Eiweißreich Rezepte von EAT SMARTER

Gebratenes Hähnchen mit Brokkoli

15 Min.

30 Min.

347 kcal

Gut für die Haut

30 Min.

40 Min.

445 kcal

Quark-Omelett

Lachsschnitte vom Grill mit Mangold und Mangosalsa

30 Min.

397 kcal

Cremige Rosenkohl-Bohnen-Suppe

45 Min.

370 kcal

Saisonale Küche

Pasta mit Kürbis-Bolognese

30 Min.

810 Min.

339 kcal

Saisonale Küche

30 Min.

614 kcal

Gesunder Feierabend

Gemüseeintopf mit Linsen

(31)

15 Min.

25 Min.

359 kcal

100

Tortellini-Suppe

20 Min.

518 kcal

Low Carb Dinner

Tomaten-Zucchini-Auflauf

20 Min.

50 Min.

350 kcal

Leichtes Mittagessen

Rucola-Mango-Salat

mit gebratenem Hähnchenbrustfilet

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

40 Min.

604 kcal

Orangenlachs mit Lauch-Risotto

Reich an Omega-3-Fettsäuren

45 Min.

396 kcal

Lachsfilets auf Berglinsen

Pflanzliche Protein-Power

40 Min.

50 Min.

546 kcal

Gemüsepfanne mit Tofu

Zucchini-Pasta mit Limette

40 Min.

341 kcal

Saisonale Küche

Tomatensuppe mit Hähnchenbrust und Gemüse

25 Min.

428 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Artischocken-Tortilla

mit Tomaten und Schafskäse

(18)

20 Min.

25 Min.

246 kcal

Seelenwärmer

Suppe mit roten Linsen

und Hähnchenbrust

(21)

30 Min.

40 Min.

445 kcal

Low Carb für Gourmets

Gebratenes Kabeljaufilet

mit pikantem Paprikagemüse

(14)

20 Min.

30 Min.

260 kcal

Deftiges Diät-Rezept

(14)

15 Min.

30 Min.

284 kcal

Hähnchen auf chinesische Art

mit Sellerie, Bohnensprossen und Knoblauch

Kartoffelpizza mit Pfifferlingen

30 Min.

352 kcal

Clean Eating für Gäste

und Mangold und Bresaola

Geschmorte Wirsingrouladen

45 Min.

90 Min.

423 kcal

Klassiker mal anders

mit Hähnchenhack

Ofenkartoffeln mit bunten Dips

35 Min.

70 Min.

290 kcal

Gesunder Feierabend

aus Süßkartoffeln

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

25 Min.

60 Min.

505 kcal

100

Putenschnitzel mit Pestopüree

70 Min.

521 kcal

Ideal nach dem Sport

Chicken Curry mit Gemüse

Käse-Birnen-Tarte mit Nüssen und Thymian

15 Min.

30 Min.

395 kcal

Backen mit Vollkorn

Rote-Bete-Kichererbsen-Gemüse und Hähnchenbrust

45 Min.

110 Min.

798 kcal

Besonders eiweißreich

Schnelles Low-Carb-Rezept

20 Min.

30 Min.

434 kcal

Lachs-Gurken-Pfanne

mit Dill und Anislikör

(45)

20 Min.

358 kcal

Risotto mit Kürbis

und Hähnchenfleisch

(17)

55 Min.

530 kcal

Rouladen auf marokkanische Art

mit Sultaninen und Mandeln

45 Min.

120 Min.

511 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Fischfilet-Päckchen

auf mediterrane Art

25 Min.

45 Min.

275 kcal

Hähnchenbrust mit Cashewkruste

auf pikantem Mangoldgemüse

Portugiesischer Grünkohl-Eintopf

45 Min.

390 kcal

Low Carb Lunch

mit Garnelen

60 Min.

380 kcal

Schnelle Maispuffer

mit Kräuterfrischkäse

15 Min.

557 kcal

Klassiker für Vegetarier

Pellkartoffeln mit Quark

und Leinöl

Blitz-Clean-Eating-Rezept

20 Min.

45 Min.

340 kcal

Nudeln mit Haschee

10 Min.

20 Min.

775 kcal

Pasta mit Champignon-Sahne-Soße

25 Min.

45 Min.

517 kcal

Nudel-Schinken-Salat mit Rucola und Tomaten

30 Min.

540 kcal

Putenschnitzel mit Lachsschinken

und Zucchini-Möhren-Gemüse

(13)

35 Min.

347 kcal

Smarter Klassiker

Eier in Senf-Dill-Sauce

mit Gewürzgurke

30 Min.

326 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Reis-Hackfleisch-Pfanne

Linsen-Champignon-Bowl mit Ziegenkäse

45 Min.

504 kcal

Clean-Eating-Rezept