Gesunde Ernährung Rezepte von EAT SMARTER

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Buttermilch-Smoothie mit Melone Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Buttermilch-Smoothie mit Melone

Kindersnack (1–3 Jahre)

10 Min.

10 Min.

93 kcal

Gemüse-Eier-Salat Rezept

Eiweißreich und vegetarisch

Gemüse-Eier-Salat

30 Min.

30 Min.

184 kcal

Lauch-Hack-Suppe mit Käse Rezept

Lauch-Hack-Suppe mit Käse

25 Min.

25 Min.

247 kcal

Pizza mit Rosenkohl Rezept

Klassiker mal anders

Pizza mit Rosenkohl

aus Quark-Roggen-Teig

30 Min.

50 Min.

403 kcal

Bulgur mit Paprika Rezept

Bulgur mit Paprika

60 Min.

60 Min.

275 kcal

Kichererbsenbratlinge mit Joghurt-Minz-Dip Rezept

Vegetarisch für Genießer

Kichererbsenbratlinge mit Joghurt-Minz-Dip

30 Min.

45 Min.

330 kcal

Bohnen-Rote Bete-Salat Rezept

Bohnen-Rote Bete-Salat

15 Min.

45 Min.

381 kcal

Süße Waffeln mit Karotten Rezept

Backen nach Clean Eating

Süße Waffeln mit Karotten

40 Min.

40 Min.

191 kcal

Amaranth-Bratlinge mit Salat Rezept

Amaranth-Bratlinge mit Salat

30 Min.

60 Min.

355 kcal

Versunkener Kirschkuchen Rezept

Backen mit Vollkorn

Versunkener Kirschkuchen

30 Min.

80 Min.

316 kcal

Avocado-Reis-Salat Rezept

Avocado-Reis-Salat

40 Min.

40 Min.

360 kcal

Reissuppe auf griechische Art Rezept

Reissuppe auf griechische Art

mit Zitronen-Ei-Mix

30 Min.

30 Min.

189 kcal

Nudel-Spitzkohlauflauf Rezept

Nudel-Spitzkohlauflauf

15 Min.

45 Min.

604 kcal

Chicken Tikka Masala Rezept

Low Carb und Eiweißreich

Chicken Tikka Masala

15 Min.

45 Min.

323 kcal

Ofenkartoffeln mit Spinat Rezept

Schnell und einfach

Ofenkartoffeln mit Spinat

25 Min.

70 Min.

199 kcal

Chinakohl-Pilz-Pfanne mit roten Linsen Rezept

Chinakohl-Pilz-Pfanne mit roten Linsen

30 Min.

45 Min.

Gebratene Zucchini- und Auberginenscheiben Rezept

Vegan für Genießer

Gebratene Zucchini- und Auberginenscheiben

50 Min.

50 Min.

212 kcal

Müsli mit Joghurt und Obst Rezept

Müsli mit Joghurt und Obst

10 Min.

10 Min.

393 kcal

Lachspastete Rezept

Low Carb für Gourmets

40 Min.

460 Min.

253 kcal

Blechpizza Rezept

Fast Food ohne Reue

60 Min.

120 Min.

371 kcal

Grünkernschrot-Gemüsesuppe Rezept

Babymahlzeit ab 10. Monat (milchfrei)

Grünkernschrot-Gemüsesuppe

20 Min.

52 Min.

201 kcal

Bunter Bulgur-Salat Rezept

Bunter Bulgur-Salat

mit gerösteten Mandelstiften

30 Min.

80 Min.

411 kcal

Avocado-Apfel-Salat Rezept

Avocado-Apfel-Salat

15 Min.

15 Min.

374 kcal

Gelee aus schwarzen Johannisbeeren Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gelee aus schwarzen Johannisbeeren

50 Min.

380 Min.

33 kcal

Möhren-Creme auf Vollkornbrot Rezept

Möhren-Creme auf Vollkornbrot

15 Min.

15 Min.

215 kcal

Tomatensuppe für Verliebte Rezept

Tomatensuppe für Verliebte

30 Min.

45 Min.

146 kcal

Deftige Gemüsesuppe Rezept

Smarte Hausmannskost

Deftige Gemüsesuppe

20 Min.

65 Min.

280 kcal

Fruchtiger Salat mit Staudensellerie Rezept

Fruchtiger Salat mit Staudensellerie

25 Min.

25 Min.

380 kcal

Kartoffelrolle mit Gemüsefüllung Rezept

Kartoffelrolle mit Gemüsefüllung

40 Min.

110 Min.

372 kcal

Curry nach indischer Art mit Heilbutt Rezept

Curry nach indischer Art mit Heilbutt

30 Min.

45 Min.

245 kcal

Wirsing-Pilz-Rouladen Rezept

Wirsing-Pilz-Rouladen

20 Min.

50 Min.

286 kcal

Gebratene Hähnchenleber auf Crostini Rezept

Gebratene Hähnchenleber auf Crostini

30 Min.

30 Min.

394 kcal

Gurken-Smoothie mit Avocado Rezept

Gurken-Smoothie mit Avocado

20 Min.

20 Min.

248 kcal

Linsen-Pfanne mit Spitzkohl und Joghurt Rezept

Linsen-Pfanne mit Spitzkohl und Joghurt

30 Min.

1530 Min.

306 kcal

Brot mit grünem Hüttenkäse und Gänseblümchen Rezept

Brot mit grünem Hüttenkäse und Gänseblümchen

15 Min.

15 Min.

406 kcal

Müsli mit Joghurt, Obst und Nüssen Rezept

Müsli mit Joghurt, Obst und Nüssen

20 Min.

40 Min.

551 kcal

Couscous-Salat mit Zucchini und Paprika Rezept

Couscous-Salat mit Zucchini und Paprika

30 Min.

30 Min.

351 kcal

Möhren-Kohlrabi-Suppe Rezept

Möhren-Kohlrabi-Suppe

15 Min.

30 Min.

138 kcal

Fischeintopf mit Tomaten und Kartoffeln Rezept

Fischeintopf mit Tomaten und Kartoffeln

20 Min.

45 Min.

345 kcal

Lachsfilet auf Gemüse-Couscous Rezept

Lachsfilet auf Gemüse-Couscous

30 Min.

30 Min.

382 kcal

Rote-Bete-Salat mit Petersilie Rezept

Rote-Bete-Salat mit Petersilie

60 Min.

60 Min.

195 kcal

Joghurt-Beeren-Dessert Rezept

Joghurt-Beeren-Dessert

20 Min.

20 Min.

219 kcal

Gemüsesticks mit Kräuterquark Rezept

Gemüsesticks mit Kräuterquark

25 Min.

25 Min.

140 kcal

Müsli mit frischen Früchten und Milch Rezept

Müsli mit frischen Früchten und Milch

20 Min.

20 Min.

401 kcal

Geflügelsuppe mit Nudeln Rezept

Geflügelsuppe mit Nudeln

30 Min.

120 Min.

1186 kcal

Gemüsereis Rezept

30 Min.

30 Min.

398 kcal

Chicorée-Bohnen-Salat mit Radicchio und Oliven Rezept

Chicorée-Bohnen-Salat mit Radicchio und Oliven

30 Min.

3030 Min.

288 kcal

Salat von grünen Bohnen im Asia-Stil Rezept

Salat von grünen Bohnen im Asia-Stil

40 Min.

40 Min.

83 kcal

EAT SMARTER hilft Ihnen sich gesund zu ernähren und dabei so gut zu essen wie noch nie! Wir bieten Ihnen immer wieder neue Rezept-Ideen für eine gesunde Ernährung. Da ist wirklich für jeden etwas dabei. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspiriren und entdecken Sie mit EAT SMARTER wie lecker gesunde Ernährung sein kann. Sei es ein gesundes Frühstück, Mittagessen oder Abendbrot. Für eine gesunde Ernährung finden Sie auf EAT SMARTER alles, was das Herz begehrt. Klicken Sie sich durch unsere Rezept-Ideen und finden Sie Ihre Lieblings-Rezepte für eine gesunde Ernährung.