Laktosefrei Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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8.426 Laktosefrei Rezepte von EAT SMARTER

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Bunter Blattsalat

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20 Min.

98 kcal

Karottensalat mit Zucchini

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30 Min.

191 kcal

100

Salat mit Rind und Zitrusfrüchten

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25 Min.

495 kcal

Möhrenrohkost mit harten Eiern

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20 Min.

207 kcal

Geflügeleintopf mit Wirsing und Karotten

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45 Min.

190 Min.

1068 kcal

100

Kartoffeln vom Grill mit Stangensellerie

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20 Min.

55 Min.

257 kcal

Smarter Klassiker

Gulasch nach ungarischer Art

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30 Min.

135 Min.

473 kcal

Sülze mit Tafelspitz dazu Blattsalat mit Kernöldressing

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50 Min.

1130 Min.

381 kcal

100

Weizentortilla mit Hähnchenfüllung

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20 Min.

35 Min.

195 kcal

Fruchtiges Hähnchencurry mit Apfel

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20 Min.

40 Min.

327 kcal

Garnelen am Spieß mit Chili-Kräuter-Dip

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35 Min.

210 kcal

Baguette mit Brie, Birne und Walnusskernen

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25 Min.

466 kcal

Indischer Linsensalat

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30 Min.

790 Min.

289 kcal

Salat frischen Spinat, Ente und Melone

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30 Min.

388 kcal

Raukesalat mit Essblüten

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20 Min.

104 kcal

Fruchtige Dorade mit Fenchel

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30 Min.

75 Min.

189 kcal

Feigen mit Mandel-Honig-Füllung

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10 Min.

20 Min.

369 kcal

Thunfisch mit grünem Salat

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45 Min.

491 kcal

Grüner Gemüse-Mandel-Salat aus Bohnen und Spargel

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25 Min.

33 Min.

264 kcal

Salat mit Pilzen und gebratenem Hähnchen

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30 Min.

280 kcal

Aufgespießter Lachs mit Fenchelsaat

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30 Min.

330 kcal

Porree mit Knoblauch und Thymian

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20 Min.

28 Min.

145 kcal

Kartoffel-Forellen-Salat mit Rauke

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30 Min.

65 Min.

327 kcal

Knofi-Hähnchen mit Zitrone

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25 Min.

37 Min.

280 kcal

Gebratene Kartoffeln mit Knoblauch

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15 Min.

55 Min.

283 kcal

Hähnchen mit Thymian-Orangen-Sauce

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30 Min.

150 Min.

393 kcal

Kohlsalat auf russische Art

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30 Min.

155 kcal

100

Kartoffel-Eier-Salat mit roten Zwiebeln

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30 Min.

85 Min.

368 kcal

Koriander-Chili-Sauce

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20 Min.

60 Min.

49 kcal

Rotes-Curry auf thailändische Art mit Tofu und Gemüse

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30 Min.

55 Min.

824 kcal

Reispfanne mit Gemüse und Krebsfleisch

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30 Min.

60 Min.

446 kcal

Forelle vom Grill

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30 Min.

50 Min.

281 kcal

Krabbenfleisch und Shrimps

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20 Min.

50 Min.

257 kcal

Gegrillte Hähnchenflügel

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10 Min.

145 Min.

766 kcal

Seebarsch vom Grill mit Spinat und Orange

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15 Min.

25 Min.

Getrocknete Tomaten

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15 Min.

75 Min.

304 kcal

Gedämpfte Forelle mit Gemüse

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30 Min.

55 Min.

240 kcal

Tajine mit Lamm und Kichererbsen

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30 Min.

100 Min.

519 kcal

Lammkarree vom Grill mit Knoblauch und Rosmarin

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25 Min.

45 Min.

439 kcal

Sobannudeln mit Möhren und Erdnüssen

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30 Min.

50 Min.

570 kcal

Gebratene Kartoffeln mit Knoblauch und Zimt

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40 Min.

251 kcal

Smarte Hausmannskost

Deftige Gemüsesuppe

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20 Min.

65 Min.

280 kcal

Reissalat mit Krabbenfleisch

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25 Min.

408 kcal

Spinat-Birnen-Salat mit Walnüssen

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20 Min.

Birnen mit Blauschimmelkäse, Nüssen und Honig

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20 Min.

26 Min.

312 kcal

Tatar vom Lachs mit Gurke

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20 Min.

169 kcal

Eingemachte Auberginen

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20 Min.

45 Min.

990 kcal

Schulter vom Milchlamm mit Kartoffeln

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30 Min.

135 Min.

700 kcal

Bekommen Sie Bauchschmerzen vom einem Glas Milch oder einem Brot mit Frischkäse? Dann leiden Sie vielleicht unter einer Laktoseintoleranz. Viele Menschen haben das gleiche Problem und vertragen keinen Milchzucker. Doch das sollte Ihnen keine Sorge bereiten: EAT SMARTER hilft Ihnen. Bei uns finden Sie tolle Rezept-Ideen für eine laktosefreie Ernährung. Lassen Sie sich von unseren laktosefreien Rezepten inspirieren und genießen Sie die Rezepte in den unterschiedlichsten Varianten. Ob laktosefreie Rezepte mit Fisch, laktosefreie Rezepte mit Fleisch, laktosefreie Rezepte mit Pasta oder laktosefreie Desserts mit unseren Gerichten können Sie trotz einer Laktoseunverträglichkeit genussvoll schlemmen. Ob als Bildergalerie oder in Listenform, auf dieser Seite finden Sie alle laktosefreien Rezepte.