Laktosefrei Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Kuchen laktosefrei

Laktosefreie Dessertrezepte von EAT SMARTER

Laktosefreie Desserts

Laktosefreie Salatrezepte von EAT SMARTER

Laktosefreie Salate

Laktosefreie Suppenrezepte

Laktosefreie Snackrezepte von EAT SMARTER

Laktosefreie Snacks

Laktosefreie Getränkrezepte von EAT SMARTER

Laktosefreie Getränke

8.444 Laktosefrei Rezepte von EAT SMARTER

sortieren

Sortieren nach

Kalorien
Fertig in
Relevanz
Bewertung
Health Score

Saisonale Küche

Spitzkohlsalat mit Apfel

(5)

15 Min.

259 kcal

Gebackener Kabeljau mit Oliven

(5)

45 Min.

321 kcal

Schnelles Abendessen

Putenbrust mit Couscous-Salat

(5)

20 Min.

749 kcal

Feine Gemüseküche

Gemüsecurry mit Ofenkartoffeln

(5)

50 Min.

617 kcal

100

Smarter Klassiker

Paprika-Auberginen-Eintopf

(5)

30 Min.

55 Min.

112 kcal

100

Vegan backen

Veganer Bananen-Schoko-Kuchen

(5)

20 Min.

60 Min.

154 kcal

Seelenwärmer

Linsensuppe ohne Kartoffeln

(5)

20 Min.

45 Min.

263 kcal

Feine Gemüseküche

Wurzelgemüse aus dem Ofen mit Honig, Thymian und Kümmel

(5)

30 Min.

90 Min.

433 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Lachs in Teriyaki-Marinade

(5)

60 Min.

432 kcal

Schlank und vegan

Shakshuka vegan

(5)

20 Min.

45 Min.

431 kcal

Feine Gemüseküche

Möhrensalat mit Orangendressing

(5)

20 Min.

123 kcal

Seelenwärmer

Tomatensuppe mit Couscous

(5)

40 Min.

280 kcal

Kokos-Hähnchen-Curry

(5)

15 Min.

45 Min.

472 kcal

Vegan für Genießer

Süßkartoffel-Wedges

(5)

35 Min.

70 Min.

594 kcal

100

Backen nach Clean Eating

Schokoladen-Tarte mit Datteln

(27)

10 Min.

60 Min.

190 kcal

Backen nach Clean Eating

Quetschkartoffeln mit Gemüse

(24)

20 Min.

60 Min.

327 kcal

Seelenwärmer

Winterlicher Nudeleintopf

(12)

30 Min.

55 Min.

259 kcal

100

Kalorienarm aus dem Ofen

Gratinierter Ratatouille aus dem Ofen

(26)

50 Min.

70 Min.

149 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Orientalischer Graupeneintopf

mit Kichererbsen, Staudensellerie, Zimt und Backpflaumen

(7)

40 Min.

60 Min.

342 kcal

Saisonale Küche

Klare Grünkohlsuppe

mit Kichererbsen und Tomaten

(7)

20 Min.

50 Min.

304 kcal

Fast Food ohne Reue

Süßkartoffel-Pommes aus dem Ofen

(7)

15 Min.

765 Min.

381 kcal

Figurbewusst genießen

Putenstreifen mit Brokkoli-Zitronen-Sauce

(7)

20 Min.

250 kcal

Seelenwärmer

Ziegenkäse-Brûlée mit Ratatouille und Oliven

(7)

30 Min.

393 kcal

Besonders eiweißreich

Zitronenhähnchen aus dem Ofen

(7)

30 Min.

80 Min.

571 kcal

Feine Gemüseküche

Quinoa-Sellerie-Pfanne

(7)

30 Min.

322 kcal

100

Saisonale Küche

Kürbis mit Couscous-Füllung

(7)

50 Min.

80 Min.

567 kcal

Regionale Küche

Hähnchen mit Gemüse aus dem Wok

(7)

30 Min.

287 kcal

100

Saisonale Küche

Gefüllter Butternusskürbis vegetarisch

(7)

25 Min.

65 Min.

431 kcal

Veganer Sattmacher

Quinoasalat mit Kichererbsen, Möhren und Spinat

(16)

35 Min.

379 kcal

100

Vegetarisch abnehmen

Hirsesalat

mit Gurke, Minze und Tomaten

(9)

30 Min.

45 Min.

297 kcal

100

Smarter Klassiker

Gelbe Erbsensuppe

(9)

35 Min.

65 Min.

382 kcal

100

Seelenwärmer

Huhn-Couscous-Topf

(9)

45 Min.

75 Min.

668 kcal

Leichtes Mittagessen

Spinat-Curry mit Erdnüssen

(9)

40 Min.

535 kcal

Unterstützt die Abwehrkräfte

Quinoasalat mit Walnüssen und Granatapfel

(9)

30 Min.

241 kcal

100

Gesundes Grundrezept

Penne all'arrabbiata – smarter

(20)

30 Min.

471 kcal

Figurbewusst genießen

Rotkohl-Birnen-Salat

mit Gorgonzola

(11)

30 Min.

60 Min.

268 kcal

Leichtes Mittagessen

Gemüsenudeln

mit cremiger Schnittlauchsauce

(11)

35 Min.

535 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gebratener Blumenkohl

mit Sardellen, Kapern und Oliven

(11)

20 Min.

212 kcal

Saisonale Küche

Kürbis-Steckrüben-Gemüse mit Granatapfel

(11)

40 Min.

300 kcal

100

Gefüllter Butternusskürbis

(11)

30 Min.

70 Min.

361 kcal

Smarter Klassiker

Bananen-Haferflocken-Pancakes

(24)

20 Min.

103 kcal

Meal-Prep-Gericht

Graupensalat mit Granatapfel

(13)

25 Min.

263 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Gebackene Kartoffeln

mit Auberginen-Dip

(15)

30 Min.

60 Min.

241 kcal

100

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Penne mit Tomatensauce und Kichererbsen

(15)

20 Min.

726 kcal

Für die ganze Familie

Gemüsesuppe mit Kohl

(17)

25 Min.

35 Min.

209 kcal

100

Enthält viele gute Fette

Leinsamen-Pudding

(17)

5 Min.

480 Min.

302 kcal

Klassiker mal anders

Sellerie-Kartoffel-Gratin

mit Sojacreme

(19)

20 Min.

65 Min.

164 kcal

Low Carb Dinner

Gebackener Kabeljau aus dem Ofen mit Gemüse

(24)

20 Min.

40 Min.

435 kcal

Bekommen Sie Bauchschmerzen vom einem Glas Milch oder einem Brot mit Frischkäse? Dann leiden Sie vielleicht unter einer Laktoseintoleranz. Viele Menschen haben das gleiche Problem und vertragen keinen Milchzucker. Doch das sollte Ihnen keine Sorge bereiten: EAT SMARTER hilft Ihnen. Bei uns finden Sie tolle Rezept-Ideen für eine laktosefreie Ernährung. Lassen Sie sich von unseren laktosefreien Rezepten inspirieren und genießen Sie die Rezepte in den unterschiedlichsten Varianten. Ob laktosefreie Rezepte mit Fisch, laktosefreie Rezepte mit Fleisch, laktosefreie Rezepte mit Pasta oder laktosefreie Desserts mit unseren Gerichten können Sie trotz einer Laktoseunverträglichkeit genussvoll schlemmen. Ob als Bildergalerie oder in Listenform, auf dieser Seite finden Sie alle laktosefreien Rezepte.