19.809 Rezepte für Glutenfrei laktosefreiesf[0]=nutrition:5187

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Rezepte Artikel Kochbücher Videos
Rotkohl-Feigen-Drink mit Aroniabeeren Rezept
Smart snacken
Rotkohl-Feigen-Drink mit Aroniabeeren
4.615385
(13)

20 Min.

20 Min.

239 kcal

79
Rindfleisch aus dem Wok Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Rindfleisch aus dem Wok

mit Gemüse und Orange

4.6
(10)

40 Min.

40 Min.

418 kcal

94
Schoko-Polenta-Schnitten mit Erdbeer-Sauce Rezept
Clever naschen
Schoko-Polenta-Schnitten mit Erdbeer-Sauce
4.6
(10)

25 Min.

25 Min.

278 kcal

65
Papaya-Maracuja-Smoothie Rezept
Smart snacken
Papaya-Maracuja-Smoothie

mit frischer Minze

4.6
(10)

10 Min.

10 Min.

68 kcal

92
Fleischröllchen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Fleischröllchen

vom Lamm mit Zwiebel und Paprika-Öl

4.6
(5)

30 Min.

45 Min.

243 kcal

87
Tomatensuppe mit Lavendel Rezept
Saisonale Küche
Tomatensuppe mit Lavendel

und Harissa

4.6
(5)

20 Min.

30 Min.

70 kcal

98
Mango-Smoothie-Bowl mit Kiwi Rezept
Erfrischender Vitamin-Kick
Mango-Smoothie-Bowl mit Kiwi
4.6
(5)

20 Min.

20 Min.

156 kcal

95
Rucola-Sellerie-Drink Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Rucola-Sellerie-Drink

mit Fenchel

4.6
(5)

15 Min.

15 Min.

45 kcal

100
Hähnchen-Zucchini-Salat mit Nüssen Rezept
Leichtes Mittagessen
Hähnchen-Zucchini-Salat mit Nüssen
4.6
(5)

30 Min.

30 Min.

399 kcal

96
Pikantes Kokosgemüse mit Reis Rezept
Vegan für Genießer
Pikantes Kokosgemüse mit Reis
4.6
(5)

30 Min.

30 Min.

302 kcal

100
Melonensalat Rezept
Melonensalat
4.6
(5)

10 Min.

10 Min.

159 kcal

100
Fruchtiger Kürbissalat Rezept
Saisonale Küche
Fruchtiger Kürbissalat
4.6
(5)

40 Min.

40 Min.

305 kcal

88
Grünkohl-Quinoa Rezept
Saisonale Küche
Grünkohl-Quinoa

mit Lachs

4.6
(5)

40 Min.

40 Min.

391 kcal

87
Möhren-Basilikum-Risotto mit Räucherlachs Rezept
Reich an Omega-3-Fettsäuren
Möhren-Basilikum-Risotto mit Räucherlachs
4.6
(5)

60 Min.

60 Min.

533 kcal

87
Schollenrouladen mit Sellerie-Rucola-Püree Rezept
Figurbewusst genießen
Schollenrouladen mit Sellerie-Rucola-Püree
4.6
(5)

40 Min.

60 Min.

272 kcal

95
Rindfleischspießchen mit Gurkensalat Rezept
Erfrischend und leicht
Rindfleischspießchen mit Gurkensalat
4.6
(5)

25 Min.

25 Min.

505 kcal

90
Kürbiscremesuppe zu Halloween Rezept
Kürbiscremesuppe zu Halloween
4.6
(5)

30 Min.

60 Min.

296 kcal

85
Ofenkartoffeln mit Hackfüllung Rezept
Smarter Klassiker
Ofenkartoffeln mit Hackfüllung
4.6
(5)

25 Min.

60 Min.

367 kcal

98
Salatröllchen mit Hähnchenfüllung und frischer Mayonnaise Rezept
Salatröllchen mit Hähnchenfüllung und frischer Mayonnaise
4.6
(5)

30 Min.

95 Min.

502 kcal

95
Cremesuppe aus Chicorée und Süßkartoffeln Rezept
Smarte Hausmannskost
Cremesuppe aus Chicorée und Süßkartoffeln
4.6
(5)

20 Min.

50 Min.

239 kcal

79
Reispapierröllchen mit Huhn, Spinat und Koriander Rezept
Smart snacken
Reispapierröllchen mit Huhn, Spinat und Koriander
4.6
(5)

50 Min.

50 Min.

297 kcal

81
Hähnchenbrust mit Spargel Rezept
Low Carb Lunch
Hähnchenbrust mit Spargel

und Basilikum

4.588235
(17)

15 Min.

15 Min.

279 kcal

96
Geeiste Kefirsuppe Rezept
Erfrischend und leicht
Geeiste Kefirsuppe

mit Brombeeren

4.57143
(7)

20 Min.

20 Min.

333 kcal

83
Brombeer-Nektarinen-Salat Rezept
Smart snacken
Brombeer-Nektarinen-Salat

mit Quark

4.57143
(7)

10 Min.

10 Min.

119 kcal

84
Kleine Rosenkohlaufläufe Rezept
Kalorienarm überbacken
Kleine Rosenkohlaufläufe
4.57143
(7)

30 Min.

55 Min.

354 kcal

96
Kalte Basilikum-Dickmilch-Suppe Rezept
Erfrischend und leicht
Kalte Basilikum-Dickmilch-Suppe

mit Tomaten-Oliven-Tatar

4.555555
(9)

20 Min.

80 Min.

192 kcal

90
Bohnen-Bärlauch-Suppe Rezept
Schlank und vegan
Bohnen-Bärlauch-Suppe

mit grünem Spargel

4.555555
(9)

30 Min.

800 Min.

191 kcal

100
Bohneneintopf mit Rinderfilet Rezept
Leichtes Abendessen
Bohneneintopf mit Rinderfilet
4.555555
(9)

25 Min.

25 Min.

393 kcal

97
Rote-Bete-Nicecream mit Chiasamen Rezept
Ohne raffinierten Zucker
Rote-Bete-Nicecream mit Chiasamen
4.555555
(9)

20 Min.

200 Min.

120 kcal

94
Erdbeer-Soja-Mix mit grünem Pfeffer Rezept
Erfrischend und leicht
Erdbeer-Soja-Mix mit grünem Pfeffer
4.545455
(11)

10 Min.

10 Min.

114 kcal

92
Risotto mit Erbsen und grünem Spargel Rezept
Brainfood: Essen fürs Hirn
Risotto mit Erbsen und grünem Spargel
4.5
(10)

45 Min.

45 Min.

481 kcal

93
Süßkartoffelsuppe mit Grünkohl Rezept
Superfood aus der Heimat
Süßkartoffelsuppe mit Grünkohl
4.5
(10)

40 Min.

40 Min.

302 kcal

98
Rucola-Cremesuppe Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Rucola-Cremesuppe

mit Parmesan

4.5
(8)

15 Min.

30 Min.

140 kcal

88
Pflaumen mit Zimt-Dickmilch Rezept
Regional & saisonal
Pflaumen mit Zimt-Dickmilch

und Zitronenmelisse

4.5
(6)

15 Min.

15 Min.

161 kcal

79
Erdbeeren auf Kokosgelee Rezept
Vegan naschen
Erdbeeren auf Kokosgelee

mit Ingwer

4.5
(6)

45 Min.

145 Min.

129 kcal

83
Puten-Lauch-Pfanne Rezept
Schneller Energie-Kick
Puten-Lauch-Pfanne

mit Ananas und Austernpilzen

4.5
(6)

30 Min.

30 Min.

274 kcal

92
Pfirsich vom Grill Rezept
Grillen auf leichte Art
Pfirsich vom Grill
4.5
(6)

5 Min.

15 Min.

85 kcal

79
Steak mit Brokkoli, Radicchio und Birne Rezept
Protein-Power am Abend
Steak mit Brokkoli, Radicchio und Birne
4.5
(6)

30 Min.

30 Min.

489 kcal

98
Superfood-Salat mit Avocado und Apfel Rezept
Superfood aus der Heimat
Superfood-Salat mit Avocado und Apfel
4.5
(6)

25 Min.

25 Min.

310 kcal

95
Entenbrust auf Glasnudelsalat Rezept
Regionale Küche
Entenbrust auf Glasnudelsalat

mit Gurke, Erdnüssen und Thai-Basilikum

4.5
(4)

15 Min.

25 Min.

375 kcal

85
Scharfe Paprikasauce Rezept
Feine Gemüseküche
Scharfe Paprikasauce

mit Senf

4.5
(4)

20 Min.

20 Min.

49 kcal

86
Lauwarme Reisfrikadellen Rezept
Klassiker für Vegetarier
Lauwarme Reisfrikadellen

mit Avocadodip

4.5
(4)

50 Min.

70 Min.

356 kcal

97
Chicorée-Garnelen-Salat Rezept
Verdauungsfördernd
Chicorée-Garnelen-Salat

mit Spargel, Grapefruits und Mohn-Vinaigrette

4.5
(4)

45 Min.

45 Min.

507 kcal

92
Hausgemachter Kräuter-Joghurt-Frischkäse Rezept
Figurbewusst genießen
Hausgemachter Kräuter-Joghurt-Frischkäse

mit Artischockensalat

4.5
(4)

30 Min.

1530 Min.

304 kcal

90
Mariniertes Tandoori-Hähnchen Rezept
Besonders eiweißreich
Mariniertes Tandoori-Hähnchen

mit Mango-Melisse-Chutney

4.5
(4)

60 Min.

100 Min.

302 kcal

87
Sanddorn-Ingwer-Tee Rezept
Beugt Erkältungen vor
Sanddorn-Ingwer-Tee

mit Zitronengras

4.5
(4)

15 Min.

15 Min.

100
Kinder-Vanille-Latte Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Kinder-Vanille-Latte

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

4.5
(4)

10 Min.

10 Min.

299 kcal

79
Heidelbeer-Dickmilch-Shake Rezept
Energy-Kick am Morgen
Heidelbeer-Dickmilch-Shake

mit Honig und Mandeln

4.5
(4)

10 Min.

10 Min.

190 kcal

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