404 Rezepte für Knackiges gemüse

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Rezepte Artikel Kochbücher Videos

Zitroniges Fischfilet mit Zucchinigemüse Rezept

Low Carb Dinner

Zitroniges Fischfilet mit Zucchinigemüse

20 Min.

20 Min.

235 kcal

Zucchinipuffer mit Apfel-Kräuter-Tatar Rezept

Klassiker mal anders

Zucchinipuffer mit Apfel-Kräuter-Tatar

60 Min.

60 Min.

325 kcal

Teriyaki-Lachs mit Gemüse vom Blech Rezept

Kalorienarm aus dem Ofen

Teriyaki-Lachs mit Gemüse vom Blech

15 Min.

30 Min.

482 kcal

Garnelen auf Gurken-Orangen-Salat Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Garnelen auf Gurken-Orangen-Salat

mit Orangen-Limetten-Sauce

20 Min.

25 Min.

180 kcal

Thunfisch-Nudelsalat Rezept

Enthält viele gute Fette

Thunfisch-Nudelsalat

mit getrockneten Tomaten und Rucola

25 Min.

40 Min.

578 kcal

Mischsalat mit Dressing Rezept

Erfrischend und leicht

Mischsalat mit Dressing

mit Gemüsestreifen und Schafskäse

35 Min.

35 Min.

427 kcal

Rucolasalat mit Fenchel Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Rucolasalat mit Fenchel

und Parmesan

25 Min.

25 Min.

300 kcal

Kräuterspaghetti auf Salat Rezept

Figurbewusst genießen

Kräuterspaghetti auf Salat

30 Min.

30 Min.

537 kcal

Vollkornbrot mit Möhren Rezept

Vollkornbrot mit Möhren

10 Min.

10 Min.

173 kcal

Schafskäse aus dem Ofen auf Blumenkohlreis Rezept

Low Carb ohne Fleisch

Schafskäse aus dem Ofen auf Blumenkohlreis

25 Min.

25 Min.

293 kcal

Frühlings-Cloudbread Rezept

Gesunder Low-Carb-Snack

Frühlings-Cloudbread

20 Min.

40 Min.

237 kcal

Hähnchen auf chinesische Art Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Hähnchen auf chinesische Art

mit Sellerie, Bohnensprossen und Knoblauch

30 Min.

30 Min.

352 kcal

Honig-Gemüse Rezept

Schnell und einfach

mit Couscous

35 Min.

55 Min.

391 kcal

Spinat-Omelett mit Pesto Rezept

Eiweißreich und vegetarisch

Spinat-Omelett mit Pesto

55 Min.

55 Min.

429 kcal

Kartoffelküchlein aus gekochten Kartoffeln Rezept

Vegetarisch für Genießer

Kartoffelküchlein aus gekochten Kartoffeln

mit Paprikagemüse

40 Min.

40 Min.

328 kcal

Hähnchenbrust mit Cashewkruste Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Hähnchenbrust mit Cashewkruste

auf pikantem Mangoldgemüse

45 Min.

45 Min.

390 kcal

Grüne Kartoffelpfanne Rezept

Preiswert für Genießer

Grüne Kartoffelpfanne

mit Schafskäse

45 Min.

45 Min.

399 kcal

Möhren-Radieschen-Salat mit Ziegenkäse Rezept

Perfekt fürs Büro

Möhren-Radieschen-Salat mit Ziegenkäse

25 Min.

25 Min.

241 kcal

Vitaminknäcke Rezept

Schnelles Frühstück

10 Min.

10 Min.

450 kcal

Gebratene Mungobohnensprossen Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gebratene Mungobohnensprossen

aus dem Wok

15 Min.

15 Min.

54 kcal

Gebratenes Tofu-Pilz-Gemüse Rezept

Low Carb Dinner

Gebratenes Tofu-Pilz-Gemüse

im Salatblatt

15 Min.

45 Min.

132 kcal

Bunter Kartoffel-Hering-Salat Rezept

Entzündungslindernd

Bunter Kartoffel-Hering-Salat

mit Senf-Dill-Dressing

60 Min.

90 Min.

376 kcal

Brokkolisuppe mit Garnelen und Mandeln Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Brokkolisuppe mit Garnelen und Mandeln

40 Min.

40 Min.

240 kcal

Blattsalat mit Wassermelone und Schafskäse Rezept

Erfrischend und leicht

Blattsalat mit Wassermelone und Schafskäse

20 Min.

20 Min.

250 kcal

Römersalat mit Croutons und Parmesan (Caesar Salad) Rezept

Römersalat mit Croutons und Parmesan (Caesar Salad)

30 Min.

30 Min.

243 kcal

Schweinemedaillons mit Pfeffersoße und Sommergemüse Rezept

Schweinemedaillons mit Pfeffersoße und Sommergemüse

35 Min.

60 Min.

358 kcal

Bulgur-Kokos-Pfanne mit Gemüse Rezept

Bulgur-Kokos-Pfanne mit Gemüse

35 Min.

35 Min.

534 kcal

Feldsalat mit Roter Bete Rezept

Superfood aus der Heimat

Feldsalat mit Roter Bete

25 Min.

60 Min.

267 kcal

Superfood-Rolls mit Gemüsefüllung Rezept

Superfood-Rolls mit Gemüsefüllung

30 Min.

30 Min.

282 kcal

Würziger Kichererbsensalat Rezept

Meal-Prep-Gericht

Würziger Kichererbsensalat

25 Min.

25 Min.

376 kcal

Lachs mit Sesamkruste und Brokkoli Rezept

Brainfood: Essen fürs Hirn

Lachs mit Sesamkruste und Brokkoli

25 Min.

25 Min.

393 kcal

Kichererbsen-Paprika-Salat mit Schafskäse Rezept

Kichererbsen-Paprika-Salat mit Schafskäse

25 Min.

25 Min.

374 kcal

Burger-Bowl mit Avocado-Pommes und Cocktailsauce Rezept

Fast Food ohne Reue

Burger-Bowl mit Avocado-Pommes und Cocktailsauce

35 Min.

40 Min.

463 kcal

Kürbis-Walnuss-Pfanne Rezept

Saisonale Küche

Kürbis-Walnuss-Pfanne

30 Min.

30 Min.

276 kcal

Paprika mit Hüttenkäse Rezept

Gesunder Low-Carb-Snack

Paprika mit Hüttenkäse

15 Min.

15 Min.

140 kcal

Garnelenröllchen Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Garnelenröllchen

mit Sprossen und Ingwer

30 Min.

40 Min.

158 kcal

Möhren-Nudeltopf mit Erbsen Rezept

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

Möhren-Nudeltopf mit Erbsen

20 Min.

20 Min.

534 kcal

Lachs in Teriyaki-Marinade Rezept

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Lachs in Teriyaki-Marinade

60 Min.

60 Min.

432 kcal

Hähnchen-Zucchini-Salat mit Nüssen Rezept

Leichtes Mittagessen

Hähnchen-Zucchini-Salat mit Nüssen

30 Min.

30 Min.

399 kcal

Rohkostsalat mit Kohl Rezept

Feine Gemüseküche

Rohkostsalat mit Kohl

35 Min.

35 Min.

247 kcal

Shrimps mit Brokkoli und Sprossen aus dem Wok Rezept

Schnelles Low-Carb-Rezept

Shrimps mit Brokkoli und Sprossen aus dem Wok

15 Min.

15 Min.

257 kcal

Löwenzahnsalat mit Ziegenkäsetalern Rezept

Leichtes Mittagessen

Löwenzahnsalat mit Ziegenkäsetalern

und gerösteter Paprikaschote

40 Min.

40 Min.

474 kcal

Fruchtige Chinakohl-Wraps Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Fruchtige Chinakohl-Wraps

mit Feigen und Orangen

40 Min.

40 Min.

276 kcal

Gefüllte Schinken-Nuss-Röllchen Rezept

Gefüllte Schinken-Nuss-Röllchen

mit Ziegenfrischkäse und Birnenstiften

20 Min.

45 Min.

313 kcal

Weißer Spargel im Papierpaket Rezept

Saisonale Küche

Weißer Spargel im Papierpaket

mit Möhren und Ingwer

30 Min.

55 Min.

216 kcal

Saftige Puten-Döner Rezept

Kindersnack (10–14 Jahre)

Saftige Puten-Döner

25 Min.

25 Min.

378 kcal

Fenchelsalat mit Grapefruit Rezept

Enthält viel Eisen

Fenchelsalat mit Grapefruit

25 Min.

25 Min.

236 kcal

Krabbensalat Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Apfel und Daikon-Kresse

25 Min.

25 Min.

152 kcal