Laktosefrei Rezepte von EAT SMARTER

10 Min.

240 Min.

257 kcal

Smart frühstücken

Acai-Sommer-Schale

Rote Smoothie-Bowl mit Erdbeeren für den Thermomix®

10 Min.

35 Min.

673 kcal

Gebackener Kürbis auf Bohnenreis für den Thermomix®

10 Min.

13 Min.

317 kcal

20 Min.

780 Min.

454 kcal

Low-Carb-Zucchinipuffer

45 Min.

382 kcal

Spargel-Kartoffel-Rösti mit Räucherlachs

Tomaten-Gazpacho mit Sellerie im Glas

60 Min.

495 kcal

30 Min.

270 Min.

228 kcal

Klare Gemüsebrühe

30 Min.

210 Min.

10 kcal

Fermentierte grüne Schnippelbohnen

Gesundes Grundrezept

40 Min.

10120 Min.

55 kcal

Grapefruit-Litschi-Granatapfel-Salat

Clever naschen

15 Min.

194 kcal

Veggie Chili

Karamellisierte Hähnchenkeulen mit Honig und Ingwer

15 Min.

40 Min.

Indisches Fladenbrot (Chapati)

5 Min.

90 Min.

Backen mit Vollkorn

Quinoasalat mit Veggie-Sticks und Rote-Bete-Hummus

15 Min.

25 Min.

97 kcal

Clean Eating fürs Büro

40 Min.

757 kcal

Rote Linsen mit Tomaten-Seitan

Veganer Sattmacher

Gebratener Spargel an Wildkräutersalat

35 Min.

55 Min.

288 kcal

Figurbewusst genießen

40 Min.

189 kcal

Hähnchen im Petersilienmantel

Reich an Omega-3-Fettsäuren

15 Min.

60 Min.

665 kcal

Lachs vom Grill

Rotes Johannisbeer-Sorbet

15 Min.

45 Min.

362 kcal

Erfrischend und leicht

Ofengebackenes Risotto mit Hähnchen

30 Min.

270 Min.

81 kcal

Besonders eiweißreich

Seelachs mit Kokoskruste und Thai-Gemüse

45 Min.

65 Min.

711 kcal

Clean Eating für Gäste

45 Min.

773 kcal

Besonders eiweißreich

Dorade auf Ofengemüse

Oliven-Focaccia mit Grillgemüse

25 Min.

50 Min.

531 kcal

Vegetarisch für Genießer

Gemüse mit würziger Couscousfüllung

60 Min.

135 Min.

410 kcal

Grillen auf leichte Art

Aprikosenspieße mit Rosmarin

25 Min.

40 Min.

313 kcal

Clever naschen

Ofengemüsesalat auf Buchweizen

15 Min.

155 kcal

Feine Gemüseküche

45 Min.

556 kcal

Gefüllte Rote Bete mit Linsen und Quitten

60 Min.

120 Min.

373 kcal

Rote-Bete-Salat mit Granatapfelkernen und Trauben

Haferriegel mit Feigen, Orangen, Cranberries und Walnüssen

20 Min.

340 kcal

Smart snacken

95 Min.

193 kcal

Makrelen mit Rhabarber und roten Zwiebeln

30 Min.

90 Min.

386 kcal

Feine Gemüseküche

Möhren-Zucchini-Tarte

Teriyaki-Auberginen mit Radieschen und Reis

40 Min.

120 Min.

487 kcal

Feine Gemüseküche

Fenchelsalat mit Le Gruyère AOP

45 Min.

436 kcal

Leichtes Abendessen

Gefüllte Mini-Paprikas mit Le Gruyère AOP Réserve

20 Min.

233 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

10 Min.

25 Min.

Leichtes Abendessen

Bunter Rotkohlsalat

Kafta-Kebabs mit Muhammara-Sauce

25 Min.

277 kcal

Besonders eiweißreich

45 Min.

582 kcal

Figurbewusst genießen

Tofu mit Fenchelsalat

Garnelen-Reis-Pfanne mit Mango, Bohnen und Paprika

30 Min.

360 kcal

Laktosefrei genießen

Zucchini-Erbsen-Salat mit Artischocken und Pistazien-Pesto

25 Min.

565 kcal

Enthält viele gute Fette

35 Min.

506 kcal

Frikadellen mit Sellerie-Tomaten-Salsa

Kürbis-Kichererbsen-Curry mit Kokos

35 Min.

520 kcal

Seelenwärmer

Linsen-Bohnen-Salat mit Roter Bete

50 Min.

559 kcal

Eiweißreich und vegan

50 Min.

624 kcal

Bunte-Bete-Salat mit Zitrusfrüchten und Ziegenkäse

Einfaches Piri-Piri-Hähnchen

40 Min.

633 kcal

Starkoch-Rezept

Knoblauch, Räucherpaprika, Harissa, Minze & dicke Kartoffelspalten

90 Min.

501 kcal

Selleriesteak mit Bohnen

35 Min.

738 kcal

Seelenwärmer

Gemüsesuppe mit Grünkohl

20 Min.

30 Min.

175 kcal

Süßkartoffelsuppe mit Kokos

Veganer Sattmacher

40 Min.

494 kcal

Smart frühstücken

Reis-Porridge mit Mango