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Rezepte Artikel Kochbücher Videos

Hummer-Papaya-Salat Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Hummer-Papaya-Salat

mit Avocado

50 Min.

50 Min.

332 kcal

Salatteller mit Nashi, Schafskäse Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Salatteller mit Nashi, Schafskäse

und Roter Bete

40 Min.

40 Min.

294 kcal

Römersalat à la Asia Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Römersalat à la Asia

mit Wasabi-Dressing, gegrilltem Thunfisch und knusprigen Nudeln

35 Min.

35 Min.

519 kcal

Parma-Salat mit Feigen Rezept

Figurbewusst genießen

Parma-Salat mit Feigen

im Parmesan-Körbchen

40 Min.

40 Min.

424 kcal

Lammfilet auf Portulak-Rucola-Salat Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Lammfilet auf Portulak-Rucola-Salat

mit Schafskäse und Granatapfelkernen

45 Min.

45 Min.

530 kcal

Artischocken-Cremesuppe Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Artischocken-Cremesuppe

mit Oliven und Mandeln

45 Min.

70 Min.

374 kcal

Scharfe Garnelen Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Scharfe Garnelen

auf Grapefruit-Paprika-Salat

45 Min.

130 Min.

455 kcal

Gekochter Tafelspitz – smarter Rezept

Smarte Hausmannskost

Gekochter Tafelspitz – smarter

auf Kohlrabi-Erbsen-Gemüse

40 Min.

120 Min.

365 kcal

Orangen-Grapefruit-Salat Rezept

Beugt Erkältungen vor

Orangen-Grapefruit-Salat

mit Dattelstreifen

20 Min.

30 Min.

100 kcal

Gemüse-Relish auf Sellerie Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gemüse-Relish auf Sellerie

mit Oliven

25 Min.

30 Min.

90 kcal

Tomatenhappen mit Käsenocken Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Tomatenhappen mit Käsenocken

und Mohn

15 Min.

18 Min.

96 kcal

Grüne Fruchtpäckchen Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Grüne Fruchtpäckchen

mit Ahornsirup

20 Min.

40 Min.

143 kcal

Kartoffel-Bohnen-Salat Rezept

Deftiges Diät-Rezept

Kartoffel-Bohnen-Salat

mit Matjesstreifen

40 Min.

80 Min.

250 kcal

Seezunge in Alufolie Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Seezunge in Alufolie

mit Zitrone

20 Min.

50 Min.

278 kcal

Marinierte Chili-Birnen Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Marinierte Chili-Birnen

mit Estragon-Joghurt

15 Min.

20 Min.

170 kcal

Herings-Bohnen-Salat Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Herings-Bohnen-Salat

mit Wasabi-Apfel-Sauce

30 Min.

60 Min.

352 kcal

Schollenfilets in Orangensauce Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Schollenfilets in Orangensauce

mit Reis und Feldsalat

40 Min.

40 Min.

541 kcal

Gefüllte Brötchen "Veggi's Liebling" Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gefüllte Brötchen "Veggi's Liebling"

Kindersnack (7-9 Jahre)

15 Min.

15 Min.

312 kcal

Scharfe Tomatensauce Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Scharfe Tomatensauce

mit Sambal oelek

15 Min.

45 Min.

75 kcal

Scharfe Hack-Paprika-Röllchen Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Scharfe Hack-Paprika-Röllchen

mit Joghurt-Dip

40 Min.

40 Min.

128 kcal

Aprikosen-Curry-Sauce Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Aprikosen-Curry-Sauce

mit frischem Koriander

15 Min.

15 Min.

73 kcal

Mozzarellabrot mit Orangenschorle Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Mozzarellabrot mit Orangenschorle

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

10 Min.

10 Min.

337 kcal

Teigtaschen mit Putenbrust und Paprika Rezept

Leichtes Mittagessen

Teigtaschen mit Putenbrust und Paprika

dazu: Gurkensauce

50 Min.

120 Min.

318 kcal

Schichtsalat mit Paprika und Sesam Rezept

Smarter Klassiker

Schichtsalat mit Paprika und Sesam

und Zitronenthymian

60 Min.

60 Min.

167 kcal

Lachsspieße mit Möhrensalat Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Lachsspieße mit Möhrensalat

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

40 Min.

55 Min.

525 kcal

Matjes mit Meerrettichquark Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Matjes mit Meerrettichquark

und Radieschensalat

15 Min.

35 Min.

614 kcal

Polentabrei mit Pesto Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Polentabrei mit Pesto

Abendmilchbrei ab 10. Monat

10 Min.

15 Min.

195 kcal

Nudelsalat mit Cabanossi Rezept

Klassiker mal anders

Nudelsalat mit Cabanossi

Kochen für viele Kinder

30 Min.

30 Min.

339 kcal

Kasslerbraten mit Kräutersauce Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kasslerbraten mit Kräutersauce

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

60 Min.

75 Min.

475 kcal

Marinierter Romanesco auf Feldsalat Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Marinierter Romanesco auf Feldsalat

mit Steinpilzen

45 Min.

45 Min.

125 kcal

Gemüse-Chips mit Tomatenquark Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gemüse-Chips mit Tomatenquark

Kindersnack (1–3 Jahre)

25 Min.

30 Min.

90 kcal

Bratwurst am Spieß Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Bratwurst am Spieß

mit Gemüse und Salbei

35 Min.

35 Min.

74 kcal

Gemüse-Halloumi-Spieße Rezept

Gemüse-Halloumi-Spieße

30 Min.

50 Min.

601 kcal

Entenbrust mit Linsensalat mit Birne, Walnüssen und Rotkohl Rezept

Entenbrust mit Linsensalat mit Birne, Walnüssen und Rotkohl

45 Min.

90 Min.

768 kcal

Hähnchenfleisch-Würstchen-Spiesse mit Gemüse Rezept

Leichtes Abendessen

Hähnchenfleisch-Würstchen-Spiesse mit Gemüse

30 Min.

30 Min.

579 kcal

Paella mit Muscheln und Hähnchen Rezept

Gesunder Mittelmeergenuss

Paella mit Muscheln und Hähnchen

40 Min.

90 Min.

560 kcal

Fenchelsalat mit Zuckerschoten und Orangen und Tomatendressing mit Senf Rezept

Fenchelsalat mit Zuckerschoten und Orangen und Tomatendressing mit Senf

30 Min.

30 Min.

198 kcal

Penne mit Tomatensauce Rezept

Penne mit Tomatensauce

30 Min.

30 Min.

Erdbeersalat mit Balsamico und Brie Rezept

Erdbeersalat mit Balsamico und Brie

20 Min.

20 Min.

391 kcal

Lachs auf Spargel-Möhren-Gemüse Rezept

Lachs auf Spargel-Möhren-Gemüse

70 Min.

70 Min.

606 kcal

Fenchelsalat mit Apfel und geräucherter Forelle Rezept

Fenchelsalat mit Apfel und geräucherter Forelle

30 Min.

30 Min.

402 kcal

Krabbensalat mit Orangen, Spinat und Feta Rezept

Krabbensalat mit Orangen, Spinat und Feta

25 Min.

25 Min.

284 kcal

Geschmortes Gemüse mit Romanesco auf Couscous Rezept

Geschmortes Gemüse mit Romanesco auf Couscous

30 Min.

30 Min.

342 kcal

Saubohnensalat mit Paprika, Avocado und Räucher-Makrele Rezept

Saubohnensalat mit Paprika, Avocado und Räucher-Makrele

25 Min.

31 Min.

512 kcal

Wildgeflügelhackfleisch mit Kartoffelbreihaube (Hachis Parmentier) Rezept

Wildgeflügelhackfleisch mit Kartoffelbreihaube (Hachis Parmentier)

40 Min.

95 Min.

590 kcal

Fischwickel mit Zucchini Rezept

Fischwickel mit Zucchini

30 Min.

45 Min.

736 kcal

Zander mit Zucchini-Tomaten-Gemüse Rezept

Zander mit Zucchini-Tomaten-Gemüse

40 Min.

40 Min.

498 kcal

Fladenbrot-Sandwich mit Spiegelei und Kichererbsen Rezept

Fladenbrot-Sandwich mit Spiegelei und Kichererbsen

15 Min.

35 Min.

373 kcal