Gesunde Ernährung Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Burger mit Hänchen, Apfelquark und Spinat Rezept

Burger mit Hänchen, Apfelquark und Spinat

20 Min.

30 Min.

382 kcal

Kartoffel-Fischpuffer Rezept

Kartoffel-Fischpuffer

30 Min.

58 Min.

409 kcal

Reis mit Pilzen und Gemüse Rezept

Reis mit Pilzen und Gemüse

30 Min.

70 Min.

397 kcal

Rote Bete Salat Rezept

Rote Bete Salat

40 Min.

115 Min.

272 kcal

Putenröllchen mit Cremesauce Rezept

Putenröllchen mit Cremesauce

40 Min.

70 Min.

1224 kcal

Kabeljau mit grünem Spargel und Tomaten Rezept

Kabeljau mit grünem Spargel und Tomaten

30 Min.

50 Min.

258 kcal

Couscous-Salat mit Oliven Rezept

Couscous-Salat mit Oliven

25 Min.

35 Min.

442 kcal

Spargel-Kokoscurry mit Brokkoli Rezept

Spargel-Kokoscurry mit Brokkoli

30 Min.

37 Min.

961 kcal

Spargelrisotto Rezept

20 Min.

60 Min.

518 kcal

Spargelsalat mit Hähnchen Rezept

Spargelsalat mit Hähnchen

25 Min.

45 Min.

403 kcal

Couscous-Taboulé Rezept

Couscous-Taboulé

30 Min.

30 Min.

381 kcal

Himbeersmoothie mit Soja Rezept

Himbeersmoothie mit Soja

15 Min.

15 Min.

115 kcal

Mangodrink Rezept

10 Min.

10 Min.

541 kcal

Kaltschale mit Haferflocken, Beeren und Buttermilch Rezept

Kaltschale mit Haferflocken, Beeren und Buttermilch

20 Min.

25 Min.

266 kcal

Orzo-Nudeln mit Avocado Rezept

Orzo-Nudeln mit Avocado

45 Min.

45 Min.

665 kcal

Salat aus Frühlingskräutern und Frittata Rezept

Salat aus Frühlingskräutern und Frittata

30 Min.

38 Min.

Salat von der Melone mit Käse Rezept

Salat von der Melone mit Käse

25 Min.

25 Min.

271 kcal

Geflügelroulade und Tomatenreis Rezept

Geflügelroulade und Tomatenreis

30 Min.

55 Min.

554 kcal

Gesunde Müsliriegel Rezept

Gesunde Müsliriegel

20 Min.

60 Min.

4785 kcal

Ofenkartoffeln Rezept

35 Min.

95 Min.

400 kcal

Asiatische Suppe mit Nudeln und Rindfleisch Rezept

Asiatische Suppe mit Nudeln und Rindfleisch

35 Min.

165 Min.

543 kcal

GEtreidegrütze mit Früchten Rezept

GEtreidegrütze mit Früchten

15 Min.

15 Min.

394 kcal

Salat mit Tomaten, Pilzen und Kichererbsenbratlingen Rezept

Salat mit Tomaten, Pilzen und Kichererbsenbratlingen

40 Min.

48 Min.

488 kcal

Bunter Brot-Salat mit Gemüse Rezept

Bunter Brot-Salat mit Gemüse

15 Min.

45 Min.

301 kcal

Vollkornfladenbrot Rezept

Vollkornfladenbrot

45 Min.

130 Min.

266 kcal

Tofu-Bohnen-Pfanne mit Shiitake Rezept

Tofu-Bohnen-Pfanne mit Shiitake

20 Min.

35 Min.

307 kcal

Gemüse mit Tofucreme Rezept

Gemüse mit Tofucreme

25 Min.

33 Min.

Polenta-Türmchen Rezept

Polenta-Türmchen

90 Min.

90 Min.

558 kcal

Veganer Couscous-Salat Rezept

Veganer Couscous-Salat

30 Min.

30 Min.

340 kcal

Belegte Brötchen mit Salat Rezept

Belegte Brötchen mit Salat

mit Kresse

10 Min.

10 Min.

83 kcal

Chicken Sandwich Rezept

Chicken Sandwich

30 Min.

36 Min.

767 kcal

Bunter Salat mit Blüten Rezept

Bunter Salat mit Blüten

15 Min.

15 Min.

116 kcal

Meeresfrüchte mit Bohnen Rezept

Meeresfrüchte mit Bohnen

30 Min.

35 Min.

Tofuspieße Rezept

15 Min.

25 Min.

193 kcal

Gemüse-Kokosgratin Rezept

Gemüse-Kokosgratin

30 Min.

75 Min.

Vollkorn-Gewürzbrot Rezept

Vollkorn-Gewürzbrot

40 Min.

160 Min.

2904 kcal

Geschichteter Salat mit Roter Bete und Käse Rezept

Geschichteter Salat mit Roter Bete und Käse

20 Min.

20 Min.

Thailändisches Hähnchensalat Rezept

Thailändisches Hähnchensalat

20 Min.

20 Min.

248 kcal

Quinoasalat mit Tomaten Rezept

Quinoasalat mit Tomaten

30 Min.

75 Min.

383 kcal

Auberginenauflauf Rezept

Auberginenauflauf

20 Min.

50 Min.

167 kcal

Chia-Pudding Rezept

20 Min.

80 Min.

221 kcal

Gebratenes Gemüse mit Tofu Rezept

Gebratenes Gemüse mit Tofu

35 Min.

55 Min.

559 kcal

Burger mit Sojafrikadelle Rezept

Burger mit Sojafrikadelle

25 Min.

845 Min.

472 kcal

Chicken Nuggets mit Tomatensauce Rezept

Chicken Nuggets mit Tomatensauce

30 Min.

70 Min.

513 kcal

Smoothie mit Kräutern Rezept

Smoothie mit Kräutern

15 Min.

15 Min.

Kiwismoothie Rezept

10 Min.

10 Min.

Mediterraner Bulgursalat Rezept

Mediterraner Bulgursalat

40 Min.

40 Min.

380 kcal

Hähnchen im Ausbackteig Rezept

Hähnchen im Ausbackteig

50 Min.

50 Min.

4559 kcal

EAT SMARTER hilft Ihnen sich gesund zu ernähren und dabei so gut zu essen wie noch nie! Wir bieten Ihnen immer wieder neue Rezept-Ideen für eine gesunde Ernährung. Da ist wirklich für jeden etwas dabei. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspiriren und entdecken Sie mit EAT SMARTER wie lecker gesunde Ernährung sein kann. Sei es ein gesundes Frühstück, Mittagessen oder Abendbrot. Für eine gesunde Ernährung finden Sie auf EAT SMARTER alles, was das Herz begehrt. Klicken Sie sich durch unsere Rezept-Ideen und finden Sie Ihre Lieblings-Rezepte für eine gesunde Ernährung.