

1251 kcal

81
Brotsalat aus der Toskana Rezept
Brotsalat aus der Toskana
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25 Min.

28 Min.
Omelett mit Brezel, Geflügel und Gemüse Rezept
Smarte Resteküche
Omelett mit Brezel, Geflügel und Gemüse
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25 Min.

50 Min.

565 kcal

83
Joghurt-Dill-Sauce Rezept
Blitz-Clean-Eating-Rezept
Joghurt-Dill-Sauce
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15 Min.

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1 kcal

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Spieße aus Tofuwurst und Paprika mit Dill-Kartoffelsalat Rezept
Spieße aus Tofuwurst und Paprika mit Dill-Kartoffelsalat
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25 Min.

65 Min.
Gemüse einfach dünsten Rezept
Gemüse einfach dünsten
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15 Min.

25 Min.

106 kcal

74
Pfannkuchen-Hähnchen-Wraps für den Thermomix® Rezept
Pfannkuchen-Hähnchen-Wraps für den Thermomix®
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45 Min.

70 Min.

464 kcal

92
Omas Szegediner Gulasch Rezept
Smarter Klassiker
Omas Szegediner Gulasch
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25 Min.

130 Min.

633 kcal

83
Gulasch mit Sauerkraut (Szegediner) Rezept
Für die ganze Familie
Gulasch mit Sauerkraut (Szegediner)
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35 Min.

245 Min.

483 kcal

79
Gefülltes Omelett mit Kräuterquark und Cherrytomaten Rezept
Gefülltes Omelett mit Kräuterquark und Cherrytomaten
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35 Min.

35 Min.

411 kcal

88
Kalte Gemüse-Apfelsuppe Rezept
Kalte Gemüse-Apfelsuppe
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45 Min.

45 Min.
Gebratenes Lachsfilet in Ahornsirup mit Quitten und Perlzwiebeln Rezept
Gebratenes Lachsfilet in Ahornsirup mit Quitten und Perlzwiebeln
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15 Min.

35 Min.

527 kcal

65
Grüne-Bohnen-Apfel-Salat Rezept
Grüne-Bohnen-Apfel-Salat
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25 Min.

25 Min.

203 kcal

98
Zucchinisuppe Rezept
Zucchinisuppe

schnell & einfach

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25 Min.

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385 kcal

71
Orangensalat mit Sprossen Rezept
Orangensalat mit Sprossen
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30 Min.

30 Min.

172 kcal

83
Paprika-Tomaten-Suppe Rezept
Paprika-Tomaten-Suppe
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30 Min.

60 Min.

147 kcal

79
Salat mit Roastbeef und Koriander Rezept
Salat mit Roastbeef und Koriander
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50 Min.

50 Min.

250 kcal

79
Thai-Fischbällchen mit Gurken-Relish Rezept
Thai-Fischbällchen mit Gurken-Relish
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40 Min.

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244 kcal

84
Tomaten-Bohnen-Suppe Rezept
Tomaten-Bohnen-Suppe
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15 Min.

45 Min.

134 kcal

79
Vietnam-Salat mit Putenbrust Rezept
Vietnam-Salat mit Putenbrust
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50 Min.

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147 kcal

89
Pikante Tomatensuppe Rezept
Pikante Tomatensuppe
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45 Min.

45 Min.
Friseesalat mit Kartoffeln und Radieschen Rezept
Friseesalat mit Kartoffeln und Radieschen
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40 Min.

40 Min.

238 kcal

97
Seezungenfilet mit Champignons in Dillsoße Rezept
Seezungenfilet mit Champignons in Dillsoße
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25 Min.

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480 kcal

81
Makkaroni mit Kichererbsen Rezept
Makkaroni mit Kichererbsen
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40 Min.

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672 kcal

94
Couscoussalat mit Hähnchen Rezept
Couscoussalat mit Hähnchen
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25 Min.

25 Min.

893 kcal

87
Möhren und Schalotten mit Kümmel Rezept
Möhren und Schalotten mit Kümmel
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20 Min.

32 Min.

220 kcal

87
Roastbeef mit Spargel Rezept
Roastbeef mit Spargel
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45 Min.

45 Min.

470 kcal

87
Polentaknödel auf Pfifferlingsragout Rezept
Polentaknödel auf Pfifferlingsragout
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20 Min.

45 Min.

450 kcal

82
Bohnen-Tomatensalat mit Lammkoteletts Rezept
Bohnen-Tomatensalat mit Lammkoteletts
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25 Min.

25 Min.

435 kcal

92
Bohnen-Tomatensalat mit Spinat Rezept
Bohnen-Tomatensalat mit Spinat
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20 Min.

20 Min.

227 kcal

100
Dorade mit Mittelmeerkräutern und Zitrone Rezept
Dorade mit Mittelmeerkräutern und Zitrone
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45 Min.

45 Min.

383 kcal

74
Tacos mit Bohnen-Kartoffel-Salat Rezept
Tacos mit Bohnen-Kartoffel-Salat
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30 Min.

30 Min.

463 kcal

90
Salat mit Hähnchenstreifen, Kichererbsen und Pesto-Vinaigrette Rezept
Salat mit Hähnchenstreifen, Kichererbsen und Pesto-Vinaigrette
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40 Min.

60 Min.

499 kcal

89
Kotelett vom Lachs mit Couscoussalat und Cashewnüssen Rezept
Kotelett vom Lachs mit Couscoussalat und Cashewnüssen
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25 Min.

45 Min.

738 kcal

79
Chili mit Chips Rezept
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20 Min.

20 Min.

360 kcal

98
Martinsgans mit Orangen und Zwiebeln Rezept
Martinsgans mit Orangen und Zwiebeln
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120 Min.

120 Min.

1219 kcal

72
Rigatoni mit Artischocken Rezept
Rigatoni mit Artischocken
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40 Min.

40 Min.

889 kcal

90
Frucht-Bulgur Rezept
Frucht-Bulgur
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20 Min.

40 Min.

385 kcal

83
Spargel mit Kartoffeln Rezept
Spargel mit Kartoffeln
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40 Min.

40 Min.
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