497 Rezepte für Sauere der fettarme

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Rezepte Artikel Kochbücher Videos
Würzige Zwiebel-Frikadellen Rezept
Smarte Hausmannskost

mit Kartoffelsalat

4.2
(10)

35 Min.

35 Min.

482 kcal

94
Italienischer Nudel-Bohnen-Eintopf Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Speck und Möhren

4.2
(5)

50 Min.

50 Min.

343 kcal

90
Kürbiseintopf Rezept
Seelenwärmer

mit grünen Bohnen

4.2
(5)

15 Min.

25 Min.

93 kcal

100
Birnen-Fruchtsalat Rezept
Smart snacken

mit Rosenwasser und Dickmilch

4.2
(5)

15 Min.

20 Min.

174 kcal

89
Gegrillter Curry-Seelachs Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Thai-Gurkensalat

4.2
(5)

35 Min.

45 Min.

274 kcal

85
Schnelle Minestrone Rezept
Besonders kalorienarm

mit Rucola

4.125
(8)

30 Min.

30 Min.

70 kcal

100
Gratinierte Polenta-Ecken Rezept
Feine Gemüseküche

auf Blattspinat

4.1
(10)

35 Min.

40 Min.

250 kcal

90
Aprikosen-Joghurt-Tarte Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Honig und Limette

4.09091
(11)

30 Min.

120 Min.

187 kcal

60
Apfel-Zwiebel-Couscous Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit gegrillten Garnelen

4.07143
(14)

20 Min.

20 Min.

445 kcal

87
Hähnchensalat mit Avocado Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Grapefruit und Curry-Dressing

4
(8)

40 Min.

40 Min.

393 kcal

92
Fruchtiges Birchermüsli – smarter Rezept
Gesundes Grundrezept

mit Äpfeln, Weintrauben, Beeren, Sultaninen und Haselnüssen

4
(6)

20 Min.

25 Min.

523 kcal

87
Pfirsich-Shake Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Ingwer, Zitronengras und Honig

4
(5)

15 Min.

45 Min.

156 kcal

83
Spargel-Pasta mit Bündner Fleisch Rezept
Saisonale Küche

und Zitronen-Frischkäse-Sauce

4
(5)

45 Min.

45 Min.

473 kcal

79
Polenta-Käse-Auflauf Rezept
Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)
4
(5)

40 Min.

80 Min.

517 kcal

75
Walnuss-Muffins Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Kirschen und Vanillejoghurt

4
(4)

15 Min.

55 Min.

200 kcal

61
Grüner Gemüse-Reis-Topf Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Eskariol

4
(4)

25 Min.

25 Min.

93 kcal

100
Marinierte Hähnchenkeulen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Zitronen-Oliven-Reis

4
(4)

25 Min.

65 Min.

522 kcal

82
Minutensteaks vom Kalb Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Aprikosen in Senfsauce

4
(2)

30 Min.

30 Min.

413 kcal

72
Dickmilch-Mandel-Creme Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit buntem Obstsalat

4
(1)

40 Min.

230 Min.

348 kcal

73
Garnelen-Nudel-Suppe Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit knackigen Zuckerschoten

4
(1)

40 Min.

50 Min.

569 kcal

82
Kartoffel-Lorbeer-Spieße Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Möhren-Salbei-Dip

4
(1)

50 Min.

65 Min.

216 kcal

97
Tomaten-Thunfisch-Pizza Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit schwarzen Oliven und Basilikum

4
(1)

20 Min.

20 Min.

332 kcal

85
Hähnchenbrust Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

in Limettengelee

4
(1)

30 Min.

240 Min.

258 kcal

73
Mini-Frikadellen im Fladenbrot Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Minzequark und Rohkost

4
(1)

50 Min.

50 Min.

447 kcal

81
Karpfenfilet mit Karamelltrauben Rezept
Gesunde Gourmet-Küche

und Pastinakenpüree

4
(1)

50 Min.

50 Min.

429 kcal

83
Putenröllchen mit Kohlrabigemüse Rezept
Figurbewusst genießen
4
(1)

35 Min.

35 Min.

125 kcal

99
Sushi aus der Schüssel Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Gurke, Lachs, Omelett und Garnelen

3.8
(5)

90 Min.

120 Min.

525 kcal

71
Bagels mit Paprika und Frischkäsecreme Rezept
Smart snacken

Kindersnacks für viele

3.8
(5)

50 Min.

110 Min.

157 kcal

79
Möhrenstrudel Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Zimt und getrockneten Feigen

3.714285
(7)

60 Min.

110 Min.

417 kcal

72
Buttermilchcreme – smarter Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Holunderblütensirup und Heidelbeeren

3.666665
(3)

30 Min.

210 Min.

214 kcal

60
Puten-Nuggets im Zucchini-Mantel Rezept
Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)
3.666665
(3)

40 Min.

40 Min.

591 kcal

68
Indische Crêpes Rezept
Klassiker mal anders

mit Kokoskartoffeln und Frühlingszwiebeln

3.666665
(3)

90 Min.

1050 Min.

613 kcal

77
Limettenkuchenwürfel Rezept
Clever naschen

mit Granatapfelkernen

3.6
(5)

45 Min.

120 Min.

142 kcal

63
Gefülltes Fladenbrot Rezept
Schneller Energie-Kick

mit Hähnchen und Kräuter-Joghurt

3.5
(4)

10 Min.

10 Min.

339 kcal

79
Gefüllte Calamaretti Rezept
Besonders eiweißreich
3.5
(2)

40 Min.

40 Min.

247 kcal

90
Gedämpfte Asia-Wraps Rezept
Figurbewusst genießen

mit Sesam-Ingwer-Sauce

3.333335
(3)

45 Min.

45 Min.

194 kcal

86
Paprika-Polenta-Suppe Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Schafskäse

3
(3)

30 Min.

30 Min.

227 kcal

92
Pikanter Joghurt-Smoothie Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Kräutern

3
(3)

5 Min.

5 Min.

59 kcal

92
Sushi-Schiffchen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Lachssalat und Algen

3
(1)

50 Min.

110 Min.

350 kcal

60
Italienische Hähnchenleber-Brote Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit gegrillten Äpfeln und Salbei

3
(1)

35 Min.

35 Min.

198 kcal

79
Mangold-Möhren-Gemüse Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Minzquark

3
(1)

15 Min.

20 Min.

92 kcal

96
Quarkklöße auf Paprikagemüse Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit grünem Pfeffer

3
(1)

45 Min.

45 Min.

226 kcal

93
Risotto mit Tintenfischringen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

und Spitzpaprikaschoten

3
(1)

40 Min.

40 Min.

244 kcal

99
Harzer-Snack mit gebratenen Frühlingszwiebeln Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

und Vollkornbrot

3
(1)

15 Min.

15 Min.

312 kcal

92
Reistürmchen mit Erbsensauce Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kochen für viele Kinder

3
(1)

45 Min.

70 Min.

346 kcal

82
Tofuklößchen mit Kapernsauce Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

und Kartoffel-Spitzkohl-Stampf

3
(1)

50 Min.

50 Min.

435 kcal

81
Gefüllte Reispapierrollen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Putenbrust, Paprika, Orange und Koriander

2.833335
(6)

20 Min.

20 Min.

199 kcal

82
Muschelnudeln in Tomatensauce Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Sardellen und Majoran

2.8
(5)

40 Min.

50 Min.

407 kcal

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